任玉衡

1991年，謝軍向原國際象棋世界冠軍奇布爾達尼澤挑戰(zhàn)，棋院邀請我當(dāng)她的保健醫(yī)生。

這是我第一次與謝軍接觸。那時，謝軍在取得“挑戰(zhàn)權(quán)”前后，因賽事頻繁，長時間的疲勞積累，抵抗力下降，多次因患急性扁桃體炎而高燒住院。在日常訓(xùn)練中，頭暈、頸肩背痛、關(guān)節(jié)痛、惡心、嘔吐等癥狀時有出現(xiàn)。

1991年9月19日，謝軍參加馬尼拉比賽的前一天，以及1993年10月11日參加摩納哥比賽出發(fā)前一星期，她都出現(xiàn)過高燒，整個賽事謝軍都在打針吃藥中艱難度過。可以說，謝軍在世界冠軍賽期間，也是打針吃藥的“冠軍”。這些年，我們對她的體溫進行了長期觀察，在1991年至1996年的參賽期間，她晨起體溫在36.1～36.8℃時，有13盤獲勝，其中36.1℃時有8盤獲勝。當(dāng)時有些記者很關(guān)心謝軍的身體狀況，開玩笑稱她36.1℃為“得勝體溫”。

每盤國際象棋比賽需要4～7小時，上場后不允許與裁判員之外的任何人接觸，冠軍賽規(guī)定比賽16盤棋，賽程長達45天。比賽既不像馬拉松那樣拼體力，又不像短跑一般比速度，雙方棋手要在很長的時間里精神高度緊張，根據(jù)棋盤上的風(fēng)云變幻施展智慧，是既拼體力又比智力的對抗性比賽。沒有良好的身體素質(zhì)，聰明的大腦無法充分發(fā)揮。要提高謝軍的身體素質(zhì)，不是短期內(nèi)能解決的，所謂冰凍三尺非一日之寒。為此，我為她設(shè)計了一整套方案，全面科學(xué)地安排工作、生活和休息。

保證充足的睡眠

下棋是長時間的腦力勞動，棋手常有失眠的毛病，而睡眠是消除精神緊張和身體疲勞的最好辦法。我給謝軍安排的睡眠時間較同齡人長，在比賽期間，夜間睡眠時間安排在23點前上床，早上8點起床，午睡在11點～13點。目的是更好地適應(yīng)長時間的腦力和體力對抗。睡眠的環(huán)境也有規(guī)定：室溫控制在24～26℃，濕度為30%～70%，室內(nèi)空氣流通、安靜。午間睡眠時拉上遮光窗簾，使室內(nèi)呈暗室狀態(tài)。

雖經(jīng)如此周密安排，但在國外比賽時還是會碰到特殊情況。在馬尼拉挑戰(zhàn)賽時，連續(xù)幾夜有噪音干擾謝軍睡眠，于是我親自夜間巡查，結(jié)果在馬尼拉飯店五星級客房的紙簍里抓到了一只老鼠。在俄羅斯喀山比賽，到喀山后連續(xù)二三天晚上與蚊子“大戰(zhàn)”，俄方提供的蚊香只在第一次使用時有效，到第二天蚊子便干擾大家的睡眠。我們只好急請國內(nèi)幫助，直到中央電視臺記者把防蚊藥帶到喀山，蚊子問題才得以圓滿解決。

一日三餐頗費周折

在國外參賽，一日三餐是最令人頭痛的事。中國人愛吃中餐，可比賽的主辦國基本上是西方國家，即使在五星飯店也難覓到地道的中餐。在緊張的比賽中，外出吃飯有交通和時間問題，想安排中餐困難重重。國外的中餐館多是中國人或越南人開的，味道是中國、越南和當(dāng)?shù)氐幕旌鲜?。所以，我們每次出國參賽，中國的調(diào)味品是必需自備的，當(dāng)然也少不了方便面，這不是經(jīng)濟問題，而是為了方便和吃得習(xí)慣。

在俄羅斯喀山的比賽，是我們飲食最理想的一次。負責(zé)我們?nèi)偷挠锌偨y(tǒng)的高級廚師、防疫站的專業(yè)衛(wèi)生檢疫人員和資深服務(wù)員。據(jù)說，我們吃的食品他們都化驗過，他們能按照我們的要求選料和加工食品。其實，這次賽事的飲食也非常簡單，涼菜一般是一盤沙拉、一盤熟肉或腸、黃油奶酪，一盤水果，以及礦泉水、果汁、果酒等飲料。上菜按西餐方式先送上湯，然后是熱菜，最后是茶、咖啡和點心。主食是面包、韃靼族的蒸餃和點心。

謝軍的消化系統(tǒng)功能良好，8年多的時間里，前后經(jīng)歷四次大賽，她很少發(fā)生問題。偶爾出現(xiàn)消化系統(tǒng)不適，我常采用“饑餓療法”給她治療。因為由中餐變?yōu)槲鞑?，消化系統(tǒng)需要一個適應(yīng)過程，變換得過快過急，身體就會出問題。一般剛到國外，前兩餐我都建議大家少食，給腸道一個適應(yīng)時間。

坦然面對成敗

謝軍天生有特別發(fā)達的大腦，經(jīng)磁共振證實，她的大腦腦回比常人多而深，腦容量大。盡管聰明，謝軍仍然沒有停止自身的修煉。1999年8月15日在沈陽的一盤棋，謝軍執(zhí)黑，從開局至中后盤形勢一直不利，但殘局她抓住機會，化險為夷，表現(xiàn)出良好的心理素質(zhì)。那天，對弈的加里亞莫娃哭了。

運動員對比賽的反應(yīng)就是這樣，一家歡樂一家愁，勝敗對運動員都是極端的。我又想起1991年謝軍對奇布爾達尼澤挑戰(zhàn)賽的一幕，謝軍失利，比賽完后她一言不發(fā)，跑回臥室鎖上了門，誰也不見。她哭了，這是運動員真情的流露，是自己無法控制的。在沈陽比賽關(guān)鍵的第十二盤謝軍失利，我到賽場接她時，她對我說：“臭棋！”回到住地，她什么都不管，一頭扎到棋盤上，自己找失利的原因。不經(jīng)一事，不長一智。晚飯后我提議到山下走走，大家一邊走，一邊討論當(dāng)天的經(jīng)驗教訓(xùn)。我陪謝軍參加了四次大戰(zhàn)，還是第一次看到她在自己失利的情況下如此平靜、認真。我得承認，謝軍長大了，成熟了。我敢斷言，在今后的事業(yè)、生活中，謝軍都會這樣鎮(zhèn)定自若地對待成功或失敗。

合理安排文體活動

按照個人身體健康情況和專業(yè)特點，合理安排文體活動是增進健康的重要一環(huán)。謝軍1991年獲得世界冠軍前身體素質(zhì)很差，越是關(guān)鍵大賽期間越容易生病。從1991年起，我給她增加了身體素質(zhì)訓(xùn)練，開始只是早晨散步，逐漸開始騎自行車。一次，某飯店經(jīng)理領(lǐng)著謝軍和我參觀健身房和保齡球館，她開始迷上了保齡球。接著學(xué)會了游泳，經(jīng)過多方努力，很快解決了游泳訓(xùn)練問題。奇布爾達尼澤在馬尼拉比賽期間，一次可游800～1 000米，大家看到后都稱贊她體力好。現(xiàn)在，謝軍在一次游泳課上也可游1 500米。近年根據(jù)比賽安排和條件，謝軍在爭奪世界冠軍期間以乒乓球為主要身體訓(xùn)練，最多一次訓(xùn)練課打了17局。經(jīng)過8年的努力，謝軍的身體素質(zhì)有了很大提高，為長時間比賽打下了基礎(chǔ)。

謝軍在國際象棋比賽中取得的成績是驕人的。我想，這與諸多因素對一個人的影響和作用是分不開的，幾年的保健醫(yī)生經(jīng)歷，使我進一步認識到，醫(yī)學(xué)保健在其中有不可忽視的作用。