做了會變好的12件小事

2024-12-12 00:00:00簡單心理

好日子 2024年11期

社會通常對“無用之事”持質疑態(tài)度，認為它們浪費時間，但實際上，這些看似無用的小事卻給了我們一種自我調節(jié)的機會，讓我們從緊張的生活中抽離，重新感受到生活的美好和意義。

我們邀請大家分享了自己日常生活中經常做的無用之事，接下來，讓我們來看看 12 位讀者的故事。

我喜歡飯后散步的時候，帶一碗貓糧下樓喂貓，看著不是自己養(yǎng)的小動物向我奔來，吃飽后蹭我褲腿的時候，感覺到無比的治愈，它們是流浪貓，本不該相信人類，但卻那么相信我，太美好了。

本科時加入了院里的辯論隊，雖然“打辯論”這件事在多數人看來都很奇葩，家人也認為辯論與我的理工科專業(yè)無關，并可能影響我的成績，勸我放棄。但我最終還是堅持了四年。

辯論這件事給我?guī)砹撕苌羁痰挠绊?，我當然沒有因為它變得牙尖嘴利一點，仍然不會吵架，但它教會我的辯證思考和邏輯表達能力至今讓我受用。

我最常做的無用之事是描敦煌壁畫的線稿。就像謝耳朵名言： what’s life without whimsy.（生活沒有點奇想，還算什么生活）。

以前單身時，我經常下班后去走路，看看城市的變化，感覺很治愈。但自從當了全職媽媽后，我很少再有這樣的機會。

現在，只有在孩子睡著后，我才會打開淘寶漫無目的地瀏覽，加入購物車，也不下單，就是純粹浪費時間。因為很累，累得不想看書不想學習不想刷劇，只想漫無目的隨便看看。

生活需要很多“無用之事”。我喜歡觀察花花草草，植物總是不經意間給人帶來不同的驚喜，比如隨意扔在土里的花生，悄然長出了小花。

壓力大的時候，總感覺不應該做這些取悅自己的“不重要”的事，會自我設障不去做。但后來（也可能是因為壓力小了）覺得，自己人生的目標應該是天天開心，而不是去卡做完“正事”的“時間節(jié)點”。說到底，是誰來定義“無用”呢？

我喜歡的“無用之事”可太多了。寫書法，做點心，運動，打快板，跳搖擺舞，拍星，追逐一片云，下班路上擼貓，嘗試夠到樹上一片優(yōu)美的葉子……能珍藏或追逐生活中每一份快樂，對自己已經彌足珍貴了。

夏末秋初，香樟樹下會落下很多小小的果實，有黃豆大小。有的是剛剛落下的翠綠，有的是經日曬后的黑色。有的是三兩顆一串，有的是散落的一粒。

每每在這個季節(jié)經過香樟樹下，我就會用腳去踩樹下散落的果實，踩下去會嘣的一聲，腳底的觸感也有變化。左一腳右一腳，不亦樂乎。有時候還會繞道兩步，就為角落上的那顆香樟樹果子。腳底下這份簡單的快樂，專注于感知覺的變化，仿佛回到了童年。

追晚霞。騎上自行車，什么都不帶，只是一直向太陽落下的地方去，在某個不知名的公園停下，記錄每一次都截然不同，但又同樣攝人心魄的晚霞。對我來說這是放松的最佳途徑，像一場說走就走的短途旅行，享受日落的全過程。那一刻，壓力和煩惱都會被晚風吹散。

當我內心的糾結掙扎到極限時，我常常會在夜晚出門，來一場漫無目的的公交旅行。

在公車上看看隨機出現的窗外景色，一切的目的性和可知性都在這場逃亡中被瓦解，而我總是能安全地回到住處。仿佛這個夜晚是不受限制的，而我在這個夜晚擁有著化解一切困難的把握。

因為考研的壓力，我曾經不得不放棄畫水彩這一愛好。后來發(fā)現還是很喜歡，所以今年 4 月又開始畫了。每次看著五顏六色的色塊就心情很好，可以暫時橫掃一切煩惱，覺得特別美好無憂無慮的。

大概是在 20 年的某一天，想起小學時寫家庭作業(yè)抄課本的詞語或語句，可以非常專注，剛好那段時間很浮躁，于是就打算“抄書”，最后選擇了抄寫《瓦爾登湖》（因為第一次看這本書的時候不知不覺就平和下來了）。

不是每天都抄，只在想起的時候抄，心不靜的時候抄。大多數時候伴隨著筆尖落在紙上的沙沙聲，心就慢慢平靜下來，就這么斷斷續(xù)續(xù)一直抄到了現在，并且會一直持續(xù)下去。

重新拿起我買了五年放在角落里積灰的尤克里里。最開始買單純?yōu)榱俗寗e人刮目相看，但也沒堅持學下去。后來發(fā)現接觸的人里，學音樂和喜愛音樂的人一般都很活潑開朗情感外顯，和他們打交道感到輕松快活，他們說不管開不開心都可以唱出來。

我恍然大悟，唱歌流露的情感也是宣泄的一種方式，然后重新開始學習尤克里里彈唱，現在工作了，每天下班回到房間都唱上兩句，在這個狹小的出租屋里，拿起尤克里里唱出聲時，我感到很自由。