細補

這個四月，龔俊更新了“世界收藏夾”，前往海島騎摩托摸小狗，白衣出海劃槳板，漫步海灘看落日，小酌或饕餮，在一個不同的世界里度假放空。

采訪時和我們聊起春天，他腦袋里最先躍出的畫面是：在北京的健身房能看到窗外的一棵樹。前一天他跟教練聊，最近看著這棵樹毛茸茸地發(fā)芽，去年夏天它是綠油油的，到了秋天慢慢掉葉，最后枯得只剩光禿禿的樹杈。一年四季觀察它生息流轉(zhuǎn)，讓人覺得意味深長。

他記不清這是一棵銀杏還是梧桐。接著情不自禁添了一句，成都有很多樹。法國作家夏多布里昂說，“每一個人身上都拖帶著一個世界，由他所見過、愛過的一切所組成的世界。即使他看起來是在另外一個不同的世界里旅行、生活，他仍然不停地回到他身上所拖帶著的那個世界去”。

這個在成都市井煙火中長大的男生，成年后流連中國最有活力的城市乘游而上，在年輕的男演員中迅速擁有了鮮明的一席之地。他被外界寄予很多期待——作為演員實現(xiàn)演技的成熟和角色的多面，這也是他對自己的期待。但他說，一步步來，不積跬步無以至千里。這是他性格底色中的勤勉和秩序所在。

和龔俊對話，看似在一個既定的框架內(nèi)聊著他的事業(yè)、緊湊的日程和輕松的度假，但這交流更像是一道道海浪，慢慢將他內(nèi)心最底層的行事邏輯、他所拖帶的世界中最珍視的所在推涌至前。

以下根據(jù)龔俊的自述整理。如他所說，每次與人交流，都是真誠，不說套話。

自述1：演戲的快樂就像爬山

有人問我，我給大家的感覺一直都是很快樂的，這種快樂來自于哪里？但是作為一個公眾人物，難不成要給大家?guī)ケ瘋?/p>

我快樂嗎？絕大部分的時候是快樂的。我是演員，演員就得多拍戲，你不能說拍戲能帶來什么快樂，但一步步來，每部戲要看到自己的成長，當作品播出時就會很滿足，類似于一種爬山的快樂。

我剛殺青了《我們與法庭的距離》，出演法官沈謝秩，造型被評說“局里局氣”。這也是我要求妝造一定要接近法官的形象，簡單、樸實，發(fā)型得是大家都能做出來的感覺，而不是精致的，否則就偏離了人物。

妝造對角色很重要。我印象很深刻，戲里的法袍很長，沒有任何修身剪裁，是很筆挺的造型，穿上給人一種莊嚴感，像變了一個人。

我的三部待播劇角色，粉底色號都不一樣。法官沈謝秩的膚色對比我自己黑一個度，《風過留痕》里的刑警葉謙比我黑了三個度，《狐妖小紅娘月紅篇》的東方月初則是相對比較白的。

拍前兩個角色時，每天妝發(fā)半個小時就能搞定，《我要逆風去》的徐斯形象要求比較精致，要一個小時左右，《狐妖小紅娘月紅篇》這種偏仙俠的題材，造型肯定要好看，頭套都換了好幾個。有時候一天得改兩次發(fā)型，我頭皮容易過敏，卸頭套要多花點時間，然后再粘一個新頭套，接著梳發(fā)，需要花三個小時。

妝造完成得好，對表演肯定有加持。東方月初是從男孩成長到男人的一個角色，前期有很多活潑外放的舉動。從活潑到慢慢成為盟主，造型也隨著變化，這更有利于拿捏表演前、中、后段的度。

這種古裝劇，大家看的可能是男帥女美，劇情好玩有趣，能夠給枯燥的生活帶來一絲烏托邦的感覺。所以我希望大家看的時候開心就好了。據(jù)我所知，后期制作真的是花了很大精力，配樂都是非常用心的，希望大家多多期待。

自述2：做所有事最可貴的是松弛感

一部戲要有爽點和虐點，這是必要的因素。因為人都有七情六欲，有起有伏很正常。但現(xiàn)實主義的戲，生活中哪來那么多生離死別？還是要貼近生活。

像法官沈謝秩，需要的是一種信服感，讓當事人相信你作出的判決是公正的，有一種威嚴。但他不是撲克臉，也會有所思考，只是法庭上不能偏袒任何一方，更穩(wěn)重。

刑警葉謙更多是一種冷靜思考的狀態(tài)，他是一名非常睿智的警察，但內(nèi)心有很多包袱，沒有人能幫他解開。拍葉謙時挺累的，除了心理上的包袱，還有各種追嫌疑人的戲，我這種戲份還挺多的。兩部現(xiàn)實題材打破了我的一些邊界。這種題材塑造跟古裝是不一樣的，現(xiàn)實題材更多要貼近于生活，要演出生活的松弛感。古裝則是要用最完美的狀態(tài)給大家造夢。再比如偶像劇，大家要看一場甜甜的戀愛對吧？最好讓觀眾能有代入感。目的不同，可能呈現(xiàn)的方式也會不同。

之前我看《都挺好》里的老師演戲，一場戲話趕話一定要接上對手的節(jié)奏，很有感觸。你要聽對手的臺詞，真聽真看真感受。對手給你什么樣的刺激，第一時間如何去反饋給對手。

拍了這些年戲，我還感悟到做所有事情最可貴的就是松弛感。有的演員一個眼神就能給到你想要的信息。有時候我會給自己設(shè)計這樣那樣的動作，來給予角色一些性格上的加成，但有時候可能一個微表情，能夠賦予角色的東西也很多。

拍《我們和法庭的距離》有一場在法院門口搶孩子的戲，開拍前我看小姑娘對我的態(tài)度有點冷，但我一般挺有孩子緣的。據(jù)說那天她不舒服，我就跟小姑娘聊天，問她你化妝了嗎？她說沒有。我又逗她，你是不是有起床氣？就希望跟小朋友更熟一點，這樣開拍的時候我們都會松弛一些。

自述3：做事愛“卷”，也在自洽

我覺得松弛也是一種內(nèi)心強大的表現(xiàn)。不管在任何場合，比如走紅毯、上臺發(fā)言或者拍照，內(nèi)心強大就不需要做過多修飾。不過對于上臺領(lǐng)獎，我現(xiàn)在還不能做到完全放松。前段時間我去2024電視劇品質(zhì)盛典，看前輩周迅老師、胡歌老師上臺領(lǐng)獎時非常松弛，就是在講述自己的故事。我還是有點緊張，會想自己應(yīng)該怎么去表達。

人的底氣很大部分來自于經(jīng)歷。我最開始走上一些舞臺也好，紅毯也好，上臺時非常緊張，現(xiàn)在上臺上多了，“小場面”，內(nèi)心是這么想的。

我當然會有危機感，說現(xiàn)在沒有焦慮是假的，但慢慢來吧。看日程表排得滿滿當當我就會很舒服。我的性格比較容易“卷”，認真卷起來，很多事情都會提前規(guī)劃。我是個很有秩序的人，必須得把事情按部就班完成，打亂節(jié)奏就會有點不爽。

但能躺的時候也躺。比如跟家人一起出去玩一個星期，找個舒服的地方躺平，也會逼我爸給我拍一些照，我爸都快抓狂了。這是我躺中有卷的地方。

網(wǎng)絡(luò)上熱議的濃人和淡人我不太懂。如果說濃人喜歡得到關(guān)注，有分享欲，淡人就是平平淡淡那種，那我是介于兩者之間。接近濃人的時候，我會想把自己看到的都分享出來，讓大家夸我拍照好看；接近淡人的時候，我有時候也會想自己呆著。我不知道怎么去界定自己。

我也會有社交壓力，我很喜歡跟熟人在放松的環(huán)境下相處，跟不熟的人會很拘謹。比如出席一些晚宴，那么多攝像機、各種人懟著你拍，天，我內(nèi)心還是會有點局促。

這幾年來受到大家的關(guān)注，我回頭看，覺得做得還不夠，自己仍需努力。你看范偉老師的《漫長的季節(jié)》，感覺非常松弛，已經(jīng)到了不需要演，就能將角色詮釋得淋漓盡致的程度。在2024電視劇品質(zhì)盛典，范偉老師就坐我旁邊的旁邊，離我隔了三個人，我沒好意思打招呼。

人最重要的就是自洽，這幾年差不多也是我的自洽之路。我希望自己能夠繼續(xù)向前，也不是說成為誰，就希望自己慢慢在進步。