我和失眠病

劉興詩

年輕時(shí)，我經(jīng)常失眠。

失眠的原因說不清楚。不是學(xué)習(xí)壓力的影響。我讀書從來不費(fèi)力，并未“為賦新詞強(qiáng)說愁”。一輩子沒有開過夜車。我也從來不寫無病呻吟的文章，不會(huì)臨風(fēng)灑淚，以至于徹夜難寐；也不是由于見了某位“窈窕淑女”，求之不得，因而“輾轉(zhuǎn)反側(cè)”。那失眠猶如一陣風(fēng)，說來就來。當(dāng)我告別了沉醉于足球和橋牌的中學(xué)時(shí)代，剛跨入大學(xué)的門坎，它就一下子纏上我了。

那時(shí)，我什么也不懂。心里想。也許這是一種病吧!有了這種想法，心情再也不同從前，“病勢”也越來越重了。每晚臨睡時(shí)。心情十分緊張，不知能否安安穩(wěn)穩(wěn)度過一夜。結(jié)果不問可知，這個(gè)夜晚肯定又是失眠。

失眠這個(gè)“病”。好比滾雪球。一旦沾上了，若無及時(shí)解脫之術(shù)，就會(huì)日趨嚴(yán)重，足以把人的精神壓垮。周圍的一切。諸如燈光、聲響，甚至從窗縫里溜進(jìn)的風(fēng)，也會(huì)助長“病情”，成為無法安然入寐的因素。我心中盼望，如果能有一個(gè)絕對安靜的環(huán)境就好了!

但是，擠滿熱情好動(dòng)的年輕人的大學(xué)生宿舍里，哪有這種環(huán)境條件?歌聲、笑聲、琴聲和遠(yuǎn)遠(yuǎn)近近的高談闊論，擾得人沒有半點(diǎn)安寧。好不容易盼到熄燈了，一張上、下層的鋼絲床，又把我和一個(gè)同學(xué)緊緊聯(lián)系在一起。只要輕輕一動(dòng)，就會(huì)晃動(dòng)得像小船似的。請問，在這樣的環(huán)境里，可以逃脫失眠“病魔”的折磨嗎?

為7設(shè)法入睡，我絞盡腦汁，用了許多辦法。

我拉起被子。蒙住腦袋，隔絕燈光和聲音，心里默念數(shù)字，把手表貼住耳朵，用單調(diào)的意念和機(jī)械聲響催眠……這些辦法起初有些效果，漸漸又沒有用了。

與此同時(shí)，我吃上了安眠藥。從一片、兩片，最后增加到三片，依舊不能解決問題。服藥帶來另一個(gè)后果。早上醒來，腦袋總有些昏昏然的。這是服藥過多。加上失眠的影響吧?

我向校醫(yī)求教。他對我說：“你不是什么病，干脆別吃藥了。如果睡不了。最多明天上午不上課就得啦。”

這一番話，我永世難忘。走投無路時(shí)，只好采取這種“輕松療法”，試一下運(yùn)氣了。

說來也怪，這一招真靈：我經(jīng)歷了幾個(gè)煉獄般的夜晚后，果真有了一些效驗(yàn)，居然不用藥物和別的方法就能平靜入睡了。

我懂了，病因不是別的，只是自己的心理障礙。戰(zhàn)勝自己，根本就不需要任何藥物。道理多么簡單，為什么從前不明白呢?

從那時(shí)起，我再也沒有失眠過了。與此相反，仿佛為了要補(bǔ)足從前的虧欠似的，反而養(yǎng)成了易睡的習(xí)慣。

我是地質(zhì)工作者。在我往后幾十年的山野生涯中，不知經(jīng)歷了多少不平靜的環(huán)境。高寒的冰山、漆黑的洞穴、深邃的峽谷、幽暗的森林、荒涼的北冰洋岸、冷僻的火山島上，何曾有一床一榻的安睡條件?無論什么地方，我都能就地躺下，睡得十分香甜。

我有午睡的習(xí)慣，啃了干饅頭后，瞌睡便油然而來，不躺下來小憩一下是絕對不行的。不知有多少次，我頭枕著野草和巖石，甚至在酷熱無比的沙漠和戈壁灘上，用帽子或打開的野外記錄本遮住面孔，立刻入睡。躺上十來分鐘。用這種辦法充了“電”，整個(gè)下午便生龍活虎，可以攀登任何山峰了。艱苦的山野生活增強(qiáng)了我的體質(zhì)，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，更加沒有失眠的影子了。

如今，我已退休，息影斗室，不再在山野忘命拚搏，然而精神卻一如當(dāng)年。人們常說：“前二十年醒不了，后二十年睡不著?！闭f的是老人睡眠少，體質(zhì)不如青年時(shí)代。我則恰巧相反，年輕時(shí)失眠，老來反成瞌睡蟲。老妻常常奚落我：“腦袋沾著枕頭便睡著，像嬰兒一樣?！?/p>

是啊，我不能躺著看書、看電視，因?yàn)槟菢硬怀鋈昼?，便?huì)立時(shí)“人事不知”。我睡覺時(shí)，旁人常好心招呼，說話低聲，怕驚動(dòng)我。其實(shí)，這大可不必。只要我想睡，砸汽錘、放大炮也驚醒不了我。這話不是隨便說，我在一個(gè)軍工廠的試炮場地住過一段日子，每天夜晚，各種槍炮，加上連發(fā)火箭炮，打得不亦樂乎，賽過節(jié)日鞭炮千萬倍。我躺在旁邊小屋里的床上，依舊“巋然不動(dòng)”，豈不是最好的證明么?

我十分感謝當(dāng)年那位校醫(yī)，若非他的點(diǎn)撥，豈有今日結(jié)果?

失眠不是“病”!奉勸天下“病友”們。試一下“輕松療法”，或許能像我一樣，立刻解脫終夜難寐的痛苦。