主講嘉賓

臺(tái)灣張老師基金會(huì)臺(tái)中分事務(wù)所總干事 林家正

林家正圍繞青少年群體最常見的“情緒”問題， 向現(xiàn)場(chǎng)嘉賓分享了他和萬儀的藝術(shù)療愈助力心理健康的最新實(shí)踐成果， 用生動(dòng)案例說明使用“ 怪獸事件簿” 桌游與動(dòng)物情緒療愈卡對(duì)心理健康的輔導(dǎo)作用， 能幫助青少年更好地識(shí)別情緒、理解情緒、處理情緒。

什么叫做藝術(shù)療愈？在林家正看來，通常是通過繪畫、音樂等多元的素材，以及桌游等有趣好玩的方式，讓當(dāng)事人能夠去表達(dá)他內(nèi)心的情感歷程，進(jìn)而達(dá)到療愈的目的。

公益論壇上，林家正帶來了一套桌游，叫“怪獸事件簿”。他稱這樣可以跟青少年形成互動(dòng)，通過有趣、好玩的方式走進(jìn)他們的內(nèi)心。桌游的第二個(gè)好處是它有多樣性跟靈活性。怎么理解多樣性的意思呢？即可根據(jù)不同目標(biāo)與對(duì)象設(shè)置一些好玩的游戲變化，靈活增強(qiáng)它的互動(dòng)性。

誕生于守護(hù)心靈綠洲的實(shí)踐

為什么會(huì)想要開發(fā)一套這樣的桌游？在此之前，張老師基金會(huì)已舉行過形式豐富多樣的心理輔導(dǎo)和幫扶教育。

以臺(tái)中張老師基金會(huì)的實(shí)際情況為例。首先，每一年會(huì)進(jìn)行將近100場(chǎng)校園公益講座，包含人際關(guān)系、情感、壓力處理等6 大主題。根據(jù)學(xué)校的需求，派專業(yè)教師團(tuán)隊(duì)進(jìn)行協(xié)助。透過學(xué)校對(duì)講座主題的選擇，就能夠了解現(xiàn)在大多數(shù)的青少年群體在面臨什么問題，心理健康處于何種情況。

通過線上線下的社區(qū)講座、每月一場(chǎng)的公益服務(wù)心理健康講座、安心下午茶等活動(dòng)，不斷去倡導(dǎo)心理健康的重要性，尋求心理健康幫助的重要性。

在臺(tái)中，張老師基金會(huì)每年在暑假期間都會(huì)針對(duì)偏鄉(xiāng)地區(qū)中學(xué)新生進(jìn)行適應(yīng)教育，這樣做的目的是什么？即希望幫助孩子們能夠在很快的時(shí)間之內(nèi)透過情境教育，透過體驗(yàn)教育，快速認(rèn)識(shí)班級(jí)的同學(xué)、認(rèn)識(shí)學(xué)校的資源，減少很多適應(yīng)難的問題。每一年的暑假，張老師基金會(huì)都會(huì)開展十幾場(chǎng)這樣的幫扶教育服務(wù)。這幾年，金門和澎湖地區(qū)也展開了相應(yīng)的活動(dòng)。

其次，基于張老師基金會(huì)的公益服務(wù)項(xiàng)目，如最為出名的1980 公益服務(wù)，有1000 多位志愿者來做接線員，55 條專線架設(shè)在云端。只要撥打1980號(hào)碼，就會(huì)有專業(yè)的老師來進(jìn)行服務(wù)?；谶@樣的公共服務(wù)關(guān)系，對(duì)青少年的情緒問題產(chǎn)生了較大影響。

這些在日常公益活動(dòng)開展中暴露出來的青少年心理問題，馬上會(huì)得到重視。此時(shí)，張老師基金會(huì)就在思考，如何去開發(fā)一套桌游提供給學(xué)校，讓學(xué)校的老師能夠隨時(shí)對(duì)青少年進(jìn)行心理輔導(dǎo)。帶著這樣的思考，“怪獸事件簿”桌游就誕生了。

如何玩？怎樣玩？

“怪獸事件簿”桌游一經(jīng)問世，便被贈(zèng)送給臺(tái)中市的每一所中學(xué)。想要將它用好，也很簡(jiǎn)單。桌游卡根據(jù)SEL“ 社會(huì)情緒教育”（Social and Emotional Education） 的概念，鍛煉青少年控制自己想法、情緒及行為的能力，提升青少年有利的行為和態(tài)度，包括了解自我情緒、管理自我情緒及行為規(guī)范，要有同理心、尊重他人，負(fù)責(zé)任。

這套桌游能夠鍛煉青少年情緒管理的四大能力。第一個(gè)是情緒的覺察，能夠覺察自己及他人的情緒；第二個(gè)就是傾聽對(duì)話，如何學(xué)習(xí)去聽，學(xué)習(xí)怎么樣去反饋，這是一個(gè)很重要的工作；第三是如何提升解決問題的能力；第四就是情緒的表達(dá)，遇到一些事情的時(shí)候該如何去表達(dá)他內(nèi)在的情緒，而不是單純選擇壓抑。

除桌游外，張老師文化公司在心理健康推廣方面還形成了其他特色產(chǎn)品——?jiǎng)游锴榫w療愈卡。這套動(dòng)物牌卡最特別的地方在于完全沒有文字，只用動(dòng)物的圖像來進(jìn)行情緒表達(dá)。在活動(dòng)中，參與者抽取自認(rèn)為能代表自己的卡片，大家來進(jìn)行互相交流，透過圖像來表達(dá)自己心中的想法。

在臺(tái)灣，經(jīng)過這些年來的努力，藝術(shù)療愈已經(jīng)變成一個(gè)越來越受歡迎的推廣心理健康的操作模式。它可以結(jié)合繪畫，結(jié)合手工，而非課本上的教條理論，來引導(dǎo)認(rèn)識(shí)心理健康。

記者手記

中國(guó)精神衛(wèi)生調(diào)查顯示，我國(guó)成人抑郁障礙終身患病概率為6.8%，其中抑郁癥為3.4%。這些數(shù)據(jù)也從側(cè)面反映心理健康的重要性。近年來，視覺治愈在我國(guó)被頻繁提出，這正是能夠以自我調(diào)節(jié)整合能力解決問題的有效方式，不僅能夠改善當(dāng)前社會(huì)心理普遍消極的問題，更能在不斷磨煉與啟發(fā)中激發(fā)設(shè)計(jì)師尋找設(shè)計(jì)本源，用視覺藝術(shù)治愈予人關(guān)懷，帶動(dòng)人們的善意，從而達(dá)到療愈效果。