第一步：列提綱，明確主干

第二步：填材料，貫通血脈

那是一個(gè)陽光明媚的下午，和暖的陽光灑在學(xué)校的操場上，仿佛給大地披上了一層金色的外衣。而我正站在操場的另一端，看著高高的跳高架，心中充滿了忐忑與不安。

跳高是我一直以來都不敢嘗試的體育項(xiàng)目。每次面對那根橫桿，我總是心里發(fā)怵，生怕自己跳不過去，摔個(gè)四腳朝天。因此，每次訓(xùn)練時(shí)，我總是選擇較低的桿位，盡量避免失敗的尷尬。

然而，這次卻不同。體育老師站在一旁，目光堅(jiān)定地看著我，似乎在告訴我：“你可以的，再試試?！蔽抑溃颖懿皇寝k法，只有勇敢面對，才能克服內(nèi)心的恐懼。

我深吸一口氣，調(diào)整好自己的狀態(tài)，然后助跑、起跳、過桿……然而，結(jié)果卻并不如人意，又試了幾次，我始終沒有跳過去。我每一次都是重重地摔在墊子上，心中失落極了。

體育老師走了過來，他拍了拍我的肩膀，鼓勵(lì)道：“沒關(guān)系，失敗是成功之母。不妨再試試，相信自己，你一定可以的。”我抬起頭，看著他那鼓勵(lì)的眼神，心中涌起一股暖流。

于是，我再次站到起跳點(diǎn)。這次，我告訴自己，一定要全力以赴，不能辜負(fù)老師的期望。我集中精力，調(diào)整呼吸，然后奮力一躍。這一次，我終于成功地跳過了那根橫桿。

我興奮地跳了起來，心中充滿了成就感。我知道，這不僅僅是一次成功的跳高，更是一次戰(zhàn)勝自我的勝利。

從那以后，我不再害怕跳高。每次面對挑戰(zhàn)，我都會(huì)想起體育老師的那句話：“不妨再試試?！彼闪宋仪斑M(jìn)的動(dòng)力，讓我在困難面前不再退縮。

如今回想起來，那次跳高的經(jīng)歷仍然歷歷在目。它讓我明白了，只要我們有勇氣再試一次，就有可能戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。所以，無論遇到什么困難，不妨再試試，也許成功就在下一次的嘗試中。

可重新設(shè)計(jì)一個(gè)總領(lǐng)式開頭，呼應(yīng)標(biāo)題，凸顯主題。

老師的鼓勵(lì)比較簡單、蒼白，沒有什么說服力。

老師沒有一句技術(shù)性指導(dǎo)，明顯不夠?qū)I(yè)。需要補(bǔ)充內(nèi)容。

描寫比較粗糙，缺乏細(xì)膩描寫，略顯空洞。

內(nèi)容可以拓展到生活、學(xué)習(xí)等其他方面，升華主題。

升格建議

這篇習(xí)作講述了“我”由不敢嘗試跳高到在體育老師的鼓勵(lì)下成功跳過橫桿的經(jīng)歷，富有真情實(shí)感，但文章有些許不足之處：一是缺少細(xì)節(jié)性描寫，人物語言單調(diào)和公式化，缺少具體而深刻的內(nèi)容，所以人物形象顯得比較單薄；二是有“就事論事”的傾向，文章在內(nèi)容拓展方面做得不夠，使文章缺乏“寬度”和“深度”。

第三步：巧表達(dá)，增添枝葉

不妨再試試

江蘇省鹽城市景山中學(xué) 錢思語

在人生的道路上，我們時(shí)時(shí)都有可能遇到從未經(jīng)歷的事情和前所未有的困境。唯有勇敢嘗試，才能走出困境；處處畏懼逃避，只能使我們的人生之路愈加逼仄。

從小，我就是一個(gè)不太喜歡體育運(yùn)動(dòng)的孩子，尤其是對一些挑戰(zhàn)性比較強(qiáng)的項(xiàng)目更是不敢嘗試，所以體育成績一直拖著我前進(jìn)的后腿。到了初中，一些項(xiàng)目成了畢業(yè)和升學(xué)考試的必考科目，我已經(jīng)沒有退路，只能選擇面對。

比如跳高，就是我一直都不敢嘗試的體育項(xiàng)目。每次面對那根不斷升高的橫桿，我總是心里發(fā)慌，生怕自己跳不過去，摔個(gè)四腳朝天，不僅在同學(xué)面前丟臉，說不定還會(huì)摔傷胳膊、腿等。因此，每次體育課上訓(xùn)練跳高時(shí)，我總是找個(gè)理由逃避，或者干脆請假，盡量避免失敗的尷尬。

然而，理智告訴我，逃避解決不了問題。我不能因?yàn)榭謶謹(jǐn)嗨妥约旱那俺?。一堂跳高?xùn)練課上，體育老師先一遍遍給我們講動(dòng)作要領(lǐng)，并多次示范，然后他走到跳高“老大難”——我的身邊，笑著對我說：“你學(xué)習(xí)那么優(yōu)秀，還怕這根小小的橫桿？”一句話激發(fā)了我試一試的欲望。我決定挑戰(zhàn)這根從未越過的橫桿。

我深吸一口氣，努力抑制自己的緊張和恐慌，然后助跑、起跳、過桿……然而，結(jié)果并不如人意，又試了幾次，每次都帶著橫桿一起重重地摔在墊子上……我的心中一陣失落。

體育老師走了過來，他拍了拍我的肩膀，鼓勵(lì)道：“沒關(guān)系，失敗是成功之母。你還是有些緊張，緊張會(huì)使你的身體和雙腿僵硬；要努力放松些，你的運(yùn)動(dòng)潛力不錯(cuò)，騰空高度也很好，只要放松些就一定能成功！來，放松心態(tài)不妨再試試，相信自己，你一定可以的！”我抬起頭，看著老師鼓勵(lì)的眼神，心中涌起一股暖流，心里也不像原先那樣緊張了。

我再次站到了起跳點(diǎn)。這次，我告誡自己，一定要放松，沒什么可怕的，大不了再摔一次跟頭！我牢記老師的指導(dǎo)，調(diào)整好呼吸，用力助跑、蹬踏，然后奮力一躍，放松的身體劃出一道弧線，輕松越過了標(biāo)志著成績合格的那根橫桿……

我興奮得跳了起來，心中充滿了成就感。我知道，這不僅僅是一次成功的跳高，更是一次戰(zhàn)勝自我的勝利。沒有嘗試，我只能永遠(yuǎn)做那根橫桿的奴隸；勇于嘗試，才能成為人生路上一道道橫桿的主人！

從那以后，每次面對困難和新的問題，我都會(huì)想起那次跳高前的突破，想起老師在我身后叮囑的那句“放松心態(tài)，不妨再試試”。它成了我前進(jìn)的動(dòng)力，讓我在任何難題面前不再退縮，而以挑戰(zhàn)未知、挑戰(zhàn)自我為樂……

真正有創(chuàng)意的人生，就是一個(gè)不斷嘗試的過程。只有勇于嘗試，才有無限可能！

可圈可點(diǎn)

作文升格后，補(bǔ)充了更多的細(xì)節(jié)性描寫，使描寫更細(xì)膩，內(nèi)容更豐富，人物更豐滿；添加了總領(lǐng)性開頭，結(jié)尾稍作精減，使文章主題更加凸顯，突出了勇于嘗試對于人生成長的意義。