星　辰等

身體的秘密臉知道

中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，大自然中的一切皆由陰陽兩種形態(tài)組成，人的身體也如此，陰陽決定了人體狀況的好壞以及面色、五官情況的變化。

下面詳細(xì)列出了面部各部位所對(duì)應(yīng)的身體各部位的情況，不妨對(duì)照。

●耳朵代表了腎的狀況，耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。治療：少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖，多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能。

●面頰代表肺部情況，如略成綠色說明有患肺癌的危險(xiǎn)；呈褐紅色是高血壓的征象。治療：減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。

●前額代表腸和膀胱的情況，生有斑點(diǎn)和過深的皺紋皆表明進(jìn)食太多。治療：多吃魚類、禽類、脫脂奶。

●嘴部代表消化系統(tǒng)的情況，上嘴唇代表胃部，下嘴唇代表腸的狀況，下嘴唇腫脹說明有便秘癥狀。治療：多喝水，少喝茶、咖啡、酒精類飲料，多運(yùn)動(dòng)。

●兩眉之間代表肝和膽囊的情況，兩眉之間如有豎狀說明脂肪攝取量過大。治療：少吃肉類、高脂肪及燒烤食品。

●鼻尖代表心臟的情況，鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或食物中鹽和酒精攝取過多。治療：經(jīng)常測(cè)量血壓，少食用酒精類飲料，少吃鹽。

(星辰)

牙齒過敏自療三法

1．咀嚼法：對(duì)于廣泛咬合面過敏者，可采用咀嚼大蒜法，一般咀嚼幾分鐘即可收到明顯效果。另外，咀嚼生蒜苔也同樣有脫敏作用，因辛辣味比大蒜輕，更易為患者所接受。也可咀嚼核桃仁、茶葉，其脫敏效果也不錯(cuò)。

2．大蒜酊涂擦法：主要適用于老年性牙齦萎縮，牙根暴露者。方法如下，先將大蒜搗碎，再用95％酒精浸泡1周，其過濾液便為大蒜酊。先擦干牙齒周圍口水，再用小棉球蘸大蒜酊涂于過敏的牙根部，吹干再涂，如此反復(fù)幾次，即可脫敏。

3．牙膏脫敏法：含氟牙膏如氟化鈉、氟化亞錫等牙膏，具有參與牙本質(zhì)再礦化，阻滯牙齒硬組織的神經(jīng)傳導(dǎo)的功能，可治療老年人牙齒過敏癥。

(周維邁薦)

秋涼時(shí)節(jié)活面癱

所謂“面癱”，主要表現(xiàn)為口眼歪斜，尤其是側(cè)閉眼無力，即“周圍性面神經(jīng)麻痹”，是一種最輕型中風(fēng)。

一旦患了面癱，不要著急、害怕，應(yīng)及時(shí)求醫(yī)診治，不同時(shí)期采用不同方法。目前較好的治療方法是采用針刺治療，也可同時(shí)配服中藥或西藥。應(yīng)當(dāng)注意的是，一些病人求愈心切，同時(shí)采用多種方法治療，如電針、封閉，甚至割治、挑治等一齊上，結(jié)果往往適得其反。面部血管神經(jīng)非常豐富，刺激過度實(shí)際是一種損傷，有時(shí)會(huì)引起肌肉疼痛，或出現(xiàn)面神經(jīng)痙攣，甚至萎縮等癥狀。

預(yù)防面癱，關(guān)鍵在于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病的能力。不同年齡、不同體質(zhì)的人，可選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，如散步、跑步、體操、冷水浴、爬山登高等。當(dāng)然，更重要的一點(diǎn)是，不要只圖涼爽，警惕風(fēng)寒邪氣對(duì)面部的襲擊，從而達(dá)到預(yù)防面癱的目的。

(馬曉瓊)

簡(jiǎn)易方法防耳鳴

1、頭部下垂：兩腿分開，略寬于肩，全身放松，頭部隨彎腰逐漸下垂，頭與地面垂直為佳，兩手可以觸地，以助平衡。此時(shí)意想耳部氣血通暢，耳鳴消失。堅(jiān)持1分鐘左右，即可收效。

2、捏鼻閉氣：用拇指和食指捏緊鼻孔，口也緊閉。二目圓睜，用力憋住一口氣(使氣仿佛從耳出)，堅(jiān)持15秒左右，松手張口吐氣，反復(fù)數(shù)次，即可消除耳鳴。

3、咬牙切齒：左耳鳴，咬右側(cè)牙；右耳鳴，咬左側(cè)牙；兩耳齊鳴，則用力咬全口牙。經(jīng)常咬牙，提高療效。

(會(huì)力)

小腿抽筋的及時(shí)處理

(一)改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)腳關(guān)節(jié)，疼痛立止。注意旋轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)作要連貫，一口氣轉(zhuǎn)完一周，中間不能停頓。旋轉(zhuǎn)時(shí)，如是左腿，按逆時(shí)針方向；如是右腿，按順時(shí)針方向；如有人幫助，因是面對(duì)面施治，施治者的方向正好相反，而腳關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)方向不變。要領(lǐng)是將足向外側(cè)一扳，緊跟著旋轉(zhuǎn)一周，旋轉(zhuǎn)時(shí)要用力，腳掌上翹要達(dá)到最大限度。

(二)按壓腓腸肌頭神經(jīng)根。在膝頭節(jié)內(nèi)側(cè)的窩兩邊(或膝窩下邊)，有一個(gè)地方是腓腸肌頭的附著點(diǎn)，通往腓腸的神經(jīng)根干就在這里面。小腿抽筋時(shí)，用大拇指摸索窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然后用強(qiáng)力對(duì)此處按壓，異常興奮的神經(jīng)就會(huì)鎮(zhèn)起來，抽筋停止，疼痛消失。

(張念)

怎樣保護(hù)好自己的腎臟

1、注意飲水。在日常生活中，除一日三餐外，每日飲水應(yīng)保持在1500～2000毫升為宜，夏天或出汗多時(shí)務(wù)必增加飲水量。

2．菜肴不可太咸。一般以每人每天攝鹽量5克左右為宜。若過咸，可因攝水過多，從而增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

3．慎用藥物。對(duì)腎臟有損傷的藥物，諸如磺胺類、丁安卡那霉素、鏈霉素等應(yīng)慎重選用。若患病時(shí)需用藥，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用對(duì)腎臟損害小的藥物，以免損害腎臟功能。

4．注意對(duì)腰部的保暖。寒冷季節(jié)，要切實(shí)注意對(duì)腰部的保暖，以免風(fēng)寒侵襲；在盛夏季節(jié)，不可貪涼露宿，以保證腎臟有良好·的血液循環(huán)。

5．及時(shí)治療。若發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫、腰痛、腰酸、尿頻、尿急、尿痛或不明原因散熱時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院檢查尿液，及時(shí)診斷與治療，以免鑄成大患。

(董小榮)

拔牙前后應(yīng)注意什么？

1．發(fā)熱、月經(jīng)期、妊娠期、高血壓、心功能不全、腎功能不全、口腔感染均暫不宜拔牙。

2．各種傳染病急性期、血友病、重度貧血、白血病等為拔牙禁忌癥。

3．拔牙前應(yīng)檢查體溫、血壓、脈搏、血常規(guī)和出凝血時(shí)間。

4．拔牙后2天內(nèi)要以冷流質(zhì)為宜，嚴(yán)禁吃硬物質(zhì)和帶渣食品，減少說話及咀嚼動(dòng)作。拔牙后1天內(nèi)不漱口、3天內(nèi)不刷牙。

5．拔牙后不要用舌頭舔創(chuàng)面。拔牙后一般3天內(nèi)有輕微滲血，如創(chuàng)面出血不止或3天后還有出血，一定要到醫(yī)院查治為宜。

6．拔牙前后都不應(yīng)終止對(duì)原有疾病的治療，千萬不要因?yàn)榘窝蓝７渌幬?，以免原有的疾病?fù)發(fā)或加重。

7．拔牙后要按醫(yī)囑服用抗生素及止血藥物，不要盲目應(yīng)用消炎痛及阿斯匹林。

(學(xué)中)

自治急性腰扭傷

急性腰扭傷在生活中很常 見。首先不要緊張，應(yīng)當(dāng)稍稍活動(dòng)一下腰部，用手確定疼痛部位，如果疼痛局限于一側(cè)，可用以下方法處理(以右側(cè)腰扭傷為例)：

站立位。兩腿分開略寬于左肩，左手插腰，右手拇指按壓痛點(diǎn)，點(diǎn)，并緩緩地由外向內(nèi)推按，同時(shí)腰徐徐彎向右側(cè)。如此反復(fù)3-5次，然后輕輕揉其痛點(diǎn)。

體位同前。右手拇指于痛點(diǎn)由下向上推按，同時(shí)腰部徐徐后伸，如此一推一伸，反復(fù)3～5次，再次揉痛點(diǎn)。

面桌而立。雙手扶桌沿，身體前傾，腰部微屈，隨之將右腿朝外橫向抬起，腰左右側(cè)彎，這樣持續(xù)2分鐘左右。再將右腿用力下伸，使損傷的軟組織在牽拉作用下得以疏順。

取坐姿。右腿架于左腿之上，以左手握住膝關(guān)節(jié)，用力搬向左側(cè)，身體猛地轉(zhuǎn)向右側(cè)，這時(shí)腰部往往會(huì)發(fā)生一聲輕響。在完成上述動(dòng)作之后，應(yīng)起身走幾步，自如活動(dòng)其腰部，此時(shí)癥狀可基本消除。

(梁占生)

異物入鼻莫驚慌

家里有小孩子，總會(huì)發(fā)生一些意外，例如小孩子有意或無意中將異物捅入鼻孔。在這種情況下家長(zhǎng)切勿驚慌，更不可用手摳，也不要用鑷子強(qiáng)行取，因?yàn)樾『⒆油豢虾献鳎炊鴷?huì)使異物進(jìn)得更深。那么該怎么辦呢?如花生、豆粒等誤人鼻孔，可先往鼻孔里滴幾滴食油，然后用手堵住兩耳和沒有被異物堵塞的一側(cè)鼻孔，讓小孩子稍用力向外噴氣，使異物滑出。也可在滴油后，用紙捻刺激另一鼻孔，引起噴嚏，使異物噴出。如異物仍不能出，應(yīng)去醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)。

(全林)