張石平

世上沒有比快樂更可貴的了。有人一切都不缺乏，但是他并不快樂，而有的人雖然什么都不比別人好，但是他感受到快樂，原因就在于他善于尋找快樂。有了快樂，我們可以減少緊張，增進身體、情感、心理和精神健康。那么，我們應當怎樣去感受和尋找快樂呢?

要平實。對別人不要過高期望。妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希冀兒女成龍成風，希望在向親友有所求時能夠有求必應。一旦不能于己所愿時，就會大失所望。其實，每個人都有他的不能之時和為難之事，我們何必要求別人一味地滿足自己的要求呢?因此，我們要多做些換位思考，多為別人著想，對他人不要過于強求，要以平常的心態(tài)，對待他人的所作所為。

要寬容，對他人不要過分苛求。每個人都會有各自的不足和缺點，我們如果眼睛里容不得一點沙子。在對待他人時苛求挑剔，那我們自己就不可能感到快樂。要知道，我們能夠適時地表現自己的善意，體現我們寬厚的心境，及時給予朋友精神的溫暖、關心、體貼，多分擔他人的憂愁，讓人感到在你的面前不必為說錯一句話而擔驚受怕，也不必為做錯一件事而惴惴不安，那么，我們生命中得到的歡樂也就會越來越多。因此，我們千萬不要總是想著去嫉妒別人，報復別人，應該時時想著原諒對方，理解對方。一個熱愛別人的人也會成為別人所愛的人。

要坦蕩，對過錯不要過分自責。有些人做事要求十全十美，對自己嚴于自律得近乎吹毛求疵，因為自己小小的瑕疵而自責不已，結果受到傷害的還是我們自己。只有正確地認識和把握自己的人，才會感覺到心情的舒暢。因此，為了避免挫折感，我們應該把目標和要求定在自己能力范圍之內。有時，檢討自己比指責對方更明智。只有敢于承認錯誤，敢于承擔責任，才是我們做人與處世的明智之舉。通過失敗而磨練意志，通過失誤來使我們變得聰明。通過碰壁摸索出人生的正確之路，我們坦蕩地生活就會擁有一片晴朗的天空，快樂便會如期而至。

要客觀，對功名不要過分貪求。有的人，當暫時的功名無成時，便悲觀失望，迷惘彷徨，這無疑是自尋煩惱。我們對人生旅途的坎坷和曲折應該有足夠的估計，不要天真地把人生之路看得像機場跑道一樣平坦筆直，像公園的曲徑一樣到處盛開著鮮花，不要指望所有金牌都會掛到我們的胸前。其實，功名并不在于結果，而在于是否做了努力。成功只是人生道路上的一個個小站，我們的快樂并非只在到站的那一剎那。更多的在于一路的奔馳和對永無止境的追求中。淡泊更是一種境界。安于淡泊的生活，能以淡泊的態(tài)度對待生活中的奢華和誘惑，就會讓自己的靈魂得以安寧，這樣于自己是云朵一樣的輕松，于別人是湖泊一樣的寧靜。

要開朗，對煩惱不要過分看重。人來到這個世界，其煩惱就如同自身的影子一樣常隨左右。有的人一生都不快樂，總感到煩惱揮之不去。而煩惱要來，逃避會更加煩惱；把煩惱寄給流逝的時光，收到的往往是無端的煩惱；把煩惱轉嫁別人，到頭來仍然煩惱纏身。勇敢地接受煩惱，勇敢地承認自己的無知，勇敢地反省自己的虛偽，我們就能減少許多無畏的煩惱。及時地把煩惱拋給昨天，是擁有力量的體現，也是我們生存的智慧。這樣，我們就能及早走出生活迷途，從而無需負重，灑脫輕松地走向幸福快樂的明天。

要堅忍，對厄運不必太在意。有的人在脆弱中生活，經不起打擊，常覺生命受到重創(chuàng)就一蹶不振。堅忍，是構成生命性格的最重要的基石之一。一個堅忍的人，會永遠含著微笑，從容地走進生命旅程中的風風雨雨，奇跡常常就在這堅忍中產生。每個人都是在克服困難中努力實現人生的價值。當你不甘心做命運的奴仆而又未能扼住命運的咽喉時，必須學會堅忍。堅忍并不是逆來順受，也不是消極頹廢，而是意志的磨練，是爆發(fā)力的積蓄，是用不懈的奮斗沖破羅網，用無形的烈焰火化堅冰。堅忍，是一份美好的無奈。風停了，雨停了，云散了。那突然射來的陽光會照出我們眼前的明媚。

要伸展，對心境不過分抑制。在現實生活中，我們有的人常常被動，進退維谷，其中的原因是與其“寧折不彎”不善于留有余地有一定關系的。在做人與處世中，如果過于“有棱有角”，直來直去，沖沖殺殺，凡事沒有變通余地，一味地“剛強”，一味地“視死如歸”，那就難免會給我們的人生帶來致命的硬傷，而讓我們四處碰壁。過分的剛強，不如適度的柔韌，一個柔順如純鋼的人，卻也正是一個堅韌如純鋼的人。因此，我們應當多一些韌性，多一些“彈性”的底蘊。

生活告訴我們，快樂并不是一個固定的值數，而是一個可變量，關鍵在于我們怎樣去感覺，關鍵在于我們如何地去把握，關鍵在于我們能否善于從不快樂中去發(fā)現或挖掘快樂。

(編輯沃若)