骨刺，在醫(yī)學上又被稱為骨質增生或骨贅。它是由于各種原因導致關節(jié)軟骨磨損、破壞，身體自我修復骨骼產生的結果，也是骨骼過度使用、自然老化的一種表現(xiàn)。就像皮膚會隨著年齡的增長，慢慢失去光澤和彈性而出現(xiàn)皺紋一樣，當人出現(xiàn)骨刺時，多代表骨關節(jié)進入老化階段。骨刺多沿著骨骼邊緣向外進行生長，因其外形如刺針，組成成分和正常骨質相似，所以人們習慣性稱之為“骨刺”。

骨刺不一定會引起疼痛

嚴格來說，骨刺并不是一種疾病，而是機體自我修復及老化的一種表現(xiàn)。因此，患者如通過影像學檢查發(fā)現(xiàn)有骨刺的存在，但身體沒有任何不適，則不需要干預它。很多患者提到骨刺會產生緊張情緒，多因認為“骨頭上的小刺”扎到關節(jié)、肌肉等組織，可能會引發(fā)劇烈疼痛與損傷。

事實上，骨刺和各種骨科疾病的癥狀之間一般沒有直接關系。有些人骨刺很多、程度較重，但沒有任何不適癥狀；而有些人骨刺很少、程度較輕，但疼痛等癥狀很嚴重。所以，不能簡單地只把骨刺的存在與否作為引起頸肩腰腿痛的原因。大多數(shù)情況下，引起頸肩腰腿痛的是關節(jié)局部無菌性炎癥反應。

高負重的大關節(jié)易長骨刺

骨刺是一種骨關節(jié)自然老化的生理現(xiàn)象，因此好發(fā)于中老年人。但長期劇烈運動的人員、重體力勞動者及肥胖人群受生活方式、長期體態(tài)或姿勢不良等因素的影響，也可發(fā)生骨關節(jié)提早老化，產生骨刺。

骨刺可以出現(xiàn)在身體的許多部位，尤其是承重量大及活動量大的關節(jié)，其中以脊柱（包括頸椎、胸椎、腰椎）、足跟及膝關節(jié)較為好發(fā)。

脊柱椎體骨刺：脊柱椎體骨刺多發(fā)生在椎體邊緣及小關節(jié)的部位。現(xiàn)代研究表明，脊柱椎體骨刺的形成與脊柱椎骨關節(jié)不穩(wěn)定關系密切，并且與椎間盤退行性改變有一定的相關性。椎體骨刺多來自關節(jié)軟骨增生，先形成軟骨骨贅，然后通過軟骨內鈣化和骨化，形成椎體骨贅。

跟骨骨刺：跟骨骨刺是發(fā)生在足底跟骨結節(jié)處向前延伸的骨贅，多由于足底長期承受壓力，致足跟部組織發(fā)生退行性改變，或跖筋膜及趾短屈肌的附著部位反復牽拉、刺激、摩擦，使局部出現(xiàn)充血、水腫等炎癥反應，最后反應性成骨、骨化所導致。

膝關節(jié)骨刺：膝關節(jié)是人體承重的大關節(jié)，在日常生活中使用、活動頻繁，容易發(fā)生勞損。現(xiàn)代研究表明，膝關節(jié)如果長期過度負荷，會導致局部組織營養(yǎng)代謝紊亂及軟骨組織結構損傷，加上關節(jié)周圍肌腱、韌帶的牽拉，容易形成骨刺。膝關節(jié)骨刺多發(fā)生在關節(jié)邊緣，是關節(jié)軟骨老化、磨損的一個重要的特征性表現(xiàn)。

鍛煉與按摩，均無法磨掉骨刺

有些跟骨骨刺或膝關節(jié)骨刺患者嘗試通過多走路或多運動把骨刺磨掉。其實，這種方式是不可取的，運動并不能將骨刺磨掉；同時，不當?shù)倪\動反而會適得其反，加速關節(jié)的老化、退行性改變，加重局部炎癥滲出，使疼痛加重。尤其是刻意走一些高低不平的石子路面時，極易引起骨骼損傷，甚至導致踝關節(jié)、膝關節(jié)扭傷或骨折。

當然，有骨刺并不代表不能運動，選擇合理的運動不會使骨刺及其癥狀加重，而且對身體健康有益。如有膝關節(jié)骨關節(jié)炎的患者，可以選擇游泳、步行、騎自行車等非負重狀態(tài)或減壓狀態(tài)下的低強度有氧運動。

有些人則是發(fā)現(xiàn)接受推拿按摩治療后，長骨刺部位的疼痛有所緩解。這是因為許多骨刺患者均有局部關節(jié)炎癥、肌肉勞損或其他疾病，這種情況下接受按摩，確實能達到緩解疼痛癥狀的目的。但按摩后疼痛減輕，并不意味著骨刺已經消失。此外，在專業(yè)骨科醫(yī)生的指導下，合理使用消炎鎮(zhèn)痛類藥物和對癥改善病情的中西醫(yī)藥物，以及接受其他合理治療，均能改善局部炎癥反應，緩解疼痛。但骨刺依舊在它本來的位置，不會消失。

如果有些朋友看到廣告宣傳可以“消除骨刺”的“神藥”，那務必提高警惕，以防上當受騙。試想，如果這類藥物能夠消除骨刺，那么和骨刺成分相類似的人體正常骨骼，不也同樣會被消除了嗎？

而且，大多數(shù)情況下，骨刺是不需要被治療的。即便發(fā)現(xiàn)骨刺，只要沒有出現(xiàn)不適癥狀，就可以不用管它。如果長骨刺的部位出現(xiàn)疼痛等不適，多是由于這個部位的軟組織出現(xiàn)了無菌性炎癥，只要對癥采用藥物或其他治療方式來消除炎癥即可。只有在極少數(shù)情況下，骨刺機械性地壓迫了周圍的神經、血管，卡鎖關節(jié)，導致局部出現(xiàn)神經壓迫、血液供應及關節(jié)活動受限等情況時，才會考慮是否需要進行手術治療。

對于骨質退行性改變引起相關的頸肩腰腿疼痛，中醫(yī)學還有許多行之有效的治療辦法，比如針刺、灸法等。這里給大家介紹一種中藥包熱敷療法。中藥包熱敷療法是中醫(yī)傳統(tǒng)的外治方法，屬于熱療的一種，又稱為熥法、熨法。多采用溫熱祛風、活血通絡的藥物組方，應用于關節(jié)受涼、受風、怕寒等病癥，凡風、寒、濕、痰凝滯筋骨、肌肉等癥患者均可應用?！饵S帝內經》中就有“以藥熨之”的記載。中藥外敷后能促進血液循環(huán)，起到疏通腠理、溫經散寒、散風止痛的作用。當然，具體治療及藥物還需要到正規(guī)醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)生開具處方，千萬不要私自用藥，以免引起過敏、燙傷等不良反應。

專家強調

1.骨刺主要是機體老化和代償?shù)慕Y果。

2.即便檢查出有骨刺，只要沒有不適癥狀，一般不需要治療。

3.沒有可以消除骨刺的藥物，也不可能通過鍛煉來磨掉骨刺。

4.如果長骨刺的部位出現(xiàn)疼痛等不舒服的癥狀，一般由骨刺周圍組織的無菌性炎癥引起，治療也主要是消除局部的炎癥，而不是消除骨刺。

責任編輯/陶憲凝