呂石魏

“(口歐)——”，每天清晨，在山東肥城礦區(qū)東部生活的人們，都會(huì)聽到這樣一陣陣逼真的“虎嘯”聲。黎明起舞的小鳥和四處覓食的野兔，聞聲后嚇得展翅高飛或疲于奔命。這里真有老虎嗎?不是。循著聲音望去，原來是一位赤臂老人在引吭高呼。他就是被譽(yù)為“虎嘯”奇人的退休老工人李懷善。

1925年出生的李懷善，如今已到了“閻王不叫自己去”的年齡。然而如果不是親眼所見，你很難相信他有一身出手不凡的硬功夫。李懷善兒時(shí)家境貧寒，從小營(yíng)養(yǎng)不良，直到30歲的年紀(jì)，仍弱不禁風(fēng)。由于身體贏弱，他“小病三六九，大病年年有”。每年天還不怎么冷時(shí)就得穿上小皮襖，來年人人都穿單衣單褲了，他卻連棉襖都不敢脫。因此有人譏笑他是“溫室里的黃瓜，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打”。為此李懷善十分苦惱。不久，他結(jié)識(shí)了一位名叫黃炎勝的九旬老翁。黃老不管春夏秋冬，每天都堅(jiān)持早起練“虎嘯”，一直到耄耋之年，仍能行走如飛，彈跳生風(fēng)。李懷善決心拜黃老為師，苦練“虎嘯”，強(qiáng)身健體，將自己從病魔的糾纏中解救出來。在黃老的言傳身教下．他每天天不亮便起床，先沿著田間小道跑一圈活動(dòng)活動(dòng)筋骨，然后引吭高呼，且邊呼邊左右搖頭，雙臂正反甩動(dòng)360度?！盎[”具有節(jié)奏感和爆炸力強(qiáng)等特點(diǎn)，可以排出肺內(nèi)濁氣，吸進(jìn)大量新鮮空氣。每次訓(xùn)練下來，他都汗如雨下。于是回家后他便沖個(gè)涼水澡，稍事休息后才開始用早餐。經(jīng)過幾十年的鍛煉，如今他的“虎嘯”聲逼真駭人，震蕩山谷，大有猛虎下山之勢(shì)。

編者簡(jiǎn)評(píng)：模仿虎嘯猿啼，是古已有之的養(yǎng)生方法。中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)噓短嘆可以改善呼吸功能，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。吐“噓”字則養(yǎng)肝，吐“呵”字則強(qiáng)心，吐“呼”字則健脾，吐“泗”字則清肺。吐“吹”字則固腎。吐“嘻”字則理三焦。本文主人公堅(jiān)持“虎嘯”數(shù)十年，養(yǎng)生效果顯著，其經(jīng)驗(yàn)值得借鑒。讀者朋友，您本人或周圍人如果也有獨(dú)特的養(yǎng)生絕招，不妨給我們來稿。我們將擇優(yōu)刊出，推薦給本刊的所有讀者。

邊用病生

人大怒破陰，大喜墜陽，薄氣發(fā)痔，驚怖為狂．憂悲多恚，病乃或積，好憎繁多，禍乃相隨，……

——[西漢]劉安

語出《淮南子)。作者劉安系淮南王，是劉邦的孫子。

劉安在養(yǎng)生上是主張“靜”的。他認(rèn)為人的“精神氣志”在靜的狀態(tài)下會(huì)日日填充，達(dá)到壯的效果；在浮躁的狀態(tài)下則會(huì)不斷損耗，走向衰老。因此之故，破壞靜態(tài)的“大怒”、“大喜”、“薄氣”、“驚怖”都是要不得的。都會(huì)影響陰陽平衡的狀態(tài)，從而致病。他甚至認(rèn)為，經(jīng)常有悲傷憂心的事，也會(huì)積累成病；喜好憎惡的心情多了，也會(huì)致病。由此可見，早在西漢時(shí)，我們的祖先已認(rèn)識(shí)到了“過用病生”的發(fā)病規(guī)律。

劉安認(rèn)為，要想身強(qiáng)力壯、耳聰目明，就必須心不憂樂、通而不變、嗜欲不載、無所好憎、不與物散。至于是否能做到。各人可以有各人的見解。但他的觀點(diǎn)確實(shí)是值得今人參考的。