舒　珉

同是40多歲的女人,同是工作繁忙、家務事多的職業(yè)女性,但李玲和于瑜的精神狀態(tài)截然不同。這兩位親密得無所不談的女性,近日進行了推心置腹的交談。于瑜問:“你們的夫妻生活為什么那么和諧,是不是你家先生用了什么懷春之藥?”李玲答:“說實在的,我們什么也沒有用。如果說性生活和諧,還得益于我們夫妻間的互相忠誠、互相理解和返璞歸真的田園之愛,綠色之性?！?/p>

善良而又熱心的李玲,為了幫助好朋友于瑜擺脫在性生活上的無奈和煩惱,把自己在20多年夫妻生活中總結出來的“性”福秘訣全盤披露。

一是妻子保持“甲級睡眠”,盡力向丈夫展示成熟女性胴體之美。

“甲級睡眠”是全裸睡眠的一種代稱。由于全裸,身體擺脫了衣服的羈絆,全身得到最大程度的放松,從而可以獲得良好的睡眠質量。故被有關人士稱為“甲級睡眠”。據(jù)說,在一些發(fā)達國家,近年來盛行女子裸體睡眠之風,在白領女性中尤為盛行。她們認為,人是自然之子。從原始社會起,人就是裸體而睡。裸睡,使女性的機體掙脫了衣服的束縛,皮膚能得到最大限度的休息和放松,從而使肌膚更加鮮嫩;裸睡時皮膚毛孔也得以舒張,使女性撩人心脾的體香毫無阻擋地釋放,臥房中彌漫著的男性荷爾蒙和女性的體香,無疑是最具天然本色的一種情愛氛圍。

二是夫妻最好雙棲雙眠,為培植情愛創(chuàng)造時間和空間。李玲夫婦同為機關工作人員,晚上回到家后,夫妻倆一起做完家務活,飯后一起散步,然后一起上床而眠。共同的生活節(jié)拍和作息時間,使兩人有更多機會交流思想、溝通情感,也有大量的時間營造做愛前的溫馨氣氛,處在美滿性愛之中的夫妻情感會更濃厚,也更易達到性高潮。

三是平時留心尋找能使男人強壯、永葆青春的小竅門。

竅門之一:運動、運動再運動。對男人來說,一次性行為的耗氧量,那種心跳加快、血壓升高的程度,和一口氣爬五層樓梯的感覺相似。如果爬二三層樓梯就心慌、氣喘,那么,自然就無法享受性生活。有許多研究表明:多運動會促進男性荷爾蒙的分泌?？刂颇凶硬鸬纳窠?jīng)和下半身的運動神經(jīng)有密切關系。男性要達到性高潮,要完成強有力的射精運動,就必須要有強有力的下腹部肌肉和雙腿肌肉的強力收縮幫助。所以,平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,可選擇跑步、騎車、游泳、打球等有氧運動。

竅門之二:放松、放松再放松。壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在高度的緊張和壓力之中,體內腎上腺素就會大量分泌,造成血管收縮、心跳加快,血壓上升。腎上腺素增加對男人的雄風有負面影響。

竅門之三:不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規(guī)律,這是維持健壯、旺盛的男性體能,避免血管硬化造成不舉的養(yǎng)生之道。

李玲告訴于瑜,這些方法也許并無多少新意,但只要持之以恒,就可以收到成效,所以其有性生活中的“綠色消費”之稱,它可以使你享受到美滿的“性”福。