近年來，中國兒童青少年近視呈高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響了孩子的身心健康。《不近視的秘密》一書由婚姻與家庭雜志社策劃出版，特邀眼科專家針對大眾“必須了解”和“想知道”的近視防控問題，進(jìn)行有趣又實用的科學(xué)解讀，本欄目內(nèi)容均摘編自此書。

看綠色能保護(hù)視力？

很多人覺得看綠色可以護(hù)眼，因為眺望窗外的綠色植物時會覺得眼睛很放松。但實際上，讓眼部放松的并不是窗外的綠色，而是窗外。

多年來，人們一直口口相傳綠色護(hù)眼，但傳著傳著就傳錯了重點(diǎn)。長時間地近距離用眼，容易引起眼睛干澀疲勞，適時地休息眺望遠(yuǎn)方，能夠讓睫狀肌得到放松，對預(yù)防和控制近視發(fā)展都非常有好處。

視力無明顯變化，不需要定期檢查？

如果孩子出現(xiàn)了假性近視，或已經(jīng)戴上了眼鏡，定期檢查是很有必要的。

除此以外，由于孩子眼球處于快速的生長發(fā)育期，如果平時不注意用眼，很可能會提早消耗掉“遠(yuǎn)視儲備”，所以即便孩子視力正常，也應(yīng)該定期做眼部檢查，以防近視偷偷找上門。

通常，近視的孩子應(yīng)該3個月復(fù)查一次，沒有近視的孩子每半年進(jìn)行一次眼部檢查。

離手機(jī)或平板電腦遠(yuǎn)點(diǎn)兒，還會近視嗎？

我們常用的手機(jī)或平板電腦，由于受屏幕大小和分辨率限制，即使離遠(yuǎn)一點(diǎn)兒觀看，也不過是十幾厘米，眼睛仍然處在緊張的狀態(tài)。

專注于屏幕，忘了眨眼，眼睛很快就累了。所以，遠(yuǎn)一點(diǎn)兒看手機(jī)或平板電腦仍有可能會發(fā)生近視。預(yù)防近視最好的方法是到戶外活動。

治療機(jī)構(gòu)可以治愈近視？

近視的成因是眼軸變長，但眼軸變長的過程是不可逆的。也就是說，一旦近視了，就不可能再恢復(fù)。

有些無良商家會打出“提高視力、輕松治療近視”等口號，在此要提醒大家，千萬不要輕信這些廣告宣傳，而且只要提及“提升視力、輕松摘鏡、康復(fù) / 恢復(fù) / 治愈近視”等廣告詞，都屬于違法宣傳。

戴了眼鏡就摘不下來了，度數(shù)會越來越高？

真性近視是不可逆的，也就是說，就算你不戴眼鏡，近視的度數(shù)就在那里，而且會越來越深。

近視度數(shù)的加深并不是戴眼鏡導(dǎo)致的，而是近視發(fā)展的必然結(jié)果。就像小孩子長個子，衣服穿不下了，我們總不能去怪衣服。

近視度數(shù)越大看遠(yuǎn)處就越模糊，影響學(xué)習(xí)和日常生活。而且，眼睛總處于看不清楚的狀態(tài)，容易導(dǎo)致疲勞，出現(xiàn)眼睛脹痛，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致頭痛等狀況。如果長期處于這種狀態(tài)，眼部調(diào)節(jié)功能會失衡，出現(xiàn)斜視等癥狀，近視度數(shù)也會發(fā)展得更迅速。

眼鏡要配比實際度數(shù)低一點(diǎn)兒的？

有些家長擔(dān)心孩子戴眼鏡不習(xí)慣，想把度數(shù)配得比實際測量的低一些。這種做法是不對的。

配眼鏡就是希望能看清物體，如果度數(shù)不足，會讓睫狀肌繼續(xù)處于“賣力工作”的狀態(tài)，引發(fā)視疲勞，讓近視度數(shù)加深更快 。