好身材

好身材有什么好處？對于女性而言，好身材不僅關(guān)乎外在美，還可以降低患上癡呆癥的風(fēng)險。英國倫敦國王學(xué)院的幾位科學(xué)家在《國際流行病學(xué)雜志》上發(fā)表了一篇名為《超重或肥胖的英國老年人的癡呆癥風(fēng)險更高》的文章。他們通過對6582名大于或等于50歲的正常人群的11年隨訪研究發(fā)現(xiàn)：體重增加或腰腹肥胖與癡呆癥發(fā)病率增加有關(guān)。而且與腰部不粗的肥胖女性相比，腰粗的女性患癡呆癥的風(fēng)險高39%。癡呆癥的風(fēng)險因素很多，包括可改變和不可改變2類，而肥胖屬于可改變的因素，控制體重和腰圍，

自己的身材算是好身材嗎？”“當(dāng)然，我是這樣認(rèn)為的。”斯嘉麗·約翰遜回答。記者接著問：“你一定每天都會堅持運動，是嗎？”斯嘉麗·約翰遜再次給出肯定的回答。記者又問：“那么，你肯定也會嚴(yán)格控制自己的飲食，絕對不會多吃一口飯……”聽到這里，斯嘉麗·約翰遜有一點不舒服的感覺。她頓了一下，擺擺手說：“其實，保持好身材除了飲食和運動之外，還有另外一種方式。”“什么方式？”記者追問。臺下觀眾也都好奇地等待接下來的回答。斯嘉麗·約翰遜笑著說：“重新定義好身材的標(biāo)準(zhǔn)。也就是

自己的身材算是好身材嗎？”“當(dāng)然，我是這樣認(rèn)為的?！彼辜嘻悺ぜs翰遜回答。記者接著問：“你一定每天都會堅持運動，是嗎？”斯嘉麗·約翰遜再次給出肯定的回答。記者又問：“那么，你肯定也會嚴(yán)格控制自己的飲食，絕對不會多吃一口飯……”聽到這里，斯嘉麗·約翰遜有一點不舒服的感覺。她頓了一下，擺擺手說：“其實，保持好身材除了飲食和運動之外，還有另外一種方式。”“什么方式？”記者追問。臺下觀眾也都好奇地等待接下來的回答。斯嘉麗·約翰遜笑著說：“重新定義好身材的標(biāo)準(zhǔn)。也就是

男人和永遠(yuǎn)保持好身材的女人，這些人擁有你所不能想象的決心和意志力！還要小心那些冬天里能唰地一下起床的人，他們什么事都干得出來！——希勒大雨過后有兩種人：一種人抬頭看天，看到的是雨后彩虹，藍(lán)天白云;一種人低頭看地，看到的是淤泥積水，艱難絕望。——佚名一個壞朋友對你最大的打擊，不是破壞了友誼，而是讓你不再投入真誠。一個壞戀人對你最大的打擊，不是讓你傷痕累累，而是讓你再也不敢投入感情。挫敗也好，傷害也罷，總會成為過去?？膳碌氖悄阌眠@些過去，綁架了自己的未來。別人

身真人秀《加油好身材》日前在天津開機(jī)。節(jié)目將延續(xù)去年《Battle！好身材》健身和娛樂相結(jié)合的模式，并在內(nèi)容形式、嘉賓陣容、參與互動等方面進(jìn)行全面升級。節(jié)目組邀請劉畊宏作為總教練，張紹剛、Selina（任家萱）、張逸杰作為體驗明星分別搭配健身私教，通過科學(xué)有效的健身方式實現(xiàn)身材蛻變，幫助大眾建立健康的生活理念、培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣，將健身普及到更多人群。本季《加油好身材》集結(jié)了30位健身圈內(nèi)具有影響力的健身教練，如，教練張楷，曾幫助吳京在出演《戰(zhàn)狼2》前成功

不等于好身材繼反手摸肚臍、鎖骨放硬幣之后，網(wǎng)絡(luò)又被一群“腰精”們霸屏，她們炫出自己比A4紙還要窄的小蠻腰，“A4腰”成了衡量好身材的新標(biāo)準(zhǔn)，刺激了大批女性通過各種方式追求極致細(xì)腰。什么才是“A4腰”呢？一張A4紙的大小為21cm×29.7cm，也就是說，腰寬小于等于21cm的腰，才能稱為“A4腰”。經(jīng)過計算，如果腰圍寬度為21cm，整體腰圍約為50cm，換算成常用褲腰單位“尺”，應(yīng)該在1.5尺左右。網(wǎng)傳各種束腰秘笈不少“A4腰精們”通過微博、微信傳授私家瘦

：“一定要保持好身材啊，沒身材做女人很痛苦啊?！必M止是女人，男人其實也一樣?？匆娨惶焯於嗥饋淼捻斨蠖亲映霈F(xiàn)的男人，給人的感覺不僅是臃腫，還好像整個生存空間變小了一樣。的確，胖子增多，碳排放量一定同步增加，同時增加的還有各種已經(jīng)出現(xiàn)的和潛在的慢性病以及因為沒有腰、身材不好對于人自信的打擊。尋找好身材，是很必要的一件事。生活里有好身材的人比比皆是。不然怎么那么多人趨之若鶩地去報考對于外形要求苛刻的職業(yè)呢？每一次航空公司的空姐招募，都會好像在瞬間就擁來了很多太

的變化，可見，好身材不是瘦出來的，是塑造出來的。很多人在減肥時容易陷入誤區(qū)，覺得好身材就是不停的瘦瘦瘦，那只會呈現(xiàn)病態(tài)美，而非健康的狀態(tài)。所以，一旦選擇了鍛煉，后天的繼續(xù)和保持也是十分重要的，馬甲線可是你一偷懶就會跟你說拜拜的。關(guān)于飲食，姍姍在飲食方面會適當(dāng)?shù)目刂?，少油，而且會保持營養(yǎng)均衡。早餐會吃的很豐盛，把喜歡吃的想吃的都放在早餐里，晚上就多喝酸奶。的確，光靠運動是不可能短時間就有好身材，搭配合理的飲食就會讓你的瘦身計劃更進(jìn)一步。對于很多人來說，早餐都

找那個熱烈追求好身材、熱愛健身并愿意揮灑汗水的好姑娘了。今年WH舉辦中國首屆FITNESS STAR健身新星大賽，目的就是找到她們—一不是那些天生就瘦的姑娘、不是那些每天念叨著這不能吃那不能吃的節(jié)食小姐、不是那些相信各種瘦身秘方的民間試驗達(dá)人——這些姑娘們，相信好身材是練出來的，相信科學(xué)的訓(xùn)練方法，相信汗水與收獲成正比，相信Fit is the new sexy！最性感的女人一定有好身材，健康的好身材絕對是由你自己塑造。從3月到6月，從北京到上海，從什剎海

妹子到底是不是好身材——這是美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)的新技能：反手能摸到肚臍眼的就是好身材，摸不到就說明該減肥了。傳言一經(jīng)傳播，人們紛紛在社交網(wǎng)絡(luò)上曬炫腹照，楊冪、鄧超等明星也曬了。好身材的妹子自然輕松搞定，摸不到肚臍眼的原因則五花八門：手短、胳膊短、兩只手長度不一、柔韌性不好等綜合因素所致。例句：反手摸肚臍有考慮到胖子的心情嗎？！

的肚臍就絕對是好身材。近段時間，“反手摸肚臍”話題的火熱程度已經(jīng)堪比當(dāng)下的氣溫，眾多網(wǎng)友爭相模仿，在社交平臺曬出自己嘗試這個動作的照片。但是，這真是檢驗好身材的標(biāo)準(zhǔn)嗎？其實，瘦和好身材完全是兩碼事。事實上，這個所謂的測試標(biāo)準(zhǔn)，主要考驗的是一個人手臂關(guān)節(jié)扭曲度、臂展，特別是手臂以及背部肌肉的柔韌性。要完成這個動作，需要肩關(guān)節(jié)先后伸，再外旋。理論上來說，由于不少女生骨架較小，背部肌肉不多，相對更容易完成。相反，不少男生由于肩膀更寬，加之上身柔韌性較差，很難反手