岳父的長壽秘訣

我的岳父現(xiàn)已96歲高齡，歲月的滄桑在他的皺紋里刻下了一道道深深淺淺的痕跡。

岳父17歲時(shí)只身一人來鎮(zhèn)上礦山采煤場做工，一干幾十年，一直做到1987年退休，因此磨煉了一副好體魄。在我的記憶中，岳父總是年邁的樣子。他蒼白的臉龐上，一雙眼睛閃爍著堅(jiān)毅的光芒。他的發(fā)絲早已斑白，卻總是梳理得很整齊。岳父身材微瘦，但筆直的身姿仿佛承載著歲月的重量。

每天清晨，當(dāng)人們剛醒來，岳父已經(jīng)在院子里打掃衛(wèi)生。他握著掃把，步履穩(wěn)健地走來走去，把每一寸地面都打掃得一塵不染。即便他年事已高，依然保持著一種對(duì)生活的真摯熱愛。我們常常被他的精神所感動(dòng)。

岳父的起居生活有他自己的規(guī)律。每天早餐一杯牛奶、一個(gè)素包子或饅頭。1小時(shí)后再吃一小碗泡飯，中、晚餐以米飯為主，什么菜都吃，但吃得很少。年輕時(shí)，他還吃點(diǎn)肥肉，后聽說吃油膩食物容易患上高血壓等心血管疾病，便再也不沾邊了。要說他最愛吃的還是魚，不管怎么烹飪，只要是魚就喜歡。

岳父閑得無事時(shí)會(huì)睡覺。早餐后，他睡上1小時(shí)，午睡是2小時(shí)，晚飯吃得早，7點(diǎn)便早早地睡下了。雖然他平時(shí)也愛聽些戲曲、評(píng)書和看電視，也愛說笑和閑聊，但更多的還是睡覺。按說，老年人睡眠時(shí)間少，不少于6小時(shí)足矣，因此對(duì)于岳父喜愛睡覺，我有些納悶。于是我好奇地問道：“一天睡三覺，睡得著嗎？”“心靜就睡得著，即使閉目也是養(yǎng)神?！痹栏感ξ鼗卮鹞摇?/p>

岳父這樣說，我想與他的脾氣個(gè)性不無聯(lián)系。在家中，岳父只管記錄好每月日常開銷，家中大大小小、里里外外的事都由精明能干的岳母操辦。對(duì)于他來說是“無憂無慮”，兩耳少聞身外事，再大的事到了他那里，總是一笑置之。

岳父是一個(gè)有思想的人。他喜歡讀書，崇尚知識(shí)。即使年事已高，他仍然保持著對(duì)時(shí)事的關(guān)注。每天晚上，他會(huì)坐在搖椅上，讀著報(bào)紙，仿佛與世界保持著某種聯(lián)系。他常常會(huì)和我討論一些時(shí)事問題。他的智慧和見解，常讓我深受啟發(fā)，明白了很多道理。

令我折服的是，岳父還特別講究衛(wèi)生。每天飯后要刷牙漱口。洗臉也照樣要用香皂擦，而且?guī)缀跆焯煲丛?、換衣……如此干凈勤快。難怪鄰居及朋友每每提起這些，都無不感到驚嘆，都說這也許就是他長壽健康的秘訣吧。

96歲的岳父，是我們家的精神支柱，他的堅(jiān)強(qiáng)和樂觀感染了我們。他說，只要心中有夢想，就能無限延續(xù)生命的意義。