走出“相思”的迷谷等

楊醫(yī)生：您好!

我是個(gè)農(nóng)村姑娘，今年20歲。在村衛(wèi)生室工作。一年前我與本村一位男青年戀上了，雖然我們?cè)?jīng)山盟海誓。但不久前他還是把我拋棄了。我又恨又氣。想把他盡快忘掉，但我的心已被他牽走，整天想著他。抹不去他的影子，我擔(dān)心我會(huì)想出病來(lái)。您是心理醫(yī)生，一定有辦法，請(qǐng)幫幫我，好嗎?

湖南小芹

小芹姑娘：你好!

認(rèn)真看過(guò)你的信，我認(rèn)為你一時(shí)不能忘掉你那已經(jīng)負(fù)心的戀人是一種正常的心理反應(yīng)?！皭?ài)得深才恨得切”，他在你心里占據(jù)了一定的位置，你才覺(jué)得失之可惜，由愛(ài)生恨，加之情緒波動(dòng)后，大腦的自控能力減弱，因而他在你大腦里留下的記憶痕跡便不斷地出現(xiàn)。所以，首先是你對(duì)自己仍然還是要經(jīng)常想起他，腦子里經(jīng)常出現(xiàn)他的身影的現(xiàn)象，要順其自然地任其出現(xiàn)和存在，不為之煩惱和企圖排除它。

其次是你要調(diào)整一下看問(wèn)題的角度。你認(rèn)為他拋棄了你，心里憤憤不平，又恨又氣，由此可以看出你心理失衡的一個(gè)重要原因，是你覺(jué)得這次失戀使你失去的太多。我相信，這次失戀是給你帶來(lái)了一定的損失，但你再想想，這種容易變心的人是遲早要變心的，談得越久，你付出的就越多，到時(shí)失去的不也就越多?你再看看那些婚后第三者插足或離婚的家庭，你是否會(huì)慶幸他暴露得早?你們還未結(jié)婚，無(wú)牽無(wú)掛，所以我認(rèn)為，你這次失戀是壞事，但亦或許是好事。你想想是不是這樣。

第三是要主動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。做你該做的事，把精力多用到工作上，切不可因?yàn)樾那椴缓枚诩倚菹?。休息不是醫(yī)治失戀痛苦的良方，只會(huì)使人在胡思亂想中更加痛苦。出去拜訪朋友。既可傾訴內(nèi)心的痛苦，又會(huì)因“旁觀者清”而得到正確的引導(dǎo)。還可參加一些社交活動(dòng)，不僅可以從中體會(huì)到集體的溫暖。同志的友誼，娛樂(lè)的興奮，更會(huì)因此而把目光投向多個(gè)異性，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界上還有更如意的異性值得你去眷戀和追求。楊司佼

遭人嫉妒是你的榮耀

楊大夫：您好!

我去年發(fā)表了兩篇論文，誰(shuí)知卻被主任嫉妒，常故意冷嘲熱諷我，我不搭理他。他便得寸進(jìn)尺，說(shuō)我高傲。專找我的碴兒，同事們?cè)谒奶魮芟拢柽h(yuǎn)了我。所以，我現(xiàn)在心里好煩，好苦惱。不知該怎么辦?

湖南小周

小周朋友：你好!

我早已品嘗過(guò)被人嫉妒的滋味，所以我很理解你的苦惱，并樂(lè)意與你討論這個(gè)問(wèn)題。

我認(rèn)為，導(dǎo)致你苦惱的原因，除了你那位主任缺乏應(yīng)有的修養(yǎng)，容不下“能人”而過(guò)分嫉妒你外，另一個(gè)重要原因就是你自己對(duì)被嫉妒做出的反應(yīng)而產(chǎn)生的負(fù)效應(yīng)。主任嫉妒你，使你心中不快。相應(yīng)地做出憤怒、疏遠(yuǎn)、工作上不合作，甚至反唇相譏等心理反應(yīng)，一爭(zhēng)二斗，矛盾公開(kāi)化后，人際關(guān)系越來(lái)越僵，他對(duì)你的嫉妒便無(wú)需掩飾。所以，我建議你不妨反過(guò)來(lái)想想，若是你的下級(jí)超過(guò)了你，你是不是也會(huì)感到面子上過(guò)不去?是不是也會(huì)感到有一種威脅?是不是也會(huì)嫉妒他?這就不難得出“嫉妒是人之常情”的結(jié)論，也許就不至于這么生氣和憤怒了。若再換一個(gè)角度想想，別人嫉妒你是因?yàn)槟阌兄档脛e人羨慕的地方，有比別人行的地方。因而遭人嫉妒是你的榮耀，這樣。也許你就會(huì)平心靜氣了。至于同事們疏遠(yuǎn)了你，恐怕除了受主任的影響外，也可能與你的為人有關(guān)?！拔镆灶?lèi)聚，人以群分”。無(wú)論是學(xué)校，還是機(jī)關(guān)單位，人們都喜歡與相同層次的人交往，特別不喜歡“高攀”，所謂曲高和寡。別人認(rèn)為你比他們能干，與你交往有些搭不上，如果你再不主動(dòng)表現(xiàn)出熱情與興趣，即使你是個(gè)很好的人，別人也會(huì)對(duì)你敬而遠(yuǎn)之。我以為，對(duì)待嫉妒的最好方法是裝聾做啞，假裝不知道，心平氣和地照常與別人交往。尤其是要主動(dòng)熱情地用自己的能力、特長(zhǎng)去幫助別人。主動(dòng)地把自己“融”進(jìn)集體中去，讓別人受益于你。這樣，隨著時(shí)日的推移，對(duì)方的嫉妒心理就會(huì)逐漸淡化，使自己既取得了成功，又得以保持良好的人際關(guān)系。

楊司佼

失身不等于失貞

楊醫(yī)生：您好!

我是個(gè)打工妹，不久前上司請(qǐng)我喝茶，不知茶里放了什么，喝后人昏昏沉沉，他便趁機(jī)奸污了我。我想去控告他，又怕告不倒他，想到今后羞于見(jiàn)人，欲以死表我清白，卻放心不下年邁的父母；思前慮后，晝夜難眠，頭像炸裂似地痛。痛苦中我想起了您，請(qǐng)幫我出個(gè)主意吧!

一個(gè)痛不欲生的女孩

痛不欲生的女孩：你好!

認(rèn)真地看過(guò)你的信，很同情你的遭遇和理解你的痛苦心情，很樂(lè)意幫助你。下面談?wù)勎业目捶ê鸵庖?jiàn)。

首先，我認(rèn)為你因?yàn)楸蝗藦?qiáng)暴而欲以死證明你的清白大可不必。貞操對(duì)女孩來(lái)說(shuō)確實(shí)很重要，但現(xiàn)代人的倫理觀念認(rèn)為，女子失身與失貞不能等同起來(lái)。一個(gè)女子遭人強(qiáng)暴，拼命反抗，雖然她失了身，但她的心仍然是貞潔的。20年代時(shí)一位青年寫(xiě)信問(wèn)胡適先生：一個(gè)女子被人污辱，不是她自愿的，這個(gè)女子是不是應(yīng)當(dāng)自殺?若這樣的女子不自殺。她的貞操是不是算有缺陷?她的人格的尊嚴(yán)是不是被減殺?胡適先生肯定地答復(fù)：女子為強(qiáng)暴所污，不必自殺，這個(gè)失貞的女子的貞操并沒(méi)有損失。所以，我認(rèn)為你雖然已經(jīng)失身，但你不是自愿的，你的心仍然是貞潔的，你應(yīng)該勇敢地活下去。

第二，人遭受強(qiáng)烈的精神打擊并產(chǎn)生心理沖突時(shí)，都會(huì)把思想集中于這一面臨的問(wèn)題。所以，你整天想著這件事是正常的心理反應(yīng)，加上人的心理上有一個(gè)“逆定律”效應(yīng)，你越是不想讓自己想下去，越是在強(qiáng)化大腦的這一活動(dòng)，以致反而想得更厲害，這就是你越想控制自己就越控制不住自己的原因?？刂撇蛔∽约旱乃季S，你便更加焦慮，形成了惡性循環(huán)。以致心慌不安、失眠等癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。我建議你改變對(duì)待這些負(fù)性情緒的態(tài)度，不再為此而擔(dān)心與不安，也不去控制自己不想，而要帶著這些想法去做你該做的事，把注意力轉(zhuǎn)移到其他方面去。如先想想自己目前有哪些必須要去做的事，然后一件一件地去做。

第三，控告不控告他，要根據(jù)具體情況來(lái)定。你可去做些法律方面的咨詢，聽(tīng)聽(tīng)律師的意見(jiàn)，這樣把握就大些。但不管告還是不告，都要盡快做一個(gè)決定，并按決定去行動(dòng)，以求盡快從心理矛盾中解脫出來(lái)。

再則，你目前有明顯的焦慮情緒，以及由此帶來(lái)的心身活動(dòng)的紊亂，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗焦慮藥物幫助穩(wěn)定情緒、改善睡眠。所以，我建議你最好能到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心去看看心理醫(yī)生，當(dāng)面晤談和指導(dǎo)用藥，會(huì)使你收效更大。

楊司佼