肖然月

摘要：情緒管理是初中生心理健康教育課的重要內(nèi)容，表達(dá)性藝術(shù)治療有形式豐富、非語(yǔ)言渠道、減少防御和阻抗等優(yōu)勢(shì)，教師可以將其引入情緒管理輔導(dǎo)課中，通過(guò)繪畫(huà)、黏土、音樂(lè)、詩(shī)歌、心理劇等藝術(shù)載體，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)表達(dá)情緒、整理內(nèi)在沖突、心理成長(zhǎng)的目的。結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，闡述了初中情緒管理課中表達(dá)性藝術(shù)治療五種形式的具體運(yùn)用，即繪畫(huà)、黏土、OH卡牌、拼貼畫(huà)與詩(shī)歌，并指出了實(shí)踐中的注意事項(xiàng)。

關(guān)鍵詞：情緒管理；繪畫(huà)；黏土；OH卡牌；拼貼畫(huà)；詩(shī)歌

中圖分類(lèi)號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2024）15-0035-05

初中生處于青春期前期，生理和心理發(fā)育尚未成熟，情緒波動(dòng)大。主要情緒特征有缺乏穩(wěn)定性、表現(xiàn)兩極性，很容易在某個(gè)瞬間體驗(yàn)到強(qiáng)烈的情緒，并被情緒綁架，以粗暴不計(jì)后果的方式表達(dá)情緒[1]，情緒管理能力不足。具體表現(xiàn)為：（1）情緒覺(jué)察能力不足。當(dāng)情緒發(fā)生時(shí)，如果處于較高生理喚起的程度，很可能會(huì)以沖動(dòng)和危險(xiǎn)的行動(dòng)來(lái)表達(dá)情緒[2]。（2）回避、否認(rèn)自身存在的消極情緒。青春期自我中心主義會(huì)導(dǎo)致 “假想觀眾”和“個(gè)人神話”的思維歪曲現(xiàn)象[3]?！凹傧笥^眾”即認(rèn)為自己是所有人注意的焦點(diǎn)，在表達(dá)情緒的時(shí)候采取回避的態(tài)度；“個(gè)人神話”即認(rèn)為自己能掌控所有的情況，不愿意展現(xiàn)脆弱的一面，否認(rèn)消極情緒的存在。此外，初中低年齡段抽象思維發(fā)展不足，即使學(xué)習(xí)了情緒ABC理論，部分學(xué)生還是不能很好地應(yīng)用。

不恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)不利于建立良好的人際關(guān)系，也不利于學(xué)業(yè)發(fā)展，因此，提升情緒管理能力對(duì)初中生的成長(zhǎng)尤為重要。我校在實(shí)踐中開(kāi)設(shè)了情緒干預(yù)課程，并將表達(dá)性藝術(shù)治療融入其中，取得了一些成效。下文就表達(dá)性藝術(shù)治療在初中情緒管理課程實(shí)踐中的應(yīng)用作詳細(xì)闡釋。

一、表達(dá)性藝術(shù)治療概述

（一）表達(dá)性藝術(shù)治療的概念與取向

表達(dá)性藝術(shù)治療（expressive art therapy）是治療師基于心理理論的基礎(chǔ)，運(yùn)用多種藝術(shù)手段，幫助來(lái)訪者在藝術(shù)創(chuàng)作過(guò)程中緩解情緒、調(diào)節(jié)內(nèi)心沖突，從而促進(jìn)心理成長(zhǎng)的一種治療形式[4]。主要使用的藝術(shù)媒介有繪畫(huà)、黏土、拼貼、沙盤(pán)、舞蹈、詩(shī)歌、心理劇等。

表達(dá)性藝術(shù)治療有兩種取向，一種取向認(rèn)為藝術(shù)作品是治療的工具，治療師和來(lái)訪者利用這一工具，在象征的層面交流，咨詢(xún)師可以對(duì)藝術(shù)作品進(jìn)行分析與解釋?zhuān)部梢詮膩?lái)訪者對(duì)作品產(chǎn)生的自由聯(lián)想切入進(jìn)行交流。另一種取向認(rèn)為創(chuàng)作的過(guò)程即是治療[5]。藝術(shù)創(chuàng)作過(guò)程中內(nèi)心防御機(jī)制觸發(fā)較少，來(lái)訪者潛意識(shí)的情感沖突更容易表達(dá)和整理。

初中心理輔導(dǎo)課堂中，教師可以將這兩種取向結(jié)合起來(lái)：一方面，鼓勵(lì)學(xué)生自由創(chuàng)作，在創(chuàng)作過(guò)程中宣泄情緒。另一方面，設(shè)置特定的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生與作品對(duì)話，從作品中看到并理解自我；也可以在學(xué)生創(chuàng)作過(guò)程中進(jìn)行觀察，對(duì)于個(gè)別學(xué)生，有針對(duì)性地向其就作品提問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生與作品對(duì)話和交流，促進(jìn)學(xué)生心理成長(zhǎng)。

（二）表達(dá)性藝術(shù)治療在心理課堂中應(yīng)用的優(yōu)勢(shì)

1.豐富的媒材有助于提升學(xué)生課堂參與度。表達(dá)性藝術(shù)治療涉及多種媒材，能增強(qiáng)課堂的趣味性，令學(xué)生自發(fā)地產(chǎn)生好奇，吸引學(xué)生主動(dòng)參與到課堂環(huán)節(jié)當(dāng)中[6]。

2.突破語(yǔ)言表達(dá)的局限。那些不善于用語(yǔ)言表達(dá)情感或者情感隔離的學(xué)生，在一般的心理課堂上參與度較低。表達(dá)性藝術(shù)的方式可以讓他們規(guī)避不擅長(zhǎng)語(yǔ)言表達(dá)的劣勢(shì)，在非語(yǔ)言的創(chuàng)作中充分表達(dá)自己，并透過(guò)作品覺(jué)察自己的情感，推動(dòng)自我理解與整合[7]。

3.降低學(xué)生的防御和阻抗[5]。青春期學(xué)生因?yàn)槿芨信c自我中心的思維方式，會(huì)過(guò)多擔(dān)心教師或同學(xué)的評(píng)價(jià)，藝術(shù)創(chuàng)作的方式能讓學(xué)生心理上感到更安全，被評(píng)判的擔(dān)心減少，從而更加自由地表達(dá)。

4.提供了一個(gè)安全宣泄情緒的途徑[8]。藝術(shù)本身即療愈，藝術(shù)創(chuàng)作的過(guò)程沒(méi)有任何破壞性，情緒也能得到表達(dá)。情緒能被表達(dá)，學(xué)生的困擾程度也將隨之減輕。

二、融入表達(dá)性藝術(shù)治療的初中情緒管理輔導(dǎo)課程目標(biāo)

“情緒輔導(dǎo)”是心理健康教育工作的重點(diǎn)內(nèi)容之一，初中階段具體教育內(nèi)容為鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行積極的情緒體驗(yàn)與表達(dá)，并對(duì)自己的情緒進(jìn)行有效管理。依據(jù)此，我們?cè)O(shè)置了融入表達(dá)性藝術(shù)治療技術(shù)的初中情緒輔導(dǎo)課程目標(biāo)。

1.看見(jiàn)情緒，接納情緒。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒，并將情緒視為一個(gè)客體，看到它的存在，接納情緒本身，不用好壞對(duì)錯(cuò)去評(píng)判。

2.表達(dá)情緒，聽(tīng)見(jiàn)情緒的聲音。引導(dǎo)學(xué)生借助藝術(shù)的方式，在安全的環(huán)境中表達(dá)情緒，降低情緒引發(fā)的生理喚起強(qiáng)度。引導(dǎo)學(xué)生看到情緒背后的心理需要，對(duì)情緒形成新的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)對(duì)自我身心的理解。

3.培養(yǎng)積極情緒。引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活中的美好事物，感知、體驗(yàn)積極情緒，并從積極體驗(yàn)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

4.探索方法，調(diào)適情緒。幫助學(xué)生找到適合自己的情緒調(diào)適方法，指導(dǎo)其在團(tuán)體中尋求更多的資源。

三、表達(dá)性藝術(shù)治療在初中情緒管理輔導(dǎo)單元課程教學(xué)中的實(shí)踐

（一）繪畫(huà)表達(dá)，看見(jiàn)與評(píng)估情緒

情緒水平的評(píng)估可以采取量表的形式，如“焦慮情緒自評(píng)量表”。但初中學(xué)生已經(jīng)能夠識(shí)別量表選項(xiàng)的設(shè)計(jì)意圖，部分學(xué)生在做心理測(cè)試的過(guò)程中會(huì)有意識(shí)地根據(jù)自己的需要來(lái)夸大或回避實(shí)際情況，導(dǎo)致測(cè)試結(jié)果不準(zhǔn)確。在情緒單元課程教學(xué)中，教師可運(yùn)用表達(dá)性藝術(shù)治療來(lái)減少學(xué)生的心理防御。

例如，在“情緒知多少”一課上，教師運(yùn)用繪畫(huà)的方式，讓學(xué)生繪出“情緒水杯”以覺(jué)察自己此刻的情緒狀態(tài)。

教師：“如果用水杯代表一個(gè)人的情緒容量，每個(gè)人的‘情緒水杯容量都不一樣。有的同學(xué)此時(shí)是‘超大杯的容量，有的同學(xué)此時(shí)是‘茶杯的容量?！蟊粫r(shí)間可以迎接更多情緒力量，而‘茶杯同一時(shí)間能接住的情緒就少一些。除了杯形大小，杯中已有的水量也會(huì)影響情緒接受能力，它們就是你此時(shí)此刻心中積累并未消化的情緒?！?/p>

之后，學(xué)生通過(guò)杯子的大小、不同的顏色或者圖案的液體來(lái)表示此刻的情緒狀態(tài)。有的學(xué)生自認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)能力較好，不易受情緒困擾，就會(huì)把杯子畫(huà)得比較大，或者杯中留的空余較多（見(jiàn)圖1）。有的學(xué)生認(rèn)為自己常常被情緒困擾，容易抑制不住情緒發(fā)火，就會(huì)把杯中的液體裝滿（見(jiàn)圖2）。還有學(xué)生畫(huà)出液體已溢出來(lái)的情況來(lái)表達(dá)自己情緒難以承受的感覺(jué)（見(jiàn)圖3）。畫(huà)完“情緒水杯”后，教師讓學(xué)生標(biāo)注杯中情緒的種類(lèi)，通過(guò)對(duì)情緒的命名，引導(dǎo)學(xué)生整理心中的情緒。用這樣的方式讓學(xué)生與情緒保持一定距離，允許每種情緒的存在，不給情緒貼上好壞對(duì)錯(cuò)的標(biāo)簽。

（二）黏土雕塑，聆聽(tīng)情緒的聲音

用黏土捏情緒的方法在對(duì)比較強(qiáng)烈的情緒進(jìn)行輔導(dǎo)時(shí)效果較好。憤怒是一種強(qiáng)烈的情緒。研究表明，負(fù)性情緒中，憤怒與后續(xù)產(chǎn)生攻擊性行為的相關(guān)性較顯著[9]。憤怒情緒會(huì)增加青少年問(wèn)題行為的出現(xiàn)率，使之做出不當(dāng)行為。在憤怒情緒輔導(dǎo)的主題課中，可以選擇用黏土作為媒材，指導(dǎo)學(xué)生用黏土做出立體的作品，既可以表達(dá)情緒故事，也可以將憤怒積攢的力量形塑出來(lái)，降低情緒喚起水平，就不容易做出沖動(dòng)的行為。

在“我的憤怒朋友”一課中，教師在工作環(huán)節(jié)讓學(xué)生捏出代表憤怒情緒的作品，并分享自己的情緒故事。學(xué)生A捏出了一個(gè)有關(guān)憤怒的表情包，描述道：“它著火了，并大叫著‘作業(yè)太多了。”（見(jiàn)圖4）學(xué)生B捏出了一個(gè)摔壞的手機(jī)，描述道：“玩游戲輸了一晚上，氣得我想摔手機(jī)了?！保ㄒ?jiàn)圖5）想摔手機(jī)是學(xué)生內(nèi)部心理活動(dòng)的現(xiàn)實(shí)呈現(xiàn)，作品將學(xué)生心中因憤怒而產(chǎn)生的破壞沖動(dòng)展現(xiàn)了出來(lái)。

隨后的環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用心理劇的角色扮演技術(shù)，讓學(xué)生與同桌一組，同桌扮演自己，而自己扮演情緒，說(shuō)出“憤怒情緒”的心聲。學(xué)生C說(shuō)道：“我是‘雷神之錘（見(jiàn)圖6），雖然不鋒利，但很有力量，我可以保護(hù)你（學(xué)生C自己）?！蓖ㄟ^(guò)將內(nèi)心的憤怒故事以具體、形象的方式表達(dá)出來(lái)，學(xué)生可以在一定距離以外觀察自己的憤怒，不會(huì)因被情緒“綁架”而做出沖動(dòng)行為，可能還會(huì)看到憤怒情緒背后的積極力量。

（三）卡牌結(jié)合黏土，看到并整理心中恐懼

在疫情的特定背景下，學(xué)生的恐懼情緒比以往強(qiáng)烈，因此在心理課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)表達(dá)此類(lèi)情緒的機(jī)會(huì)很有必要。許多男生認(rèn)為承認(rèn)害怕是自身軟弱的表現(xiàn)，在這個(gè)主題上很抗拒，例如有的男孩子會(huì)說(shuō)“我無(wú)所畏懼”。教師針對(duì)學(xué)生的這一特點(diǎn)，選擇運(yùn)用卡牌作為導(dǎo)入，通過(guò)選卡牌降低學(xué)生的心理防御，并在這一過(guò)程中投射出學(xué)生的內(nèi)心感受。

例如，教師呈現(xiàn)OH卡牌，讓學(xué)生從中選擇一張卡牌代表他們對(duì)疾病的感受，并用黏土表達(dá)出心中的情緒。學(xué)生A選擇了畫(huà)有“死神”的卡牌（見(jiàn)圖7），并捏出了一個(gè)貌似鬼怪的形象來(lái)表達(dá)內(nèi)心的害怕。學(xué)生B選擇的也是“死神”，他說(shuō)：“我捏了一個(gè)可愛(ài)的死神，還給它戴了一個(gè)蝴蝶結(jié)發(fā)卡和耳環(huán)，這樣一來(lái)我就可以不那么害怕了。”（見(jiàn)圖8）學(xué)生B在分享結(jié)束后繼續(xù)創(chuàng)作，繼續(xù)裝扮“害怕”的情緒。

（四）制作拼貼畫(huà)，整理內(nèi)在沖突

悲傷和抑郁情緒也是初中學(xué)生常見(jiàn)的消極情緒。部分學(xué)生抑郁和悲傷的情緒源于內(nèi)心嚴(yán)苛的“超我”帶來(lái)的自我批評(píng)和自我否定。此外，初中生的情感重心從家庭轉(zhuǎn)移到了同伴身上，對(duì)同伴依賴(lài)程度較高，他們常常在同伴交往中遭遇重重矛盾，來(lái)自同伴的負(fù)面評(píng)價(jià)和攻擊會(huì)令他們產(chǎn)生悲傷與抑郁情緒，但是只有少部分學(xué)生能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒。針對(duì)此種情況，教師設(shè)計(jì)了“否定的聲音”一課，來(lái)引導(dǎo)學(xué)生探討難過(guò)的

感受。

課上，教師引導(dǎo)學(xué)生探討他人的議論、批評(píng)、否定帶給自己的感受，并將這一感受畫(huà)出來(lái)。大多數(shù)學(xué)生都能自然地定格一個(gè)畫(huà)面，并將其畫(huà)出來(lái)。學(xué)生A描述道：“這些挑剔、嫌棄、貶低的聲音非常刺耳，我用手捂住了耳朵，但是它們?nèi)匀辉谖疑磉叄谖易霾怀鲱}的時(shí)候就會(huì)跳出來(lái)嘲笑我。”（見(jiàn)圖9）。隨后，教師指導(dǎo)學(xué)生將“否定的聲音”和“自己”都剪下來(lái)，并在畫(huà)冊(cè)上選取喜歡的素材剪下來(lái)，將剪下來(lái)的素材重新組合，貼在新的A4紙上。學(xué)生A完成后分享道：“我并不能消除掉這些聲音，但是我剪了一個(gè)圍墻、一些綠植來(lái)阻隔這些討厭的聲音，安排了一個(gè)豌豆射手和它們對(duì)抗；貼了一個(gè)清潔工，將它們清掃干凈。這樣一來(lái)，至少我能擁有片刻寧?kù)o。希望在我‘翻了白眼之后，我的思緒能像小鳥(niǎo)一樣自由?！保ㄒ?jiàn)圖10）

（五）繪畫(huà)與詩(shī)歌，感知積極情感

除了調(diào)適負(fù)性情緒外，表達(dá)性藝術(shù)治療也可以用在積極情感體驗(yàn)的覺(jué)察與表達(dá)中。在心理課“定格幸福瞬間”中，教師列舉了本班“年度被愛(ài)瞬間”“年度高光時(shí)刻”，引導(dǎo)學(xué)生檢索自己這一年的積極體驗(yàn)，并用簡(jiǎn)筆畫(huà)繪制個(gè)人的幸福瞬間，完成后，選?。▌?chuàng)作）相應(yīng)的詩(shī)句或者歌詞給幸福瞬間“題詞”，表達(dá)內(nèi)心的自豪感與幸福感（見(jiàn)圖11）。

四、課堂安全感建立的思考

安全的課堂氛圍有利于學(xué)生探索自我。為此，教師可以在學(xué)生創(chuàng)作前作相關(guān)提示，營(yíng)造安全的氛圍。在學(xué)生分享的過(guò)程中，通過(guò)鼓勵(lì)真實(shí)的分享與制止不當(dāng)?shù)陌l(fā)言，來(lái)進(jìn)一步維持安全的氛圍。

第一，減輕學(xué)生“畫(huà)不好”的顧慮。

許多學(xué)生在首次用繪畫(huà)表達(dá)情緒時(shí)會(huì)擔(dān)心畫(huà)不好，有“我不會(huì)畫(huà)”“我沒(méi)學(xué)過(guò)，繪畫(huà)水平很差”之類(lèi)的擔(dān)憂。對(duì)此，教師要提前告知學(xué)生，“心理課上的繪畫(huà)只是工具，不考繪畫(huà)功底，表達(dá)內(nèi)心所想即可”。也可以通過(guò)自我暴露的方式，展示自己所繪制出的、畫(huà)技普通卻能表達(dá)內(nèi)心的繪畫(huà)作品，從而減輕學(xué)生在創(chuàng)作時(shí)的顧慮。

第二，允許學(xué)生不同程度的自我暴露。

教師需要提前告知學(xué)生作品是否需要上交、是否需要寫(xiě)名字，也可以讓學(xué)生自主選擇作品可否展出、可否拍照。青春期的學(xué)生自我意識(shí)進(jìn)一步發(fā)展，形成了邊界意識(shí)，有了自己的秘密，會(huì)根據(jù)作品的潛在觀眾來(lái)決定自我在作品中袒露的程度。教師提前告知并允許學(xué)生選擇自我暴露的程度，會(huì)讓學(xué)生更有安全感。具體的操作要求可以在課件中標(biāo)明，也可以在學(xué)案中設(shè)置選項(xiàng)讓學(xué)生勾選。

第三，不暴力分析，保護(hù)學(xué)生。

表達(dá)性藝術(shù)治療在情緒輔導(dǎo)課堂中使用的目的是幫助學(xué)生通過(guò)藝術(shù)的途徑更安全地表達(dá)和整理情緒，提升情緒管理能力，對(duì)作品的分析應(yīng)該立足于促進(jìn)學(xué)生感悟和思考的層面。教師應(yīng)該持尊重和呵護(hù)的態(tài)度，對(duì)學(xué)生作品不能武斷地當(dāng)眾下結(jié)論，更不能用居高臨下的評(píng)判性語(yǔ)言去評(píng)價(jià)。即使是積極的評(píng)價(jià)，也要慎重。教師更應(yīng)該揣著答案，通過(guò)提問(wèn)促進(jìn)學(xué)生思考。如果在課堂公開(kāi)分享的階段，有學(xué)生出現(xiàn)惡意評(píng)判他人的情況，教師應(yīng)立即制止。例如有學(xué)生說(shuō)：“他的全部都涂黑了，內(nèi)心肯定很陰暗?！苯處熆梢杂眠@樣的提問(wèn)引導(dǎo)學(xué)生：“你是不是想表達(dá)看到他的作品時(shí)，你感到了恐懼？”如果學(xué)生給予肯定的回答，可以繼續(xù)引導(dǎo)：“這是你的感覺(jué)，可能和作者想表達(dá)的一致，也可能不同。作者如果想回應(yīng)可以回應(yīng)，如果不想也可以先放一放?！?/p>

綜上所述，表達(dá)性藝術(shù)治療應(yīng)用于初中生情緒輔導(dǎo)，能有效幫助學(xué)生提升情緒管理能力。隨著學(xué)生情緒理解能力的增強(qiáng)，還可以結(jié)合其他方法，如正念冥想、行為療法、漸進(jìn)式肌肉放松或者合理情緒療法等，引導(dǎo)學(xué)生探究情緒背后的不合理信念。

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編輯/于 洪 終校/石 雪