可以讓自己不那么“完美”

小林的故事：

小林是同學(xué)朋友、父母師長眼中的“完美主義者”。在學(xué)校，小林是老師的得力“小幫手”。她在課堂上認(rèn)真聽講，她在課余時(shí)間常樂于助人。在家中，她是父母的貼心“小棉襖”，總是主動承擔(dān)起自己力所能及的家務(wù)。備受贊譽(yù)的小林，其背后有著許多鮮為人知的故事。

每次半小時(shí)的作業(yè)，對她而言，卻往往需要三小時(shí)來完成。這并非由于她對作業(yè)內(nèi)容的不熟悉，而是源于她對完美的執(zhí)著追求。一旦筆下的文字稍有偏差，她便毫不猶豫地擦去，重新書寫。遇到寫作時(shí)，她更是不斷質(zhì)疑自己的思路，一次又一次地推倒重來。

在繪畫課上，她的“完美”令她遇到更多難題。如果畫出的圓形不夠規(guī)整，她會一遍又一遍地修正，直至課堂結(jié)束，她仍在追尋那個(gè)理想中的完美圓圈。小林因此陷入到自責(zé)與焦慮的情緒中，總覺得自己無論做什么都無法達(dá)到預(yù)期的成功和完美。

新學(xué)期伊始，為了成為她心中理想的“完美者”，她常常熬夜苦讀。然而，睡眠的不足卻給她帶來了沉重的身體和心理壓力。盡管身邊的人紛紛安慰她：她已經(jīng)做得很好。小林仍然無法擺脫自我懷疑的陰影。在這樣的困境中，她終于向社工哥哥尋求幫助！

社工哥哥回信：

親愛的小林：

你好！首先，我想贊揚(yáng)你追求卓越和完美的精神，這是非常難能可貴的品質(zhì)。可是，我想告訴你的是，“完美”本身就是一個(gè)偽命題。何為完美呢？農(nóng)歷十五時(shí)，最大最圓的一輪滿月高高掛在天上，會顯得無比“完美”。但隨著時(shí)間的推移，月亮漸漸“消瘦”，直至農(nóng)歷月初，夜空中只懸掛著一彎如同輕盈小舟的俏皮月牙。盡管它未曾圓滿，形態(tài)也不對稱，但這絲毫未減其熠熠生輝的美麗。

追求卓越是推動人類進(jìn)步的根本。在這一過程中，我們應(yīng)當(dāng)區(qū)分事情的輕重緩急，有條不紊地處理。首先，要確保學(xué)習(xí)任務(wù)按時(shí)且無誤地完成。而質(zhì)量的提升，則是一個(gè)逐步積累的過程。目前，你似乎過分關(guān)注了次要事項(xiàng)，而忽視了更為關(guān)鍵的任務(wù)，這導(dǎo)致了不必要的壓力。建議你將目標(biāo)調(diào)整為“盡力而為”，而非“追求完美”，尋找一種更加平衡和健康的生活和學(xué)習(xí)方式，做出實(shí)際改變。

社工哥哥熊盧生

“掃清”煩惱小妙招：

妙招一：你要了解你的“完美主義”背后成因?；蛟S因?yàn)槟愕膬?yōu)秀，受到了來自師長的外部期望影響。又或許，你過于關(guān)注“未完成的部分”，而忽略了過程中付出的成長和努力。你應(yīng)轉(zhuǎn)變視角，看到每一次嘗試所帶來的收獲。

妙招二：區(qū)分事物的核心與細(xì)節(jié)。在著手處理任何一件事之前，先給自己留出幾分鐘的思考時(shí)間，明確哪些任務(wù)或問題應(yīng)當(dāng)優(yōu)先處理。第二步，你才考慮如何提升作品質(zhì)量。但你需要明白“一口吃不成大胖子”的道理，任何事物要提升質(zhì)量目標(biāo)，都需要一定的時(shí)間積累和持續(xù)的實(shí)踐。

世界因多樣性而美麗，你也有著獨(dú)特的魅力。希望你能放下對完美的執(zhí)著，以更加輕松和自信的心態(tài)，探索生活的無限可能。