夏季防曬防蟲不可忽視

近日，廣州已順利步入夏季。氣溫的逐漸攀升為這座“花城”注入了新的生機(jī)，萬物在暖陽下肆意生長。然而，這也使得各類蟲子愈發(fā)活躍。與此同時，紫外線的強(qiáng)度指數(shù)也在不斷攀升。但人們剛從冬春的寒冷中緩過神來，對于防曬的重視程度尚顯不足。

據(jù)醫(yī)院門診反映，近段時間，因日光性皮炎和蟲咬性皮炎前來就診的患者數(shù)量顯著增加。

誤區(qū)

氣溫非關(guān)鍵，曬傷風(fēng)險主要取決于紫外線強(qiáng)度

“曬傷？這怎么可能？昨天天氣又不熱！”梁女士因背部出現(xiàn)大面積的紅斑、脫皮，并伴有刺痛和瘙癢感，而前來尋求醫(yī)療幫助。當(dāng)她聽到自己是因為日曬而受傷時，感到十分驚訝。她只是去了一趟海邊，而且那天的陽光并不強(qiáng)烈，怎么會曬傷呢？

楊謙解釋道，曬傷與氣溫的高低并無直接關(guān)系，而是與紫外線的強(qiáng)度密切相關(guān)。曬傷，也被稱為日光性皮炎，是由于皮膚長時間暴露在紫外線下而引發(fā)的一種炎癥反應(yīng)，這種情況在春末夏初尤為常見。

隨著春夏季節(jié)的到來，到達(dá)地表的紫外線量會急劇增加。然而，剛經(jīng)歷過冬季的人體對紫外線的適應(yīng)性還處于較低水平。因此，即使在春夏之交陽光并不強(qiáng)烈的情況下，那些“看不見”的紫外線也可能對人體造成一定的傷害。

通常，日光性皮炎的癥狀包括紅斑、疼痛、瘙癢和脫皮等，嚴(yán)重的日光性皮炎在痊愈后也可能留下色素沉著斑。因此，預(yù)防日光性皮炎顯得尤為重要。

楊謙提醒，在春夏季節(jié)，即便是陰天，也需要注意防曬措施。首先，要合理安排戶外活動時間，盡量避免在日照最為強(qiáng)烈的中午時段（上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)）外出。如果必須外出，應(yīng)盡量尋找樹木、建筑物或遮陽篷等遮蔽物，以減少陽光的直射。

其次，要選用合適的防護(hù)用品，如選擇防曬指數(shù)值高（至少30）且具備廣譜防護(hù)（能同時阻擋長波紫外線和中波紫外線）的防曬霜，并在出門前20分鐘涂抹，之后每兩小時重新涂抹一次。此外，還要選擇能夠盡量減少皮膚暴露在陽光下的防曬衣物，面料最好選擇緊密編織的滌綸或尼龍等以提高防曬效果。

保持良好的生活習(xí)慣也非常重要，包括保持充足的水分?jǐn)z入和多吃富含抗氧化劑的食物，如新鮮蔬菜和水果，這些食物有助于抵御紫外線的傷害。同時，在戶外活動時，應(yīng)避免使用可能導(dǎo)致皮膚敏感的化妝品，例如含有香料或酒精的產(chǎn)品。

如果在戶外活動后出現(xiàn)皮膚紅斑、刺癢、疼痛或水皰等癥狀，應(yīng)立即前往皮膚科就醫(yī)。及時的醫(yī)療干預(yù)可以減少皮膚進(jìn)一步受損和色素沉著的風(fēng)險。

警惕

孩子戶外奔跑謹(jǐn)防草地“陷阱”，赤腳玩耍需謹(jǐn)慎

蟲咬性皮炎，也被稱為“丘疹性蕁麻疹”，它是由節(jié)肢動物叮咬后引發(fā)的局部皮膚過敏和炎癥反應(yīng)。主要誘因包括螨蟲、蚊子、蠓蟲、臭蟲、跳蚤、蜜蜂、隱翅蟲等昆蟲的叮咬或其毒汁對皮膚的刺激。這種皮炎的共同特點(diǎn)是皮損處可以見到針尖大小的咬痕，并伴有強(qiáng)烈的瘙癢感。癥狀的嚴(yán)重程度與昆蟲的種類、數(shù)量以及患者的敏感性密切相關(guān)。

“近期，我們接診了許多因蠓蟲叮咬而導(dǎo)致的蟲咬性皮炎患者?！秉S杏蘭進(jìn)一步介紹說，被蠓蟲叮咬后，皮膚通常會出現(xiàn)局部瘀點(diǎn)、水腫性紅斑、風(fēng)團(tuán)樣丘疹及水皰，并伴有難以忍受的瘙癢。此外，隱翅蟲皮炎也值得特別關(guān)注，其接觸部位會出現(xiàn)條狀或斑狀的水腫性紅斑，表面可能伴隨丘疹、水皰、膿皰、糜爛、壞死、結(jié)痂等癥狀。

為了預(yù)防蟲咬性皮炎，生活中要注意個人和環(huán)境衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風(fēng)和干燥。常用的衣物和床上用品應(yīng)定期更換和清洗，如果條件允許，可以在太陽下暴曬或用烘干機(jī)烘干。當(dāng)需要穿著存放已久的衣物時，應(yīng)先清洗消毒后再穿。

同時，應(yīng)盡量避免在黃昏蚊蟲活動高峰期外出玩耍，不要去樹林密集且湖水較多的地方。進(jìn)行戶外活動時，建議穿淺色長袖衣褲和長襪子，在蚊蟲密集區(qū)域可以束緊袖口和褲口，噴灑防蚊蟲噴霧以防止蚊蟲叮咬。養(yǎng)寵物的家庭應(yīng)定期為寵物驅(qū)蟲，發(fā)現(xiàn)寄生蟲應(yīng)及時處理。此外，應(yīng)避免隨意親近健康狀況不明的動物。

對于蟲咬性皮炎的治療，要避免搔抓以防局部皮膚感染、加劇癥狀。癥狀輕微者可以局部外用糖皮質(zhì)激素藥膏，并內(nèi)服抗組胺藥物來止癢；如果癥狀嚴(yán)重或瘙癢劇烈，可以短期小劑量口服糖皮質(zhì)激素；如果局部出現(xiàn)繼發(fā)感染，應(yīng)及時進(jìn)行抗感染治療。

對于被蜜蜂蜇傷的情況，應(yīng)立即拔出毒刺并擠出毒液，用水沖洗局部并進(jìn)行冰塊冷濕敷后盡快就醫(yī)。在治療期間，應(yīng)盡量選擇寬松、輕軟的衣物，避免用熱水燙洗患處。在飲食方面應(yīng)忌煙酒及辛辣刺激食物。