聞　見(jiàn)

如果條件準(zhǔn)許，可在自家陽(yáng)臺(tái)里鋪一層鵝卵石，用作“踩石健身間”。你不妨自己動(dòng)動(dòng)腦，動(dòng)動(dòng)手。

先算出你家陽(yáng)臺(tái)的面積，每平方米大概需要鵝卵石25公斤。然后到花木商店去購(gòu)買(mǎi)，那兒各種鵝卵石都有。購(gòu)買(mǎi)回家后，你就可以自己動(dòng)手鋪設(shè)了。如果是作為臨時(shí)健身房，先將陽(yáng)臺(tái)四底邊用木板條固定好，接著將一塊塊鵝卵石緊緊地排列好即可。一旦不需要了，便可撤去。如果是作為長(zhǎng)久的健身房，那就不妨在陽(yáng)臺(tái)上先鋪澆一層水泥黃沙，接著把一塊塊鵝卵石排列好鋪設(shè)上去，陰干后即成了“河床”、“石道”。再在陽(yáng)臺(tái)四面粘貼或涂繪上自然花草、樹(shù)木等圖畫(huà)，與其“上下呼應(yīng)”，渾然一體。此時(shí)的陽(yáng)臺(tái)充滿鄉(xiāng)間野趣，別有洞天。

陽(yáng)臺(tái)上鋪設(shè)好了鵝卵石，你可以赤足在上面行走、慢跑、蹦跳……信步由君，悉“踩”尊便。按中醫(yī)理論，人體有幾百個(gè)針灸穴位。僅腳板上就集中了60多個(gè)反射區(qū)。腳心的涌泉穴尤其重要。赤著腳板踩著鵝卵石，就好比按摩穴位一樣，可以收到祛病健身的功效。光溜溜的鵝卵石的確可以給人帶來(lái)一種只可意會(huì)、不可言傳的舒適感覺(jué)。

真可謂：石為我用，其益無(wú)窮。

根深樹(shù)大，腳健體壯。周而復(fù)始地踩在陽(yáng)臺(tái)的“石徑”上，一定會(huì)產(chǎn)生潛移默化的效應(yīng)，踩出一副健康體魄。

(編輯士心)