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      金針菇減肥食譜

      1998-12-25 10:18:50果培厚
      祝您健康 1998年10期
      關(guān)鍵詞:常食瀝干切絲

      果培厚 玉 云

      肥胖兒童吃金針菇可以減肥,故又稱為“減肥菇”。

      下面介紹幾種食用金針菇減肥的食譜:

      (1)金針菇20根,切碎調(diào)入即將煮熟的掛面中。須經(jīng)常食用。

      (2)金針菇20根,冬瓜250克。煮湯常食。

      (3)金針菇拌竹筍:金針菇煮沸后燜2~4分鐘,瀝干;竹筍煮熟切絲,合拌后加適量香油,可以減肥。經(jīng)常吃又可治大便干燥。金針菇食用口味適宜,兒童一般都喜歡。

      如果您的孩子體重超標(biāo),不妨經(jīng)常食用。

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