周華龍

現(xiàn)在越來越多的人求助于美容化妝，尤其是女青年，更希望自己容貌俊美、青春常在。保持面部皮膚美與健康的方法各有千秋，推拿按摩簡便易行，不但沒有痛苦，也不會給面部皮膚產(chǎn)生副作用，現(xiàn)介紹一種簡易的美容方法，若堅持操作不僅起到美容的效果，而且可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部保持紅潤，還能防治黃褐斑，雀斑、蝴蝶斑，也能防止面部過早地出現(xiàn)皺紋，更重要的是可以防治面神經(jīng)癱瘓、感冒、鼻炎、三叉神經(jīng)痛、頭痛等多利疾病。

一、家庭按摩

每天早、晚或工作之余，術(shù)者(按摩的人)正坐于床頭，被術(shù)者(被按摩的人)仰臥在床。術(shù)者先用雙手拇指的羅紋面貼于兩眉之中印堂穴，自印堂穴開始向兩眉分抹，逐漸向額部推移，輕揉兩側(cè)太陽穴、頭維穴，反復(fù)操作3分鐘左右，爾后雙手向下自眼眶、顴部、鼻部、口唇到下頒部，進(jìn)行反復(fù)輕而柔和的推拿按摩。點揉睛明、迎香、四白、人中、地倉、頰車、承漿穴；再用雙側(cè)拇指分別從兩側(cè)睛明，順鼻梁，經(jīng)迎香，推至頰豐、地倉，再抹人中、承漿至嘴角，以上方法反復(fù)操作，每次10～15分鐘，家庭推拿的方法可每曰一次或隔日一次，根據(jù)季節(jié)的不同，配以平時常用的護(hù)膚霜或喜愛的化妝品。

二、自身按摩

1、雙手搓面部：雙手掌心搓熱，將搓熱的雙手貼于兩側(cè)面部上下搓面20次，使皮膚有溫?zé)岣蟹娇伞?/p>

2、推摩面部：用雙手的食、中、無名指指腹著力，順著口唇、鼻唇溝，經(jīng)兩側(cè)顴部、雙眼部、前額，反復(fù)輕輕推摩。

3、平推面部：用雙手的食、中、無名指腹著力，自前額向下經(jīng)雙眉、雙眼、鼻部、口唇向兩側(cè)輕輕的平推，有額紋和魚尾紋處稍用力平推。

4、點揉穴位：緊接上法，叫用雙手的食、中指分別交替點揉太陽、印堂、睛明，迎香、四白、頰車、人中、承漿等穴。

以上四種方法在操作以前，先將面部皮膚用溫水洗凈，擦上平時喜愛的護(hù)膚霜，輕輕做推拿按摩動作，每次20分鐘左右，每天可做1～2次。

三、自身保護(hù)

面部皮膚不論從哪一方面講都應(yīng)強調(diào)真正的美，健康的美，自然的美。因此，希望要注意自身保護(hù)。一般來說，皮膚分油性、干性、中性三種，自身有目的地采取一些保護(hù)性措施十分必要。如，每天洗臉應(yīng)講究，可用少量中性或堿性小的肥皂，用偏熱的溫水把面部洗干凈，洗臉的次數(shù)不宜過多，方法也應(yīng)注意，過多的使用肥皂對皮膚有害；飲食與面部皮膚有直接關(guān)系，飲食提倡多樣化，但要以素食為主，多吃蔬菜、水果、直制品，少食辛辣食物，不能自己濫用激素類護(hù)膚霜和化妝品；過分的憂慮、情緒緊張也會使面部皮膚失去正常的美；經(jīng)常便秘會使面部失去紅潤光澤，因此，保持大便通暢也是保護(hù)面部皮膚的重要一環(huán)；另外，適當(dāng)?shù)倪\動可以提高皮膚的機能，增強皮膚的血運循環(huán)，使面部紅潤；要保護(hù)面部皮膚還不能過多的飲酒和吸煙，否則會使面部皮膚晦暗，無澤。