玉　心等

(一)

不少同志在問：究竟哪種氣功的功法好?鶴翔莊氣功到底好不好?我們認(rèn)為，這樣的問題，就象評(píng)價(jià)打籃球好還是打排球好一樣，誰也無法回答。練氣功選擇功法，也和選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，要根據(jù)自身的情況和條件，一旦選定，認(rèn)真鍛煉，持之以恒，就會(huì)收到應(yīng)有的效果。

氣功能強(qiáng)身治病，主要是它能通經(jīng)絡(luò)、活氣血、調(diào)整陰陽，而這些，又都是通過入靜、放松、意守和腹式呼吸等練功手段來達(dá)到的。所以，任憑功法千種，動(dòng)作萬態(tài)，但任何功法都是可以達(dá)到強(qiáng)身治病目的的。當(dāng)然，我們要排除這種情況，甲、乙同患一種疾病，甲練這種功法療效好，而乙練這種功法療效不顯著，而練另一種功法療效則比較好。這是由于身體素質(zhì)、病情輕重，功夫深淺等復(fù)雜原因造成的差異，而非功法本身的差異。

(二)

鶴翔莊氣功是一九八零年才編創(chuàng)出來的新功法。它吸收了一些其他功法的長處，簡單易學(xué)，動(dòng)靜相兼，能較快地調(diào)動(dòng)內(nèi)氣，這是不少人在實(shí)踐中體會(huì)到的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。從功法的功理進(jìn)行分析，它的五節(jié)動(dòng)功也是照顧到人體的全面的。總的來說，各節(jié)都設(shè)計(jì)了通陰陽，疏經(jīng)絡(luò)、開穴位的動(dòng)作，但每一節(jié)又有所偏重。如第一節(jié)“通六合雙回氣”，主要是解決人體陰陽互通的問題。它通過提翅，合翅、折翅、捧氣貫頂、通天合陽、通地合陰、雙回氣等動(dòng)作使天與百會(huì)合，地與涌泉合，前后、左右與勞宮合，使上下、左右、前后自然相通，達(dá)到合陰陽、聚真氣、留清排濁的目的。陰陽代表丘相對(duì)立而又聯(lián)系著的兩個(gè)方面，陰陽失調(diào)，人體就會(huì)生??；通過鍛煉，使陰陽相通，達(dá)到“陰平陽秘”，人體的健康狀況就會(huì)得到改善。

第二節(jié)，“柱地通天”和第三節(jié)“鶴首龍頭氣通關(guān)”，是通過提翅、展翅觀天、合翅，折翅、雙回氣、柱地通天和鶴首、龍頭，雙回氣、雙轉(zhuǎn)胯、四轉(zhuǎn)膝，氣通關(guān)、雙回氣等一系列動(dòng)作來打通人體的經(jīng)絡(luò)，主要是十二條正經(jīng)，尤其要疏通督任二脈?！叭蚊}”被稱為“陰經(jīng)之海”，“督脈”被稱為“陽經(jīng)之海”，顧名思義，這二脈被疏通，對(duì)調(diào)整全身的陰經(jīng)和全身的陽經(jīng)有著關(guān)鍵的意義。任督=脈被疏通，也就標(biāo)志著氣功上所謂“小周天”的形成。第四節(jié)“仙鶴點(diǎn)水”，通過雙回氣、仙鶴點(diǎn)水、鶴立點(diǎn)水、雙回氣等動(dòng)作，主要是要打通人體的一些重要穴位。穴位的開合，不但有助于經(jīng)絡(luò)的暢通，而且有助于體內(nèi)外之氣的交換?！跋生Q點(diǎn)水”主要是開大椎穴和勞富穴。而“鶴章點(diǎn)水”則重點(diǎn)在開命門穴和涌泉穴。這些都是重要穴位。著重打開這些穴位，據(jù)《鶴翔莊氣功功理淺釋》談，是要湊“吸天陽、飲地陰”之效。最后一節(jié)動(dòng)功“混元?dú)w一”，它通過雙回氣、左顧右盼，通(足)三陽、混元?dú)w一、雙回氣等動(dòng)作，在前四節(jié)調(diào)陰陽、通經(jīng)絡(luò)、開穴位的基礎(chǔ)上，再在全身范圍內(nèi)來個(gè)氣血綜合平衡，使人體上下、左右、內(nèi)外以及各部分協(xié)調(diào)一致起來?？梢姡@五節(jié)動(dòng)功的設(shè)計(jì)，是要達(dá)到全面鍛煉身體的目的。

(三)

目前，學(xué)練鶴翔莊氣功的人很多，群眾性的實(shí)踐證明，只要正確掌握鍛煉方法，是能夠收到治病強(qiáng)身效果的。那么，這種功法對(duì)哪些疾病有較好的療效呢?根據(jù)我們了解，主要為以下一些疾病。

一，消化系統(tǒng)的疾病。如慢性胃炎，消化性潰瘍(胃潰瘍及十二指腸潰瘍)以及腹脹、便溏、便秘等。有的患者通過幾個(gè)月的鍛煉，就飲食增加，并使消化及吸收功能得到了改善。

二，高血壓癥。一般的規(guī)律是，患者經(jīng)過一個(gè)階段的氣功鍛煉，血壓下降，但不久，又會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。繼續(xù)練功后，血壓則逐步走向正常。

三，肝炎。據(jù)北京市勞動(dòng)人民文化宮輔導(dǎo)站對(duì)73名乙型肝炎患者的觀察，練功三個(gè)月，結(jié)果40％的人澳抗由陽性轉(zhuǎn)為陰性；50％的人澳抗滴度比值下降10％左右的人效果不太明顯?？哲娔翅t(yī)院肝炎病科，試行了藥物治療和練鶴翔莊氣功相結(jié)合的辦法，也使大部分乙型肝炎患者澳抗陽性轉(zhuǎn)為陰性，收到較好的效果。

四，失眠和神經(jīng)衰弱癥。由于氣功能調(diào)節(jié)人的大腦機(jī)能活動(dòng)，因此，練鶴翔莊氣功后，許多人失眠癥，狀消失，吃得香，睡得好，體重增加。

五，癌癥?，F(xiàn)在各派氣功都在探索治癌的路子，鶴翔莊氣功也有不少治愈癌癥的例子。因?yàn)椴∫驈?fù)雜情況不一，現(xiàn)在正在研究和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。功法主要是采取“自發(fā)功”和氣功補(bǔ)瀉的辦法。據(jù)有關(guān)同志講；第一，要精神樂觀，提高免疫功能。從中醫(yī)理論上講，就是要消除“內(nèi)傷七情”的病因。他們：的經(jīng)驗(yàn)是；精神上垮了，病則不治，精神上不垮，病則可治。第二，采取補(bǔ)瀉結(jié)合的辦法，要多補(bǔ)少瀉，先補(bǔ)后瀉，當(dāng)然還要根據(jù)患者的身體情況而定，做到補(bǔ)瀉相當(dāng)。第三，要和藥物治療相結(jié)合(包括中醫(yī)、西醫(yī))。

六，心臟病，但對(duì)心肌梗塞癥卻無明顯療效，更由于該病發(fā)作迅猛，一般應(yīng)按醫(yī)療常規(guī)進(jìn)行治療，不宜練功，否則容易出現(xiàn)問題。

(四)

對(duì)于“自發(fā)功”(或稱外動(dòng))，自古以來看法不同，目前討論非常熱烈。有的氣功師把討論歸納成三種態(tài)度，一是對(duì)“自發(fā)功”持否定意見的看法，=是對(duì)“自發(fā)功”倍加推崇的觀點(diǎn)；三是對(duì)“自發(fā)功”的作用給予有限度的肯定。(焦國端；《論“誘發(fā)功”的源流和發(fā)展》)鶴翔莊氣功是主張出“自發(fā)功”的，認(rèn)為這是“靜極生動(dòng)的現(xiàn)象”，認(rèn)為出“自發(fā)功”可以治病，認(rèn)為“自發(fā)功”有時(shí)對(duì)治療疑難病癥有特殊的療效，因此在五節(jié)動(dòng)功之外，還專門設(shè)計(jì)了一節(jié)站樁功。辦法是，通過雙回氣將氣引入下丹田，然后意守并規(guī)定了預(yù)備功、頂頭懸、柱舌、墜脊、含胸，松肩、墜肘、坐腕、舒指、松腰、松胯、垂尾閾、膝曲、腳平鋪、垂簾等十五項(xiàng)程序。由于自發(fā)功一出，會(huì)出現(xiàn)各種預(yù)料不到的動(dòng)作，甚至是劇烈動(dòng)作，所以練自發(fā)功時(shí)，強(qiáng)調(diào)要有輔導(dǎo)，要求能夠控制，避免和防止大跑大動(dòng)，同時(shí)要求“任其自然”，不可在沒有自發(fā)動(dòng)作時(shí)而故意追求自發(fā)動(dòng)作或以意領(lǐng)氣作一些并非自發(fā)的動(dòng)作(假動(dòng)作)。當(dāng)然，不出自發(fā)功同樣可以治病，若刻意追求，是無益于治病甚至反而會(huì)產(chǎn)生弊端的。精神分裂癥、癔病、嚴(yán)重的神經(jīng)官能癥患者以及曾患過上述疾病的火不得練自發(fā)功。

盡管如此，由于開始時(shí)要運(yùn)用意念意守，所以意念的掌握、精神狀態(tài)，周圍環(huán)境的影響(特別是受驚嚇)等因素，往往造成一些練功者出現(xiàn)心悸、惡心、頭暈以及收不了功等現(xiàn)象，還有些暫不宜練的病人私自學(xué)練也出現(xiàn)了一些出格的舉動(dòng)，因此“出偏”的問題造成了一些人的恐懼心理，有的人甚至把古已有之，現(xiàn)亦不鮮見的“自發(fā)功”與鶴翔莊混為一談，把鶴翔莊氣功中的站樁功與接個(gè)功法混為一談，提出這種功法能不能練的問題。其實(shí)，這完全是一種誤解，練自發(fā)功出偏畢竟是少數(shù)，但即使是少數(shù)也應(yīng)該避免。因此，鶴翔莊氣功針對(duì)群眾在練站樁功中出現(xiàn)的具體問題，研究了防偏糾偏的辦法，已在體育報(bào)的《體育與衛(wèi)生》副刊上陸續(xù)發(fā)表。當(dāng)然，防偏糾偏效果，還要經(jīng)過實(shí)踐的檢驗(yàn)。

出“自發(fā)功”到底好不好，這只能由各人根據(jù)各人的練功、治病的實(shí)踐作出自己的結(jié)論。我們?cè)偌^一些座談會(huì)，患者現(xiàn)身說法，詳細(xì)而生動(dòng)地講述自己通過練站樁出“自發(fā)功”治好疑難病的經(jīng)過。

鹿某某，女，65歲，患腰痛18年，多年的疾病，使她的腰和雙膝都已彎曲，需要靠手推小車支撐才能走路，經(jīng)過好幾家醫(yī)院治療，一直不見效，有的醫(yī)院建議手術(shù)治療，聽說要將有病的3～4節(jié)脊椎斷開，然后重新接上。她一生氣，連病歷都燒了。后來，她想通過氣功治療，于是就身穿特制的“鋼背心”，手推著小車去鶴翔莊氣功輔導(dǎo)站報(bào)了名。經(jīng)過三個(gè)月的認(rèn)真練功，效果顯著，可丟掉小車步行去輔導(dǎo)站了，也能自己走上樓了。練功一年零四個(gè)月后，出了“自發(fā)功”，她的自發(fā)動(dòng)作，開始是跑步，停下來后就前躬后仰，覺得有股氣往上沖。最使人驚訝的是彎曲多年的脊背和雙膝關(guān)節(jié)竟然都恢復(fù)正常了。在座談會(huì)上，她當(dāng)場出示了曾，經(jīng)穿過的“鋼背心”和當(dāng)年脊柱彎曲的X光照片，若不是看到這些事實(shí)，簡直讓人難以置信。

陳某某，女，61歲，自1966年患三叉神經(jīng)痛長達(dá)17年之久，曾先后兩次做了三叉神經(jīng)總干切除手術(shù)。手術(shù)后，左右面部麻痹，吃飯喝水都很困難，眼睛也幾乎失明，在這種情況下，她甚至想輕生。1983年4月開始學(xué)練鶴翔莊五節(jié)動(dòng)功，練功一個(gè)月后，手心發(fā)熱，氣感強(qiáng)烈。又學(xué)練站樁，很快出了“自發(fā)功”，她的自發(fā)動(dòng)作是循經(jīng)點(diǎn)穴，或者做各種舞蹈動(dòng)作，而且能感覺到氣從勞富穴入，從涌泉穴出。20天以后，面部神經(jīng)竟然有所恢復(fù)，右臉有了知覺，眼睛在手術(shù)后原已失去感覺，現(xiàn)在滴服藥水也能感覺到了。醫(yī)生也很驚訝。

鶴翔莊氣功在運(yùn)用“自發(fā)功”治病方面取得了效果，這是很可喜的。如果能認(rèn)真分析其中的道理，總結(jié)出規(guī)律性的東西來，同時(shí)，編出一套簡便易行的防偏糾偏辦法，將是大家所希望的。