6:美兩大學(xué)聯(lián)合研究指出,肥胖者控制高血壓、高血糖、血脂異常、蛋白尿、吸煙和缺乏運(yùn)動(dòng)等6項(xiàng)因素可降低腎病風(fēng)險(xiǎn),且對(duì)男性、不健康飲食者及糖尿病患者更有效。
4:研究表明,午后4~8點(diǎn)是鍛煉最佳時(shí)段,此時(shí)人體機(jī)能達(dá)高峰,包括肌肉速度、力量和耐力,體力及反應(yīng)敏感度最優(yōu),心率、血壓穩(wěn),鍛煉效果事半功倍,且能降低受傷風(fēng)險(xiǎn),利于身體健康。
2:日本研究發(fā)現(xiàn),刷牙少、有蛀牙、不定期口腔檢查等可導(dǎo)致癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)上升。對(duì)7384名老人追蹤3年表明,每天刷牙少于2次風(fēng)險(xiǎn)最高,建議至少每天刷牙2次,定期口腔檢查,以降低癡呆風(fēng)險(xiǎn)。
30:日本研究發(fā)現(xiàn),老人浴室意外與入浴30秒后脈搏加快、血壓上升有關(guān)。10名老年男性參與實(shí)驗(yàn),結(jié)果顯示脈搏增速超15次/分或增腦出血等風(fēng)險(xiǎn),建議將此作為警戒線,加強(qiáng)對(duì)老年人沐浴安全的關(guān)注。