貪食生冷 貪食生冷、油膩、酒飲及飲食不規(guī)律的人群更容易生濕。這些因素容易導(dǎo)致脾胃功能變差，運(yùn)化水濕的能力下降，使得濕氣在體內(nèi)累積。

睡眠不足 作息紊亂易干擾脾胃工作節(jié)奏，且長期熬夜消耗氣血，常常出現(xiàn)勞倦。中醫(yī)古籍《脾胃論》提出：勞倦則脾先受病。脾病則水谷運(yùn)化受到影響，容易出現(xiàn)脾胃虛弱，水濕無法運(yùn)化。

久坐不動 運(yùn)動的缺少會導(dǎo)致身體機(jī)能的退化，特別是肺功能下降。“肺主通調(diào)水道”，調(diào)節(jié)水液代謝失常，體內(nèi)濕氣代謝不出去。

盲目進(jìn)補(bǔ) 過食滋補(bǔ)食品或常年服用清熱解毒（金銀花，蒲公英等）之劑，會導(dǎo)致脾胃運(yùn)化水濕功能失司。

（據(jù)搜狐網(wǎng)）