和女青年談月經(jīng)期衛(wèi)生

羅開興

月經(jīng)是少女的“客人”，少女們都忘不了她第一次來(lái)到時(shí)，帶給自己的感覺(jué)：驚奇，羞澀、恐懼、神秘、歡欣、讓人措手不及。女孩子一般在13歲左右來(lái)月經(jīng)，如過(guò)了18歲還不來(lái)月經(jīng)，家長(zhǎng)應(yīng)引起重視，要及時(shí)去醫(yī)院就診。

月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，是女性青春期來(lái)臨的信號(hào)，也是生殖器官發(fā)育即將成熟的標(biāo)志。月經(jīng)所流出的，是人體的血液，既不臟，也不是什么見不得人的事，沒(méi)有什么理由認(rèn)為月經(jīng)“不干凈”，“倒霉”。然而，由于少女年小不懂事，多怕羞，常不注意經(jīng)期衛(wèi)生，赦極易引起月經(jīng)病。所以，對(duì)月經(jīng)初潮和月經(jīng)期須注意的衛(wèi)生有所了解，并引起足夠的重視，對(duì)保障女青少年健康地成長(zhǎng)是很重要的。

一，保持外陰衛(wèi)生，避免感染。使用的月經(jīng)紙宜選用包裝消毒的皺紋紙，并隨時(shí)更換，以免摩擦皮膚，引起疼痛。月經(jīng)帶宜用棉布制作，并勤洗勤換，置陽(yáng)光下照曬。月經(jīng)期間不要洗盆浴，更不要游泳，以防臟水進(jìn)入陰道引起感染，患病。

二、經(jīng)期注意休息，避免過(guò)勞。不要參加劇烈的體育活動(dòng)和做重體力勞動(dòng)，少走遠(yuǎn)路。否則，可使盆腔血液循環(huán)過(guò)快、大量充血，易引起經(jīng)血過(guò)多及腰酸腹疼腹脹等不適感。

三、避免濕冷。經(jīng)期不能受涼、涉水、淋雨，不能洗冷水澡，最好不去放冷氣的影劇院看影劇，不飲生、冷、酸、辛辣的刺激性食物。這樣就不會(huì)使寒濕入侵，不致引起胞宮虛寒，而出現(xiàn)痛經(jīng)或月經(jīng)淋漓不凈。

四，避免情緒波動(dòng)。月經(jīng)期，大腦的興奮性降低，情緒容易煩躁、激動(dòng)，如不注意克制，就可能引起月經(jīng)不調(diào)。因此，要隨時(shí)保持精神愉快，樂(lè)觀開朗，這樣對(duì)月經(jīng)期間保持行經(jīng)通暢有好處。