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      把生活調(diào)整成“過濾”模式

      2024-07-29 00:00:00王曉
      好日子 2024年6期

      知乎上有人問:“一個(gè)人過得不好的根源是什么?”一個(gè)高贊回答:“不是能力問題,也與外貌無關(guān),而是不善于篩選。”

      1過濾“黑洞”情緒

      北宋名相呂蒙正初任參知政事,在進(jìn)入朝堂時(shí),有人故意在他經(jīng)過時(shí)說:“當(dāng)過乞丐的窮小子也配進(jìn)入朝堂當(dāng)官?”

      聽到此話,呂蒙正并未上前理論,而是假裝沒有聽見,徑直上殿。他一旁的同僚很氣憤,說要追查這個(gè)口出狂言的人。

      呂蒙正連忙拉住同僚,淡淡地說:“一旦知道那個(gè)人是誰,我一定會(huì)與他發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),從而失了理智,引起更大的禍端,這對(duì)我沒有任何好處?!?/p>

      面對(duì)對(duì)方的無禮,呂蒙正沒有一怒之下大打出手,而是保持平和的心態(tài),用忽視化解了一場(chǎng)矛盾,贏得了好名聲。

      生活中,我們總會(huì)有被人誤解、遭人詆毀的時(shí)候,若是發(fā)怒失控,一心想著報(bào)復(fù),只會(huì)被“黑洞”情緒反噬。不僅沒有解決問題,還會(huì)讓自己陷入負(fù)能量的漩渦。一個(gè)人只有控制好情緒,才能冷靜思考,在幽暗的時(shí)刻拉自己一把。

      2過濾“囚籠”執(zhí)念

      中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員葉詩(shī)文講述過自己的一段經(jīng)歷。

      2010年,葉詩(shī)文初次亮相廣州亞運(yùn)會(huì),就斬獲了兩枚金牌。隨后三年,她又多次獲得金牌,成為世人眼中的“天才少女”。

      但是從2013年開始,葉詩(shī)文在比賽中屢屢失利。隨之而來的“顆粒無收”“巔峰時(shí)代已過”等負(fù)面評(píng)價(jià),讓葉詩(shī)文的自信心一度被摧毀,她開始失眠,恐懼比賽。

      2017年,在家人的建議下,葉詩(shī)文暫別體壇,進(jìn)入清華大學(xué)讀書。

      在清華的學(xué)習(xí)并不輕松,不過,葉詩(shī)文收獲頗多:人這一生,對(duì)于得不到的東西,學(xué)會(huì)放手;對(duì)于努力后的失敗,選擇看淡。一年后,葉詩(shī)文重回游泳隊(duì),這一次她不再執(zhí)著于成敗,而是懷著一份熱愛,重啟游泳之路。

      邁過心中的那道坎,葉詩(shī)文在2023年的全國(guó)游泳冠軍賽女子200米蛙泳決賽中拿下金牌。

      人這一生,難免被世事紛擾所牽絆。但智者不執(zhí)于一念,不困于一物,而是懂得坦然放下,自在而行。

      3過濾“毒舌”圈子

      2018年,愛爾蘭發(fā)行了一個(gè)動(dòng)畫短片《仙人掌與小刺猬》。

      視頻中,孤獨(dú)的仙人掌很羨慕蒲公英和向日葵在一起玩耍,可當(dāng)他鼓起勇氣靠近她們時(shí),蒲公英和向日葵揶揄他的尖刺太可怕。

      為了融入進(jìn)去,仙人掌忍著劇痛拔掉了胳膊上的尖刺。就在他滿心歡喜地伸出友誼的小手時(shí),向日葵和蒲公英又嘲笑他又傻又丑。

      心灰意冷的仙人掌躲了起來,直到一只刺猬出現(xiàn)。刺猬熱情地?fù)肀Я讼扇苏?,他們成了花園里最好的朋友。

      為了迎合他人,磨掉自己的棱角,改變自己的習(xí)慣,只會(huì)讓自己面目全非。真正志同道合的人,能量對(duì)等,互相欣賞。

      4

      《活出生命的意義》中有一句話:“人生只有一件事,就是修煉自己,把自己活好。”

      人生過半,走過喧囂,歷經(jīng)悲歡,才明白,人生是否如意順?biāo)?,關(guān)鍵在于不斷修煉自己。過濾“黑洞”情緒,不受控于情緒,才能成為情緒的主人。過濾“囚籠”執(zhí)念,不糾纏于過往,才能綻放耀眼的光芒。過濾“毒舌”圈子,不畏怯于惡語,才能找到同頻的關(guān)系。

      往前趕路固然重要,但還要時(shí)不時(shí)停下來,理一理紛亂的思緒,清一清內(nèi)心的塵埃。

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