新聞

天干物燥涼意生，順時(shí)潤(rùn)養(yǎng)肺與脾

日前，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)舉辦“時(shí)令節(jié)氣與健康”系列新聞發(fā)布會(huì)第五場(chǎng)。發(fā)布會(huì)指出，進(jìn)入秋季以后，白天依然炎熱，但早晚涼意漸濃。同時(shí)，雨量減少，燥氣開(kāi)始生成，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)皮膚、口鼻干燥等不適。此時(shí)正是潤(rùn)養(yǎng)的好時(shí)節(jié)。

會(huì)上，中醫(yī)專家表示，伴隨暑的余氣，燥邪漸生，現(xiàn)階段可能會(huì)突然出現(xiàn)很熱的天氣，老百姓俗稱為“秋老虎”。順應(yīng)節(jié)氣，調(diào)整飲食，是中醫(yī)養(yǎng)生的非常重要原則。首先，本階段的日常飲食應(yīng)以清淡為主，不吃過(guò)多溫?zé)?、溫燥的食品，可以食用藥食同源的百合、銀耳、蓮子、梨和蜂蜜等，緩解皮膚干燥、口干咽燥的情況；其次，飲食上要注意少辛多酸，避免吃一些辛辣發(fā)散的食物，如辣椒、花椒、姜等，以及燒烤、煎炸的食物；最后，在一些仍有余熱的地區(qū)，人們依然需要警惕“秋老虎”的余威，要預(yù)防中暑或者內(nèi)熱加重，濕熱體質(zhì)人群可適當(dāng)用清熱食品，如綠豆、苦瓜，但盡量避免過(guò)多食用冰淇淋或者冰鎮(zhèn)西瓜等食品，以免傷及脾胃。

秋季，人們很容易出現(xiàn)呼吸道不適，比如咽喉不適、咽干、咽痛等，多與秋季氣候干燥有關(guān)。干燥的空氣長(zhǎng)期刺激鼻腔黏膜，還會(huì)使鼻腔黏膜毛細(xì)血管的脆性增加而導(dǎo)致出血，建議處于干燥地區(qū)的人群，適當(dāng)使用空氣加濕器。此外，秋季空氣中花粉濃度較高，過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生率較高，患者往往會(huì)有鼻癢、打噴嚏、流清涕及鼻塞的癥狀。建議此類患者積極治療，在花粉播散期盡量減少外出，外出時(shí)要佩戴防護(hù)口罩、眼罩，來(lái)減少對(duì)花粉的吸入和接觸。本階段晝夜溫差逐漸增大，容易引發(fā)感冒、咳嗽、咽部不適等，人們應(yīng)繼續(xù)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持室內(nèi)外空氣流通，加強(qiáng)身體鍛煉，提高免疫力，維護(hù)健康。

公告

《健康中國(guó)行動(dòng)——糖尿病防治行動(dòng)實(shí)施方案（2024—2030年）》印發(fā)

加強(qiáng)中西醫(yī)結(jié)合，發(fā)揮中醫(yī)藥獨(dú)特作用

近日，由國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)等14個(gè)部門(mén)聯(lián)合制定的《健康中國(guó)行動(dòng)——糖尿病防治行動(dòng)實(shí)施方案（2024—2030年）》（以下簡(jiǎn)稱《實(shí)施方案》）發(fā)布，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了9個(gè)方面的24條主要措施。

《實(shí)施方案》強(qiáng)調(diào)，要加強(qiáng)中西醫(yī)結(jié)合，發(fā)揮中醫(yī)藥獨(dú)特作用。要加快構(gòu)建糖尿病中西醫(yī)結(jié)合防治網(wǎng)絡(luò)，依托和整合現(xiàn)有資源，形成糖尿病中西醫(yī)結(jié)合分級(jí)管理和診療體系。進(jìn)一步加強(qiáng)中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科建設(shè)，鼓勵(lì)開(kāi)設(shè)糖尿病專病門(mén)診，發(fā)揮國(guó)家、省級(jí)、市級(jí)中醫(yī)內(nèi)分泌優(yōu)勢(shì)?？戚椛鋷?dòng)作用，建設(shè)中醫(yī)內(nèi)分泌?？萍骸＜哟蟆秶?guó)家基層糖尿病防治管理指南》中醫(yī)藥內(nèi)容及適宜技術(shù)推廣力度。積極應(yīng)用中醫(yī)藥技術(shù)方法，為糖尿病患者提供綜合治療。

在強(qiáng)化糖尿病中醫(yī)藥預(yù)防及早期干預(yù)方面，要發(fā)揮中醫(yī)“治未病”作用，梳理中醫(yī)糖尿病預(yù)防保健知識(shí)，納入糖尿病健康管理健康教育內(nèi)容。綜合運(yùn)用現(xiàn)代診療技術(shù)和中醫(yī)四診（望、聞、問(wèn)、切）等檢測(cè)方法，早期發(fā)現(xiàn)高危人群，推廣應(yīng)用糖尿病前期治未病干預(yù)指南。

公告

《關(guān)于促進(jìn)數(shù)字中醫(yī)藥發(fā)展的若干意見(jiàn)》印發(fā)

用3～5年時(shí)間全力打造“數(shù)智中醫(yī)藥”

近日，國(guó)家中醫(yī)藥管理局、國(guó)家數(shù)據(jù)局聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于促進(jìn)數(shù)字中醫(yī)藥發(fā)展的若干意見(jiàn)》（以下簡(jiǎn)稱《意見(jiàn)》），提出20條具體舉措，提出用3～5年時(shí)間推動(dòng)大數(shù)據(jù)、人工智能等新興數(shù)字技術(shù)逐步融入中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展全鏈條各環(huán)節(jié)，促進(jìn)中醫(yī)藥數(shù)據(jù)的共享、流通和復(fù)用，初步實(shí)現(xiàn)中醫(yī)藥全行業(yè)、全產(chǎn)業(yè)鏈、全流程數(shù)據(jù)的有效貫通，全力打造“數(shù)智中醫(yī)藥”，為數(shù)字中國(guó)建設(shè)提供中醫(yī)藥實(shí)踐，為中醫(yī)藥現(xiàn)代化發(fā)展提供有力支撐。

在數(shù)字化輔助中醫(yī)服務(wù)能力提升方面，《意見(jiàn)》提出，鼓勵(lì)中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)推動(dòng)業(yè)務(wù)流程數(shù)字化轉(zhuǎn)型，打造集預(yù)防、治療、康復(fù)、個(gè)人健康管理于一體的數(shù)字中醫(yī)藥服務(wù)模式。鼓勵(lì)研發(fā)具有中醫(yī)藥特色的智能電子病歷、智能預(yù)診隨訪等系統(tǒng)，提升中醫(yī)藥數(shù)據(jù)智能化采集能力。打造一批具有示范性的智慧中醫(yī)醫(yī)院、中醫(yī)數(shù)字醫(yī)共體和臨床教學(xué)基地。優(yōu)先圍繞中醫(yī)優(yōu)勢(shì)?？坪蛢?yōu)勢(shì)病種開(kāi)展診療全流程數(shù)據(jù)采集、使用和治理，形成應(yīng)用示范。

《意見(jiàn)》提出，助推中醫(yī)藥健康管理。鼓勵(lì)利用大數(shù)據(jù)、人工智能等新興數(shù)字技術(shù)研發(fā)中醫(yī)健康監(jiān)測(cè)設(shè)備和治未病健康管理平臺(tái)，通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)等中醫(yī)數(shù)據(jù)采集記錄，整合體檢、疾控等數(shù)據(jù)，開(kāi)展主動(dòng)健康管理、個(gè)人健康畫(huà)像、人工智能+醫(yī)療健康應(yīng)用、重點(diǎn)人群健康保障、衛(wèi)生健康決策支持系統(tǒng)建設(shè)與數(shù)據(jù)應(yīng)用示范研究，充分發(fā)揮中醫(yī)養(yǎng)生保健優(yōu)勢(shì)。

在數(shù)字化助力中醫(yī)藥人才培養(yǎng)方面，《意見(jiàn)》提出，推動(dòng)名老中醫(yī)診療數(shù)據(jù)開(kāi)放共享。鼓勵(lì)中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)用數(shù)字技術(shù)建設(shè)“數(shù)字化傳承工作室”“數(shù)字診室”等，利用數(shù)字技術(shù)復(fù)現(xiàn)名老中醫(yī)的診療過(guò)程和診療思路，數(shù)字化記錄教學(xué)行為，總結(jié)跟師學(xué)習(xí)、臨床實(shí)踐和療效跟蹤等經(jīng)驗(yàn)，推動(dòng)名老中醫(yī)學(xué)術(shù)傳承創(chuàng)新發(fā)展。

《意見(jiàn)》還針對(duì)數(shù)字化賦能中醫(yī)藥科技創(chuàng)新、產(chǎn)業(yè)發(fā)展、文化傳播等方面作出了部署。

研究

頻繁“刷”短視頻會(huì)讓人感覺(jué)更無(wú)聊

觀看短視頻是現(xiàn)代很多人的消遣娛樂(lè)方式，短時(shí)間內(nèi)視頻、音樂(lè)、文字的強(qiáng)刺激，往往使人放不下手機(jī)，越“刷”越上癮。加拿大科學(xué)家開(kāi)展的一項(xiàng)最新研究表明，為緩解無(wú)聊情緒而頻繁切換視頻（即粗略觀看視頻部分內(nèi)容），實(shí)際上可能讓人更無(wú)聊，并對(duì)內(nèi)容更不滿意。

實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)參與者感到無(wú)聊時(shí)，他們會(huì)“刷”視頻。這些參與者起初認(rèn)為，頻繁切換視頻而不觀看完整視頻，會(huì)讓他們感到不那么無(wú)聊。但當(dāng)他們按進(jìn)程觀看整段視頻時(shí)，會(huì)感覺(jué)觀看的內(nèi)容比切換不同視頻時(shí)更吸引人、更有意義。專家表示，頻繁切換短視頻，實(shí)際上會(huì)讓人感覺(jué)更無(wú)聊。如果人們想在觀看視頻時(shí)獲得更愉快的體驗(yàn)，應(yīng)嘗試專注于視頻內(nèi)容，盡量不要“走馬觀花”。

（以上來(lái)源于國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)官網(wǎng)、國(guó)家中醫(yī)藥管理局官網(wǎng)、中國(guó)中醫(yī)藥網(wǎng)、《科技日?qǐng)?bào)》）

責(zé)任編輯/陶憲凝