腸胃炎適宜吃什么食物？

腸胃炎適宜吃什么食物？

我最近總是胃疼，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)我得了腸胃炎。請(qǐng)問(wèn)腸胃炎適合吃什么食物？

解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院消化肝病科副主任醫(yī)師朱曉紅：腸胃炎分急性腸胃炎和慢性腸胃炎，根據(jù)不同的病情，常見(jiàn)有以下情況：

1.急性腸胃炎：表現(xiàn)為胃黏膜發(fā)生充血、水腫，甚至糜爛、出血，此類患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下禁食1～2天，或以流質(zhì)食物為主，少食多餐，癥狀緩解后可予少渣、半流質(zhì)飲食，逐漸過(guò)渡到少渣軟飯。飲食應(yīng)無(wú)刺激、少纖維，如大米粥、蒸蛋羹等。另外還可補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，選食煮熟的瘦肉或肉末，制成肉丸、魚(yú)丸等，以增加機(jī)體的抗病能力。

2.慢性腸胃炎：此類患者盡量吃易于咀嚼和消化的軟食，少食含纖維素多的食物，可通過(guò)烹調(diào)加工將食物中的粗性纖維切碎、煮軟。由于食物經(jīng)過(guò)切碎、煮軟、燉爛后，會(huì)損失較多維生素和礦物質(zhì)，因此要隨時(shí)補(bǔ)充富含維生素和礦物質(zhì)的飲食。

經(jīng)常偏頭痛該怎么治療？

我從小就特別容易頭痛，長(zhǎng)大之后檢查出患有偏頭痛。請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常偏頭痛該怎么治療？

華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師張江：偏頭痛患者，一般分兩個(gè)階段進(jìn)行不同的針對(duì)性治療：

急性發(fā)作期：以終止頭痛發(fā)作為主要目標(biāo)，治療的藥物包括兩大類，一類是非特異性的止痛藥，如非甾體類抗炎藥物，但要注意服用的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，盡量不要空腹服用。

另一類是特異性止痛藥，這些藥物也有一些副作用，比如惡心、嘔吐、心悸、焦慮，不過(guò)這些副作用比較輕。但，有嚴(yán)重高血壓、心臟病的患者以及孕婦，不宜服用特異性止痛藥；

發(fā)作間期：治療的主要目的是預(yù)防和減少偏頭痛的復(fù)發(fā)，或減輕頭痛的程度，包括非藥物治療和藥物治療兩個(gè)方面。

非藥物治療主要是消除減少偏頭痛的誘因，比如日常生活中應(yīng)避免強(qiáng)光線的直接刺激，避免情緒緊張，避免服用血管擴(kuò)張藥物，避免飲酒及進(jìn)食含有奶酪的一些食物。

藥物治療包括三大類，第一類是β受體阻滯劑，如普萘洛爾，第二類是鈣通道阻滯劑，如氟桂利嗪；第三類是抗癲癇藥物，如丙戊酸鈉。

兒童拔多生牙有風(fēng)險(xiǎn)嗎？

孩子長(zhǎng)新牙卻多出了一顆小牙，我想帶她去醫(yī)院拔掉。請(qǐng)問(wèn)兒童拔多生牙有什么風(fēng)險(xiǎn)？

邯鄲市中心醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師石光：兒童拔多生牙有一定風(fēng)險(xiǎn)性，但是一般不大。拔多生牙畢竟是有創(chuàng)操作，有創(chuàng)操作常見(jiàn)的風(fēng)險(xiǎn)是出血、感染等，當(dāng)然也與兒童的體質(zhì)、多生牙的位置以及拔牙創(chuàng)面的大小有關(guān)，如果兒童患有類似于血友病的疾病，出血風(fēng)險(xiǎn)會(huì)較大。另外，孩子如果患有糖尿病、心臟病或以前發(fā)生過(guò)其他疾病問(wèn)題，需要主動(dòng)告訴醫(yī)生。如果多生牙埋伏較深，拔除的過(guò)程中需要去除大量的骨質(zhì)，相應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)明顯增大。

另外，還需要注意的是麻醉方式的選擇，兒童由于年齡問(wèn)題，在拔牙過(guò)程中并不能較好的配合。如果要拔除的是埋伏的牙齒，采用局麻的辦法有時(shí)可能由于兒童不配合而出現(xiàn)誤吸、誤咽的情況。這種情況相對(duì)來(lái)說(shuō)風(fēng)險(xiǎn)較大，所以為了避免這種情況，也可以考慮在拔相對(duì)復(fù)雜的多生牙時(shí)，采取全麻拔牙的辦法。

反復(fù)失眠怎么辦？

我最近經(jīng)常睡不著覺(jué)，而且睡著了也很容易醒，白天整個(gè)人都很疲憊。請(qǐng)問(wèn)反復(fù)失眠怎么辦？

沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師梁紅：

反復(fù)失眠時(shí)，患者?？梢試L試以下幾個(gè)辦法進(jìn)行解決：

一、睡眠：按時(shí)起床、按時(shí)睡眠，起床時(shí)間最好是在早晨5～7點(diǎn)，睡眠時(shí)間最好是在22～23點(diǎn)，堅(jiān)持21天，形成一個(gè)規(guī)律睡眠的習(xí)慣。

二、飲食：晚餐注意不要吃刺激、油膩、不易消化的食物，尤其是不要喝過(guò)濃的咖啡和茶。更不要喝太多水，以防夜尿頻繁。

三、運(yùn)動(dòng)：白天加大一定的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)間在1～2個(gè)小時(shí)，步數(shù)每天8000～10000步，每周要持續(xù)五天以上的運(yùn)動(dòng)。

四、睡前準(zhǔn)備：睡覺(jué)前養(yǎng)成定時(shí)按摩的習(xí)慣，可以局部按摩，也可以全身按摩。睡覺(jué)之前還可以用熱水泡腳，按摩足部?？梢院赛c(diǎn)溫牛奶，有安眠的作用。

五、藥物治療：如果以上方法均無(wú)效，可以配合口服谷維素、地西泮、右佐匹克隆等藥物來(lái)緩解癥狀。但是，服用這些藥物須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

如果上述方法無(wú)法奏效，則要警惕是否有其他疾病影響睡眠，導(dǎo)致失眠，如抑郁癥、焦慮癥、腦供血不足等，建議及時(shí)就醫(yī)。

更年期如何預(yù)防抑郁癥？

我聽(tīng)說(shuō)女性進(jìn)入更年期之后容易得抑郁癥。請(qǐng)問(wèn)更年期該如何預(yù)防抑郁癥？

武漢市精神衛(wèi)生中心精神科主任醫(yī)師龔傳鵬：更年期由于腎虛肝郁，常常出現(xiàn)烘熱、汗出，煩躁易怒、潮熱面紅、眩暈、耳鳴、心悸失眠、腰背酸楚、面浮肢腫、情志不寧等癥狀，通過(guò)以下辦法可以預(yù)防和緩解：

1.注意勞逸結(jié)合，在生活上要規(guī)律作息，早起早睡，避免熬夜，同時(shí)還要盡量避免過(guò)度的疲勞和精神緊張。

2.維持適度的性生活，調(diào)暢情致，防止心理上的早衰。適當(dāng)參加社會(huì)活動(dòng)，多與人交流、放開(kāi)心態(tài)，要知道出現(xiàn)更年期的現(xiàn)象是很正常的，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，或者經(jīng)過(guò)一段時(shí)間會(huì)自行緩解，不要過(guò)度關(guān)注也不要過(guò)度擔(dān)心，這樣可以避免更年期抑郁癥的產(chǎn)生和發(fā)生。

3.適當(dāng)散步，參加各種體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)自身的氣血陰陽(yáng)。

4.在飲食上適當(dāng)?shù)叵拗聘咧靖咛穷愂澄锏臄z入，多吃新鮮的蔬菜水果，如青菜、蘋(píng)果等。同時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食物，如谷物、牛奶、雞蛋、大豆及其制品等。

如果仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的，最好去醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行對(duì)癥治療。

內(nèi)分泌失調(diào)肥胖怎么減？

我一直都有內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而且因此越來(lái)越胖。請(qǐng)問(wèn)內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖怎么減呢？

武漢市第五醫(yī)院血液內(nèi)分泌科主治醫(yī)師董倩：

內(nèi)分泌失調(diào)肥胖減肥以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌為主，再配合飲食和運(yùn)動(dòng)等，大致情況如下：

1.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)性的肥胖患者，首先需要檢查內(nèi)分泌失調(diào)引起肥胖的原因，如患有甲減、庫(kù)欣綜合征、肢端肥大癥等，需要通過(guò)檢查明確病因，再積極配合治療控制原發(fā)病，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2.配合飲食和運(yùn)動(dòng)：內(nèi)分泌失調(diào)與生活方式有關(guān)。在飲食上要避免攝入高脂肪、高油脂的食物，應(yīng)以清淡飲食為主，可以多吃一些小米粥、紫米粥等，同時(shí)，可以多吃一些西瓜、火龍果等含有維生素的水果。同時(shí)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)脂肪的燃燒和代謝，有助于緩解內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖?；颊呖梢赃m當(dāng)進(jìn)行一些游泳、跑步等促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)。

3.保證睡眠：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，經(jīng)常熬夜或作息不正常的人，不僅會(huì)老得很快，健康也會(huì)受損，所以盡量不要熬夜。每天睡眠少于六小時(shí)的人，身體的新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以每天要保持八小時(shí)的充足睡眠。

腰椎間盤(pán)突出怎么鍛煉？

我患上了腰椎間盤(pán)突出疾病，出現(xiàn)了腿麻的癥狀。請(qǐng)問(wèn)該怎樣鍛煉以緩解癥狀？

浙江省立同德醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師黃愷：腰椎間盤(pán)突出發(fā)生腿麻，多代表坐骨神經(jīng)受到壓迫，患者可以進(jìn)行腰椎規(guī)律性的伸展功能訓(xùn)練，代表性地動(dòng)作是小燕飛。患者躺在硬板床上，呈俯臥位，肚子貼著床，頭部、頸部和下肢有規(guī)律地往上抬，一天進(jìn)行4～5組，每組持續(xù)15分鐘，就可以增強(qiáng)豎脊肌的力量，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。若患者腰椎過(guò)伸，該動(dòng)作還有利于椎間盤(pán)的復(fù)位和回納，可以減輕坐骨神經(jīng)受壓的程度，從而減輕腿部的麻木感。

另外，患者可以選擇三點(diǎn)支撐或五點(diǎn)支撐的功能鍛煉，其鍛煉機(jī)理均和小飛燕的動(dòng)作相似。還可以讓患者進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，特別是蛙泳，有助于緩解腰椎間盤(pán)突出引起的腿麻癥狀。如果腰椎間盤(pán)突出疾病比較嚴(yán)重，還需要遵從醫(yī)生指導(dǎo)配合藥物治療。

蕁麻疹引起發(fā)燒了怎么辦？

我老公患上了蕁麻疹，這幾天突然出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象。蕁麻疹引起發(fā)燒怎么辦？

中國(guó)人民解放軍第二一一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師劉麗艷：患者蕁麻疹的發(fā)病過(guò)程中，如果有發(fā)燒的情況，可以先給予對(duì)癥的退熱、補(bǔ)液等支持治療。發(fā)熱體溫在38.5℃以下時(shí)，通常無(wú)需特殊處理，避免身體受涼，臥床休息即可。但如果體溫在38.5℃以上，則應(yīng)選擇貼冰敷貼或溫水擦拭四肢來(lái)降低體溫。同時(shí)積極尋找發(fā)燒的原因，可以通過(guò)血常規(guī)的檢測(cè)結(jié)果，看是細(xì)菌感染、病毒感染，還是其他感染而造成的發(fā)燒，因?yàn)槭n麻疹的病因比較多，包括食物或者是藥物，各種感染包括細(xì)菌、病毒的感染，都可能會(huì)引起蕁麻疹發(fā)病。

如果提示有細(xì)菌或病毒感染，就應(yīng)該在藥物的選擇上同時(shí)給予抗生素或者是抗病毒的藥物進(jìn)行治療。感染得到控制后，發(fā)燒的癥狀自然會(huì)得到緩解，蕁麻疹的病情也會(huì)隨著感染的消退而有所好轉(zhuǎn)。

孩子有輕度近視怎么辦？

我兒子今年八歲，最近發(fā)現(xiàn)有輕度近視。請(qǐng)問(wèn)該怎么辦？

銀川市中醫(yī)醫(yī)院眼、耳鼻喉科副主任醫(yī)師李英：孩子如果發(fā)生輕度近視眼，應(yīng)該立即到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，以確定輕度近視眼是真性近視還是假性近視。

1.假性近視：假性近視不需要配戴眼鏡，要及時(shí)進(jìn)行治療，一般是采用低濃度的阿托品滴眼液滴眼治療。也可以采用物理方法進(jìn)行治療，日常生活中注意孩子的用眼習(xí)慣，盡量減少近距離用眼時(shí)間。多鼓勵(lì)孩子到戶外做體育運(yùn)動(dòng)，不要熬夜。

2.真性近視：如果孩子是真性近視眼，要及時(shí)配戴眼鏡進(jìn)行矯正。每半年到一年去眼科進(jìn)行復(fù)診，根據(jù)近視度數(shù)增長(zhǎng)情況更換眼鏡。孩子眼睛的近視度數(shù)有可能還會(huì)發(fā)生增長(zhǎng)，在增長(zhǎng)過(guò)快的情況下及時(shí)干預(yù)治療，防止近視度數(shù)加深過(guò)快。另外，近視可能會(huì)造成眼部疲勞，在生活中可以進(jìn)行眼保健操來(lái)緩解疲勞。而且還要注意用眼衛(wèi)生，不要用力揉搓眼睛，以免眼睛出現(xiàn)感染。

聽(tīng)神經(jīng)瘤面癱能恢復(fù)好嗎？

一個(gè)月前外公總說(shuō)耳朵不舒服，去醫(yī)院檢查出聽(tīng)神經(jīng)瘤，當(dāng)時(shí)就安排了手術(shù)，但是手術(shù)恢復(fù)得不好，術(shù)后左面部面癱。請(qǐng)問(wèn)做了聽(tīng)神經(jīng)瘤手術(shù)后面癱可以恢復(fù)嗎？

北京大學(xué)人民醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師范存剛：聽(tīng)神經(jīng)瘤術(shù)后發(fā)生的面癱是否能夠完全恢復(fù)，受影響的因素很多。以下幾點(diǎn)臨床經(jīng)驗(yàn)可以供大家參考。

如果術(shù)后面神經(jīng)功能正常，但有輕度的面肌無(wú)力，這種一般幾天就可以恢復(fù)。

如果術(shù)后面神經(jīng)功能正常，但逐漸在24～72小時(shí)之內(nèi)發(fā)展成明顯面癱。這種情況有兩種可能性。部分性面癱，一般在數(shù)周或數(shù)月內(nèi)就可以恢復(fù)到正常。如果是完全性面癱，一般需要3～6個(gè)月的恢復(fù)時(shí)間。

如果術(shù)后面神經(jīng)功能正常，但超過(guò)72小時(shí)后，突然完全性面癱，特別是患者可以明確說(shuō)出面癱發(fā)生的時(shí)間，這種情況，一般是由血管性因素引起，則恢復(fù)很慢，大概需要6～12個(gè)月或者更長(zhǎng)時(shí)間。

以上情況均有恢復(fù)的可能性。只要通過(guò)正確的調(diào)理方式，如用針灸、按摩、電刺激等方法來(lái)疏通面部經(jīng)絡(luò)。但如果患者醒后即為完全性面癱，患者恢復(fù)的時(shí)間和比例就很難預(yù)測(cè)了。

突然耳道里邊疼怎么辦？

我有時(shí)候會(huì)突然感覺(jué)自己的耳朵內(nèi)部有疼痛感。請(qǐng)問(wèn)突然耳朵里面疼應(yīng)該怎么辦？

江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師滕華：患者突然耳道里疼痛，常與耳道內(nèi)發(fā)生炎癥感染性疾病有關(guān)。如果耳痛癥狀一直持續(xù)，甚至逐步加重，需要及時(shí)使用抗生素藥物進(jìn)行治療，比如可以口服阿莫西林膠囊、頭孢克洛緩釋片等，還可以聯(lián)合使用抗生素類的滴耳液藥物。

如果患者突然耳朵有疼痛感，同時(shí)感受到耳朵內(nèi)明顯有異物活動(dòng)，可能是耳道內(nèi)進(jìn)入昆蟲(chóng)、異物所引起，多見(jiàn)于天氣較炎熱、昆蟲(chóng)活動(dòng)較活躍的夏季。一旦發(fā)生此種狀況，需要及時(shí)到醫(yī)院就診處理，及時(shí)使用鑷子等專業(yè)的工具將其取出，避免昆蟲(chóng)活動(dòng)對(duì)耳道皮膚，甚至耳膜造成進(jìn)一步損傷。此外，也有少部分患者可能是出現(xiàn)了單純的耳部神經(jīng)痛，若疼痛程度較輕，發(fā)作并不頻繁，可以暫時(shí)密切觀察。如果疼痛有加重的趨勢(shì)，需要進(jìn)一步到醫(yī)院就診處理。