不能忽視胃腸息肉

臨床誘因常見3類

炎癥刺激 主要是慢性胃炎和慢性腸炎。幽門螺桿菌感染、膽汁反流等因素可引起胃黏膜慢性炎癥形成慢性胃炎，在炎癥反復刺激下，胃黏膜上皮細胞過度增生，可能形成胃息肉；潰瘍性結腸炎、克羅恩病等炎癥性腸病可導致腸道黏膜損傷和修復過程反復發(fā)生，在此過程中容易形成腸道息肉。

飲食因素 主要是“一低一高”。（1）低纖維飲食：膳食纖維攝入不足會使胃腸蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間延長，導致腸道內毒素和有害物質對腸黏膜的刺激增加，從而容易形成息肉。（2）高脂肪、高膽固醇飲食：長期攝入過多的高脂肪、高膽固醇食物，會影響膽汁的分泌和代謝，膽汁中的某些成分可能對胃腸道黏膜產生刺激，促進息肉的形成。

生活方式 主要是煙酒+少動。煙草中的有害物質可以直接損傷胃腸道黏膜，還可能影響胃腸道的血液循環(huán)和免疫功能，增加息肉的發(fā)生風險；過量飲酒會刺激胃腸道黏膜，引起黏膜炎癥和損傷，長期飲酒可能導致息肉的產生；長期缺乏運動可導致胃腸蠕動減慢，使腸道內壓力升高，容易誘發(fā)腸道息肉。缺乏運動還可能影響身體的代謝功能和免疫系統(tǒng)，增加患病的可能性。

3大危害不容小覷

出血 如果息肉表面的黏膜比較脆弱，容易受到食物摩擦、胃酸刺激等因素影響而破損，導致出血。少量出血可能表現為大便潛血陽性，肉眼難以察覺；出血量較大時，可出現黑便、便血等情況。長期或大量出血可能會導致貧血，出現頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。

梗阻 當胃腸息肉體積較大或數量較多時，有可能會堵塞胃腸道腔道，引起梗阻。胃部較大的息肉可能會導致胃排空障礙，引起惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。在腸道，尤其是在小腸和結腸部位，息肉可能會阻礙食物殘渣和糞便的通過，造成腸梗阻，表現為腹痛、嘔吐、停止排氣排便等。

惡變 部分胃腸息肉具有惡變的風險，如腺瘤性息肉被認為是癌前病變，隨著時間的推移，有可能發(fā)展為惡性腫瘤。家族性腺瘤性息肉病患者如果不及時治療，幾乎100%會發(fā)生癌變。一旦息肉惡變，將對患者的生命健康造成嚴重威脅，治療難度也會大大增加。

日常預防做好5點

健康飲食 養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，這些食物富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，減少有害物質在胃腸道的停留時間。減少高脂肪、高膽固醇、辛辣刺激性食物的攝入，如油炸食品、動物內臟、辣椒等。避免食用過多的腌制食品和加工肉類，這些食物中含有亞硝酸鹽等致癌物質，可能增加胃腸息肉的發(fā)生風險。

規(guī)律作息 充足的睡眠有助于維持身體的正常代謝和免疫系統(tǒng)功能，長期熬夜會導致身體免疫力下降，增加胃腸道疾病的發(fā)生風險。

戒煙限酒 吸煙和過量飲酒都會對胃腸道黏膜造成損傷，增加胃腸息肉的發(fā)生風險。盡量戒煙，限制酒精的攝入。

適度運動 適當的運動可以促進胃腸蠕動，增強身體免疫力?？梢赃x擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動。

定期體檢 對于有胃腸息肉家族史、年齡較大、患有慢性胃腸道疾病等高危人群，應該定期進行胃腸鏡檢查，以便早期發(fā)現和處理胃腸息肉。一般來說，40歲以上的人群建議每3～5年進行一次胃腸鏡檢查；有家族性腺瘤性息肉病等遺傳疾病家族史的人群，檢查頻率應更高。