畢業(yè)后，我開始學(xué)習(xí)如何交朋友

“抱歉，我周末要出差，不能和你一起放風(fēng)箏了。”即將出游，卻被告知無法赴約，對此，在北京工作的趙欣已經(jīng)習(xí)以為常。她和朋友一個(gè)住朝陽，一個(gè)住海淀，四十多公里的距離，加之繁忙的工作，讓相見變成難事，幾乎三個(gè)月才能相約成功出去一次。而這看似不多的見面次數(shù)，已是在趙欣的朋友中聯(lián)系最頻繁的了。“工作五年，我的朋友越來越少了?！壁w欣說，學(xué)生時(shí)代，不論做什么，都能輕松找到一起的朋友；而現(xiàn)在即便是閑聊，都不知道找誰。

“交不到新朋友，和老朋友的聯(lián)系越來越少?！眿D科醫(yī)生楊昊剛畢業(yè)一年，她形容自己的友誼正處于“欠貸”狀態(tài)?！拔业墓ぷ魅ψ有?，同事幾乎都是有年齡差的前輩，由于可能存在利益關(guān)系，很難成為朋友。”她曾想通過培養(yǎng)興趣愛好，來認(rèn)識志同道合的人，但收效甚微。職場新人該如何打破社交困局？楊昊很想知道答案。

在北京師范大學(xué)心理學(xué)部講師李慧中看來，具有相似的身份標(biāo)簽，如老鄉(xiāng)、同學(xué)、校友等；可得性較高，比如經(jīng)常能見面和互動等，有助于讓人和人成為朋友。在學(xué)生時(shí)期，大家的生活空間相對封閉，“社區(qū)感”較強(qiáng)，這也為交友提供了便利。

畢業(yè)后，人和人的空間變得開闊，相似的生活節(jié)奏被打破，距離被拉遠(yuǎn)。如果說，上學(xué)時(shí)的朋友是在相同的環(huán)境下自然形成的結(jié)果，那么當(dāng)我們脫離了有助于交友的環(huán)境，交新朋友、維持舊友誼，則成為了很多人的自主選擇。在經(jīng)營友誼的過程中，我們也在認(rèn)識自己，認(rèn)識友誼。

“交友難”的背后是孤獨(dú)

作為一名醫(yī)生，楊昊的“交友難”正是由于她的職業(yè)?！肮ぷ骱?，很多人交朋友沒有學(xué)生時(shí)代那么純粹，帶有一定的目的性，比如拓展人脈?！逼綍r(shí)，不少人會私下請楊昊幫忙掛專家號、分析體檢報(bào)告等?！拔抑皇且粋€(gè)剛?cè)肼毜摹锁B’，找專家加號，我實(shí)在做不到。我不是全科醫(yī)生，體檢中不涉及婦科的部分，我也需要去查資料?！?/p>

每當(dāng)有人想加楊昊的微信，她總會懷疑：“這個(gè)人只是想認(rèn)識一個(gè)醫(yī)生，還是想認(rèn)識我？”她希望對方是因?yàn)闂铌贿@個(gè)人本身，而非任何外在的東西和自己交朋友?！安贿^話說回來，醫(yī)生這一職業(yè)也是構(gòu)成我的一部分，我有時(shí)會因此而糾結(jié)。”

彭希在上海從事品牌運(yùn)營工作，在她看來，工作后遇到的很多人都有不少故事，要花很多時(shí)間才能了解。彭希曾經(jīng)過了一年，才知道對方畢業(yè)后回國的原因；和一個(gè)同事認(rèn)識一個(gè)月后，才知道其高中時(shí)曾做過兼職。“可能有些人的相處模式比較慢，但我們的精力有限，不僅要分給工作、家人，還要給自己，最后留給交友的精力不多，因此交到朋友的概率沒有那么高。”

“工作后的‘交友難’可能不是交朋友變難，而是人更容易感到孤獨(dú)?！崩罨壑姓J(rèn)為，在校園里，哪怕你一個(gè)朋友都沒有，你也是跟一堆人在一起。即便沒有交流，至少有陪伴?！肮ぷ髦?，陪伴感更弱，人容易覺得孤獨(dú)?！?/p>

工作后認(rèn)識的人比畢業(yè)前更多，這些人為什么沒有成為朋友？“社會的一大特點(diǎn)是原子化、分圈層?！痹诶罨壑锌磥?，個(gè)人和社會的力量差距太懸殊，從學(xué)校到社會，猶如一個(gè)人從河里漂到大海?！耙郧坝尾粍恿丝梢陨习?；進(jìn)入大海則完全失去了抓手和方向?！奔又芏嗳斯ぷ鬟€沒得心應(yīng)手，同事關(guān)系沒學(xué)會處理，很多職業(yè)的期待未滿足，常常會感到一種“淹沒感”?！八麄兯坪跻呀?jīng)開始嗆水，不知道下一個(gè)浪打來還能不能受得了?！痹谶@個(gè)時(shí)候，很多人沒有心力再和朋友交流和互動。

此外，當(dāng)前手機(jī)替代了部分陪伴的功能，以及有些職場的潛在競爭環(huán)境，使得人和人之間的信任水平比較低，交友意愿也會較低。

拿捏好交往的“邊界感”

交新朋友越來越難，老朋友的漸漸遠(yuǎn)去更向社交提出挑戰(zhàn)。

在江蘇蘇州工作的董佳夢，上學(xué)時(shí)關(guān)系較好的朋友，如今近九成只在線上聯(lián)絡(luò)，幾乎沒有見面。平時(shí)看到和朋友的愛好、所在城市等相關(guān)信息，她都會分享給對方。即便如此，她和朋友的關(guān)系也出現(xiàn)了疏遠(yuǎn)。

戀愛、分手、考研、工作等，面對朋友的變化，很多時(shí)候她只知道結(jié)果，不再像上學(xué)時(shí)般清楚過程。“有時(shí)朋友身邊發(fā)生了很多事，想和我講，但感覺三言兩語說不清，想著攢到一起說吧。隨著時(shí)間的推移，事情越積越多，最后干脆都不講了?！?/p>

彭希有一個(gè)從高中起關(guān)系就很好的朋友，每年都會見面聊天。雖然生疏感不重，但共同話題少了很多。她的朋友正在讀博士，而彭希已經(jīng)工作了，走在不同的人生軌跡上，互相的分享和吐槽，常常伴隨著互不理解?！八涣私馕彝虏劭蛻舻狞c(diǎn)，我也不懂她寫論文的孤獨(dú)。”

“不光是畢業(yè)，工作、城市等變動都會帶來一些社會關(guān)系和網(wǎng)絡(luò)的變化。”在李慧中看來，不在同一個(gè)物理或者社會空間，人們之間的共同身份和共同生活經(jīng)歷被削弱，除非有非常強(qiáng)的持續(xù)分享的意愿，一直保持高頻的共振，否則一般都會疏遠(yuǎn)。

付出感情，其實(shí)付出的是稀缺的時(shí)間和精力?！耙粋€(gè)簡單的兩難情境是：加班時(shí)，我要不要安慰情緒低落的朋友？”李慧中說，雖然朋友情緒低落，但加班時(shí)我也處于一種困難的狀態(tài)，照顧他人會力不從心，只顧自己的困境則顯得自私。這時(shí)，“邊界感”成為一個(gè)合理又體面的理由，“訓(xùn)誡自己也提醒他人，不要給人添麻煩”。李慧中說，這種審慎的觀念改變了以往人情的重?fù)?dān)，但同時(shí)會導(dǎo)致人和人交往的時(shí)候有更多的顧慮，拿捏“邊界感”的尺度很難。

在趙欣看來，和朋友適當(dāng)?shù)鼗ハ嗦闊蔷S持友誼的一個(gè)有效方法。由于工作需要，她經(jīng)常要收集用戶對于公司產(chǎn)品的使用故事。每次，她都會在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)，請大家自愿填寫?！坝袝r(shí)我會發(fā)現(xiàn)一些‘驚喜’，比如有些很久沒聯(lián)系的朋友寫了反饋，甚至直接微信問我故事情況?！壁w欣覺得，有的朋友不聯(lián)系不是因?yàn)殛P(guān)系不好，而是缺少契機(jī)?！霸谀芰Ψ秶鷥?nèi)，適當(dāng)?shù)芈闊Ψ?，可以為雙方提供交流的機(jī)會；共同完成一件事情，有時(shí)也能成為彼此的回憶?！?/p>

浙江杭州的馬恭守畢業(yè)已有兩年，他不會和疏遠(yuǎn)的朋友特意維持關(guān)系。在他看來，和朋友出現(xiàn)疏遠(yuǎn)是正常的。如果之后有合適的契機(jī)，大家自然會重新聯(lián)系，但沒事硬聊，可能非但無法拉近關(guān)系，沒話找話帶來的不適感，還可能逐漸將對方推遠(yuǎn)。

不過，馬恭守不是完全不聯(lián)絡(luò)，他平時(shí)會積極關(guān)注大家的動態(tài)，只要對方需要幫助，他都會主動幫忙。馬恭守有一個(gè)從事建筑設(shè)計(jì)的朋友，曾經(jīng)隨著馬恭守出國留學(xué)，關(guān)系漸漸變淡?；貒?，馬恭守的家人正有建筑設(shè)計(jì)的工作需求，他將朋友介紹給家人，在交流中再次熟絡(luò)起來。

在交友中，看到友誼的本質(zhì)

當(dāng)我們開始思考主動交友，當(dāng)友誼需要我們自主選擇，友誼是什么？答案在每個(gè)人心中逐漸成形。

“在上學(xué)時(shí)，我覺得交朋友是必需的，甚至有段時(shí)間被我當(dāng)作‘任務(wù)’?！比缃竦鸟R恭守則享受獨(dú)處的時(shí)光，讀書、健身、跳舞……在不斷嘗試中探索自身?，F(xiàn)在對于他來說，友誼是錦上添花，有朋友自然很好，但分開后的每個(gè)人也能獨(dú)自很好地成長。

對于董佳夢來說，在友情中，真誠最重要。大學(xué)畢業(yè)兩年之際，她和室友六個(gè)人，曾相約到母校所在地蘭州見面。然而，隨著日期的臨近，四人由于各種原因無法前往，另一位就住在蘭州。即便需要坐車的只有她自己，董佳夢還是出發(fā)了?！半m然我沒有見到她們，但是我為這份感情努力過，該做的我去做了。”

前不久，楊昊騎自行車時(shí)不慎被一輛電瓶車撞倒，并被拖拽近兩米。雖然經(jīng)查證為電瓶車車主全責(zé)，但對方不依不饒。這次她的朋友正好在附近不遠(yuǎn)，聽說事情經(jīng)過后，立刻趕到現(xiàn)場幫楊昊處理?！霸谖覠o助的時(shí)候，朋友的出現(xiàn)對我支持很大?！彼X得，朋友可以讓雙方從更多的角度看世界，在遇到難題時(shí)，通過和朋友聊天，或許能夠得到一個(gè)不同的處理方式。

在李慧中看來，“君子之交淡如水”的同時(shí)“講義氣”，是友誼較為理想的狀態(tài)。這里的“淡”不是疏離，而是情緒上的平淡?！拔也惶艿昧伺笥阎g有過濃的情緒，友誼對我來說是家庭和伴侶之外的安全區(qū)，如果這里面暴風(fēng)驟雨的，會比較耗神?！彼f，自己和朋友不會刻意聯(lián)系，平時(shí)有想要分享的及時(shí)分享，有不舒服的地方直接說；如果對方遇到困難，會挺身而出。

李慧中建議大家，盡量放下手機(jī)，去找朋友們建立聯(lián)結(jié)，最重要的是找大家都放松且喜歡的方式一起互動。對于畢業(yè)后交友，李慧中認(rèn)為，一方面可以降低對新朋友戰(zhàn)友情的期待；另一方面是尋找圈子，既可以用身份和認(rèn)同的維度尋找新朋友，比如參加校友會等，也可以找“搭子”，和有相同愛好的人一起參加活動。不過，需注意的是，“‘搭子’之間不需要共同點(diǎn)和互動深度，只是共同參加活動，因此有很多‘搭子’不等于有很多朋友”。

應(yīng)受訪者要求，本文除李慧中、董佳夢外均為化名。

（阿湯哥摘自《中國青年報(bào)》）