嚴(yán)峻的健康挑戰(zhàn)

中風(fēng)得名于其“風(fēng)性善行而數(shù)變”的特性，即病情發(fā)展迅速且多變。它是指腦部血管突發(fā)破裂或阻塞，導(dǎo)致血液無法正常流向大腦，進而對腦組織造成損傷的一系列疾病。臨床常將其分為兩類：（1）缺血性腦卒中，最常見的是腦梗死，由于腦血管內(nèi)血栓形成或栓子堵塞動脈，使得供血區(qū)域腦組織缺血、壞死；（2）出血性腦卒中，以腦實質(zhì)出血為代表，如腦葉出血，是腦血管破裂后血液溢出，影響腦組織及周圍腔隙的病癥。

我國目前中風(fēng)患者數(shù)量多，且患者群體有年輕化的趨勢，這進一步凸顯了中風(fēng)防控的緊迫性。中風(fēng)不僅因其高發(fā)病率和復(fù)發(fā)率令人擔(dān)憂，其致殘率和致死率也同樣居高不下，給患者個人、家庭乃至社會帶來了沉重的經(jīng)濟和心理負(fù)擔(dān)。具體而言，中風(fēng)可能導(dǎo)致：（1）肢體癱瘓，影響患者的行動能力，降低生活質(zhì)量；（2）認(rèn)知功能障礙，包括記憶力減退、判斷力下降等，影響日常生活和社交；（3）其他并發(fā)癥，如吞咽困難、語言障礙等，進一步加劇患者及家庭的照護難度。

警惕6種典型癥狀

對于中風(fēng)患者而言，眩暈、頭痛、肢體麻木等均是常見的癥狀。（1）眩暈：患者會突然感到周圍環(huán)境天旋地轉(zhuǎn)，伴隨站立不穩(wěn)、行走時抬腿費力，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)身體失衡，導(dǎo)致摔倒；（2）頭痛：頭痛性質(zhì)由起初的間斷性逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性，且往往伴隨惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，這是顱內(nèi)壓增高或腦血管病變的警示信號；（3）肢體麻木與無力：患者會突然感到一側(cè)肢體出現(xiàn)麻木、沉重或無力感，影響正常活動，這是腦部供血障礙導(dǎo)致的感覺和運動功能受損；（4）失明或視力障礙：患者可能出現(xiàn)單眼或雙眼的視力問題，如視物模糊、重影或完全失明，這是由于視神經(jīng)或視覺中樞受到損傷所致；（5）口角歪斜與面部麻木：患者的一側(cè)面部可能出現(xiàn)麻木感，嘴角向一側(cè)歪斜，影響面部表情的正常表達，同時可能伴有流口水、口齒不清等語言障礙；（6）意識障礙：隨著病情的發(fā)展，患者可能出現(xiàn)不同程度的意識障礙，從嗜睡、反應(yīng)遲鈍到完全昏迷不醒，這是腦部受損嚴(yán)重的表現(xiàn)。

為了快速準(zhǔn)確地識別中風(fēng)，我們可以利用“120”口訣進行初步判斷：“1”觀察患者是否有1張不對稱的臉，即面部是否出現(xiàn)口角歪斜、一側(cè)面部麻木或表情異常；“2”讓患者平行舉起2只手臂，檢查是否存在單側(cè)手臂無力、下垂或無法維持平衡的情況；“0”聆聽患者講話是否清晰流暢，注意是否有口齒不清、表達困難的現(xiàn)象。如果患者出現(xiàn)上述任何一種癥狀，應(yīng)立即意識到這可能是中風(fēng)的先兆，并盡快撥打急救電話。

綜合性預(yù)防很重要

針對疾病的預(yù)防，主要涉及管控危險因素、保持合理的生活習(xí)慣以及增強身體素質(zhì)等多個方面。對于已知的高血壓、糖尿病等慢性疾病患者，要求定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)，遵循醫(yī)囑進行治療。在飲食方面，鼓勵患者保持均衡的飲食，減少高脂肪、高鹽、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物及富含纖維的食物比例。同時，戒煙限酒也是預(yù)防中風(fēng)不可或缺的措施。

運動是提升身體素質(zhì)、增強抗病能力的重要手段，患者應(yīng)根據(jù)自身的耐受性和運動能力，選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動。這些運動有助于促進血液循環(huán)，改善心肺功能，降低中風(fēng)的風(fēng)險。此外，中風(fēng)患者或高風(fēng)險人群在鍛煉后應(yīng)及時補充水分，以維持體內(nèi)的水分平衡。同時，保持良好的心態(tài)和情緒穩(wěn)定也對預(yù)防中風(fēng)具有重要意義。通過這些措施的實施，可以有效降低中風(fēng)的發(fā)生率，減輕其對患者身體健康和經(jīng)濟負(fù)擔(dān)的影響。