張西洛

全國政協(xié)在粉碎“四人幫”以后恢復(fù)活動(dòng)，于一九七八年二月在北京召開了第五屆全國委員會(huì)第一次全體會(huì)議。二千委員劫后重逢，格外高興。許多人經(jīng)過十年災(zāi)難·雖然兩鬢有白發(fā)，但身體卻十分硬朗。我所在的那個(gè)小組，共三十五位委員，八十歲以上的人，就有包爾漢、陶峙岳，梁漱溟、易禮容、陳銘德、王之相，呂澂，韓詠華、鄧哲熙，王家楨、楊公庶等十一位。當(dāng)時(shí)會(huì)場內(nèi)外流行一段順口溜：“九十不算老，八十不稀奇，七十多來些，六十小弟弟，五十不用提”。班禪那年剛四十歲，是我們小組中最年輕的；我雖已花甲之年，也屬于“小弟弟”輩。

這些老人為什么那樣容光煥發(fā)，精神健康?為什么不少老人眼不花，耳不聾，仍然行動(dòng)矯健，不但經(jīng)常參加政治活動(dòng)，還從事著力所能及的工作?交談之下才知道，除了各人都有各人的一套養(yǎng)生、鍛煉方法外，大家還有一個(gè)共同點(diǎn)，就是都懂得比較深刻的保持健康的哲理。

有人告訴我，一些年來，他一直把毛主席的四句保健口訣作為他的座右銘。這四句話是：“基本吃索，堅(jiān)持走路，遇事少怒，勞逸適度”。我也知道這四句話。而且，我還知道這四句話之后還有一段；“平時(shí)注意飲食、陽光、空氣；病時(shí)主要靠食物治療。藥醫(yī)不死病，死病無藥醫(yī)，醫(yī)生最后也要死”。這是多么富有唯物論，辯證法原理的保健指南啊!

還有人說了另外三句對(duì)老年人很適用的保健口決?！扒谟^察，細(xì)分析，慎服藥”。這同上面那段話的基本精神是一致的，都說的是老年人有病也好，無病也好，不要多用藥、亂用藥。斯大林曾經(jīng)說過，他對(duì)醫(yī)生的話，中聽一半但不全聽的。

在我認(rèn)識(shí)的許多老人中，他們的生活很有規(guī)律，特別是從飲食方而注意保健。譬如胡子昂老人，他的政治活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)很多，經(jīng)常出席宴會(huì)。但他一日三餐總是定時(shí)定量，不論宴席多么豐盛，從不暴飲暴食。又如錢昌照老人和他的夫人沈性元，他倆每月的飲食費(fèi)用，還不到每月水果費(fèi)用的三分之二，即是說，他們的雞鴨魚肉吃得少，水果吃得多。再如梁漱溟老人，他從三十五歲起就是素食者，只吃點(diǎn)牛奶，雞蛋，現(xiàn)在九十一歲了，身體很好，頭腦清楚，每天讀書，寫字，做文章，連傷風(fēng)感冒都極少。

可見，“平日注意飲食”，對(duì)老年人來說，是極為重要的。在我們?nèi)珖f(xié)，現(xiàn)在老年人越來越多，越來越健壯。去年，中國老年人體育協(xié)會(huì)和《健康之友》編輯部聯(lián)合舉辦健康老人評(píng)選活動(dòng)，在全國評(píng)選出八十歲以上的健康老人二百多名，全國政協(xié)就有十七位副主席和常委入選。他們是；程子華、胡子昂、餞昌照，呂正操，周培源、鄧兆祥，劉靖基，傅學(xué)文、孫越崎，汪德昭，吳覺農(nóng)、鄭洞國，易禮容，趙君邁，侯鏡如、梁漱溟，黃維。列出這個(gè)名單，再看看報(bào)紙上的新聞報(bào)道，他們現(xiàn)在都是政治上很活躍的人物。如果沒有一個(gè)健康的身體，能經(jīng)常從事各種各樣的活動(dòng)嗎?顯然是不可能的。

“病時(shí)主要靠食物治療”。這里說的是“主要”，并沒有排除藥物。在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，用食物治療疾病的經(jīng)驗(yàn)是非常豐富的。早在唐代，我國就已有藥膳。元，明、清時(shí)，藥膳又有發(fā)展，李時(shí)珍的《本草綱目》中記載各種“藥粥”達(dá)四十二種?！都t樓夢》書中也有不少用食物治病的描寫。有的人失眠、健忘，經(jīng)常頭目暈眩，服用天麻燒鲴魚，癥狀就逐漸好轉(zhuǎn)；百合蝦仁能補(bǔ)肺安神和滋陰清熱，蟲草燉雞能潤肺治氣喘，香砂淮山藥燉鮮母雞可治腸胃病，等等，都是行之有效的食物療法。

有了病，確實(shí)不能亂服藥?！叭藚⑷藷o罪，大黃救命無功”，這種看法應(yīng)當(dāng)改變。有的人愛吃補(bǔ)藥，認(rèn)為補(bǔ)藥總是好的。殊不知不該補(bǔ)而補(bǔ)，反而壞事；吃人參把人吃死了，還認(rèn)為人參是補(bǔ)藥，是“無罪”的。普通的大黃，由于用藥得當(dāng)，把命救了，可又不認(rèn)為它能救命，竟然“無功”。這都是不懂得唯物論和辯證法的表現(xiàn)。

老年人要慎服藥。一九七四年我的老伴患肝炎，由名醫(yī)關(guān)幼波大夫診治。方劑中本來有黃芪，但我們片面地以為黃芪對(duì)治療肝炎有用。于是在服湯藥之外，又用黃芪燉雞天天吃，結(jié)果越吃越壞。關(guān)大夫知道之后，趕快叫我們停吃黃芪燉雞，肝病才慢慢好了。

我現(xiàn)已年近古稀，沒有得過重病，在去年四月之前沒有住過醫(yī)院。我主要靠的是生活有規(guī)律，平時(shí)注意“三分治療，七分護(hù)理”。在無病的時(shí)候我注意預(yù)防為主；在生病的時(shí)候，我積極同醫(yī)生配合，很快也就痊愈了。去年四月，我的左側(cè)睪丸鞘膜積液愈來愈多，泌尿科專家吳階平大夫勸我住醫(yī)院，說做一個(gè)小手術(shù)就解決了，否則會(huì)惡化的。我曾經(jīng)暗下決心，爭取八十歲以前不住醫(yī)院，在我的健康史上創(chuàng)造一個(gè)紀(jì)錄。但專家的勸告又不能不聽，結(jié)果到北京醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院住了七天，手術(shù)后拆線的第二天我就出院了。在住院不住院問題上，這里面有哲理，也不能任意行事的。

吃藥不吃藥，同樣不能搞形而上學(xué)。前些年，我在平時(shí)是什么藥也不吃的，這可能是我的固執(zhí)。一九八。年初夏，我同王雪瑩等幾位政協(xié)委員在江蘇省搞教育工作的調(diào)查，為時(shí)四十五天。在閑談中，王大姊勸我吃點(diǎn)刺五加片，說對(duì)我這樣搞文字工作的人，能起到益氣健脾，補(bǔ)腎安神的作用。她還從刺五加含有多種微量元素的道理，對(duì)我說服教育。我知道她是著名的藥物學(xué)家，又是從事微量元素研究的權(quán)威，便聽了她的勸告，開始了我一生以來的平時(shí)服藥，一日二次，一次三片刺五加片，六年不斷，自我感覺是有功效的?？梢姡璺玫乃庍€是應(yīng)當(dāng)服用。

前年開始，又有人勸我每天吃一點(diǎn)維生素E，說可以延緩衰老，防止記憶力減退等等。這時(shí)我已不那么固執(zhí)了，在征求了醫(yī)生的意見之后，每天服用維生素E一百毫克，直到現(xiàn)在。其實(shí)，刺五加片也好，維生素E也好，都屬于保健藥物，沒有立竿見影之效。但從我的自身體會(huì)，我面頰左右原來都有幾處老年斑，現(xiàn)在，右邊的消失了，左邊的變淡了。我想可能是維生素E起的作用吧!

中醫(yī)講辨證論治，西醫(yī)也有許多辯證法。我想，把我所知道的和我自身體驗(yàn)到的哲理與保健的關(guān)系介紹給讀者，不會(huì)是毫無用處的。當(dāng)然，對(duì)醫(yī)藥我是外行，哲學(xué)也未學(xué)好，可能有些話是不對(duì)的，僅供讀者參考。

祝您健康!