靜　敏

閉目可以靜養(yǎng)人的精神，這是人人均能體悟到的事兒。那么，閉目何以能改善人的精神狀態(tài)呢?新加坡總理吳作棟的經(jīng)驗，則是今人活用閉目養(yǎng)神法的一個好例證。

現(xiàn)代研究告訴我們，人腦是“元神之府”，主管思維；眼睛則是大腦直接的“外顯物”和“心靈的窗口”。在我們眼球那小小的視網(wǎng)膜上，布滿了密密麻麻、數(shù)量高達1億多的神經(jīng)元。從一個物體的光進入眼睛，到大腦識別這個物體，只需1／500秒的時間。眼睛的這種神奇結(jié)構(gòu)和功能，及其與大腦的直通聯(lián)系，使得明亮的雙眸成為大腦信息的主要源泉。人腦近一半信息來自視覺。因而，只要閉上雙目，就幾乎阻斷了來自視覺信息對大腦思維活動的干擾刺激。這正是人們閉目養(yǎng)神一二十分鐘后，頓覺精神煥發(fā)的道理所在。

新加坡總理吳作棟極為重視國民和自己的身心健康，他自己有一套“動”、“靜”相濟的健身之道。經(jīng)他“革新”過的閉目養(yǎng)神法便是他提神醒腦之“絕招”。吳作棟總理在談及其經(jīng)驗時，深有體會地說：“假如我很疲倦或突然來了許多工作，我的辦法是躺下來，閉起雙眼，讓地板承受身體重量。然后只想一個號碼，比如說‘I，其他什么都不想。這時，腦子就像進入真空狀態(tài)一樣。15分鐘后起來，整個人就覺得輕松多了?！闭沁@種獨創(chuàng)性的平躺想“1”武的“靜養(yǎng)”和定期打網(wǎng)球及高爾夫球的“動養(yǎng)”相結(jié)合，給了他日理萬機的充沛精力。