有一個小故事出自《莊子·漁父》。

有個人在路上行走，無意間看見自己的影子和足跡，以為是鬼怪，非常害怕。

他嚇得飛快跑起來，不料跑得越快，足跡就越多，影子追得越緊。

于是他更加拼命狂奔，最后筋疲力盡而死。

殺死這個人的，并非所謂的鬼怪，而是他的念頭。

正如《新唐書》里所說：有心者有所累。

莊子早在幾千年前就看穿了，這世上最消耗人的東西，其實就是人的心念。

他在《莊子·達生》里也說過類似的故事。

有一次，齊桓公乘坐馬車去山林打獵。

在半途中，他突然感覺眼前一花，好像有什么東西閃過。

他以為遇見了鬼，心中慌亂不已，連忙讓車停下來，然后詢問身旁的管仲：

仲父，你剛剛有看到奇怪的東西嗎？

管仲搖了搖頭：我什么都沒看見。

聽了這話，齊桓公更加深信自己遇見了邪祟，不然為何他人見不到，自己卻看見了呢？

回到宮中后，他越想越不安，飯也吃不下，覺也睡不好。

很快，他就病倒了，還整日失魂囈語，如同草叢里受驚的走兔一般。

莊子說：為外刑者，金與木也；為內刑者，動與過也。

凡事思得太多，慮得太過，就如同給自己的精神上刑，必然會傷及自身。

唯有藏起多余的念頭，擺脫過重的心緒，我們才能逃離精神苦役，讓內心回歸平和。