并非如此。脊柱的生理曲度是凹凸結(jié)合的，頸椎和腰椎是向前的生理前凸，胸椎和骶尾椎是向后的生理后凸。當我們用力地抬頭挺胸時，會加大頸椎的前凸曲度，頸椎承受的負荷增加。而胸椎原本后凸的曲度被人為地用力挺直，加大胸椎負荷的同時，因為脊柱的一體化特性，腰椎也會代償性的前凸角度變大，增加腰椎間盤的壓力。這樣整個脊椎都會處在一個錯誤的力線上，相關(guān)的椎間盤、韌帶、肌肉都會出現(xiàn)疼痛和慢性病變。

選擇一個使脊柱曲度得到最自然延展的姿勢才是最科學、健康的。

來源：科學辟謠新媒體