胡獻(xiàn)國

過食辛辣、飲食失調(diào)、久坐少-動(dòng)、疲勞過度或肝氣郁結(jié)、焦慮不安等均可影響脾胃功能導(dǎo)致便秘發(fā)生。若為功能性便秘，采用下列外治方治，可獲明顯療效。

1、填臍療法：大黃粉3～5克，醋調(diào)為糊狀，填于肚臍中，外用敷料，膠布固定，一日一換，連續(xù)3～5天。

2、敷足療法：大黃適量，研為細(xì)末，用溫水調(diào)為糊狀，睡前敷于右足心涌泉穴，外用敷料，膠布固定，翌晨取下，一次即可見效。此法尤適用于小兒熱性便秘。

3、肚臍呼吸法：不論坐站臥行，都可靜心想著，吸氣時(shí)收腹。氣經(jīng)臍孔進(jìn)入胸腔；呼氣時(shí)鼓腹，氣由胸腔經(jīng)臍孔而出。反復(fù)堅(jiān)持一段時(shí)間，則會(huì)感覺腹部發(fā)熱，腸鳴音增強(qiáng)，呼吸深長平順，心情愉快，食欲增加，大便暢通。此法可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和膈肌收縮，有助于消化吸收而達(dá)到治療便秘的目的。

4、腹部按摩法：取坐位或立位，右手掌放于臍上，左手掌放于右手背上，在小腹部作順時(shí)針方向揉動(dòng)5分鐘，然后作逆時(shí)針方向揉動(dòng)5分鐘。每日早晚各做1次，連續(xù)2周。此法可反射性地增強(qiáng)胃腸內(nèi)壁的張力，調(diào)節(jié)和改善胃腸消化和蠕動(dòng)功能，消積導(dǎo)滯，促進(jìn)排便。

5、意想運(yùn)氣法：當(dāng)解不出大便時(shí)，思想上要鎮(zhèn)靜，要集中注意力，排除雜念，同時(shí)，舌舐上腭，吸氣時(shí)要深，呼氣時(shí)宜慢，輕輕吹出，可意想此氣下降到小腹推動(dòng)腸中的大便。這樣不斷意想呼出之氣推動(dòng)大便下行，幾分鐘后大便即可排出。

6、膈肌起搏療法：膈肌起搏是應(yīng)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論，采用刺激膈神經(jīng)點(diǎn)，使膈肌有規(guī)律地收縮，逐漸增強(qiáng)膈肌收縮力，增強(qiáng)膈肌輔助肺呼吸之作用，以改善肺功能。此裝置原設(shè)計(jì)時(shí)并無治療便秘的功能，但100％的病人在肺功能改善的同時(shí)，大便順暢，飲食增加。這可能與膈肌及胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)有關(guān)。有條件者，不妨一試。