管理自己的情緒

美丹尼斯　Ｈ　朗恩

真正偉大的人往往能主宰自己的性情，統(tǒng)治自己的心靈。富有化學性心靈的領導者---也是善于管理自己情緒的人，能消滅憂慮，解除煩悶，正如同化學里以堿性來中和酸性一樣。

不懂化學的人就不知道中和的道理，錯溶在別人的酸性液體里，非但不能獲得中和，反使藥性更劇?；瘜W家們都知道各種酸性的作用，以及與其他化合物溶解后的效用。

因此，一個具有化學性心靈的領導者，他知道用快樂的解毒藥來消除沮喪的神志、憂郁的思想，他知道用樂觀的思想可以消滅悲觀的思想。用和諧的思想可以解釋偏激的思想，用友愛的思想可以淘汰仇恨的思想。由于他懂得種種管理自己情緒的方法，他心靈上便不會經(jīng)受種種痛苦。

許多人對于自己思想上的種種苦悶和煩惱，沒有方法來消除，因為他不知道心靈上的化學原理。任何人都會面臨心靈上的苦悶，不過到了一個時期，人應該以理性的力量來指導自己，用適當?shù)南舅巵斫獬撵`上的各種苦悶。

心中充滿悲觀、偏激、仇恨的思想時，只要立刻轉到相反的思想上，便會產(chǎn)生樂觀、和諧、友愛的思想，這就好像把冷水管的龍頭一開，沸水便會立刻降低溫度一樣。

人應該能像調(diào)節(jié)水溫一樣調(diào)整自己的思想，在水太熱的時候就要把冷水管的龍頭打開。如果在怒氣填膺的時候，要立刻轉到友愛和平的思想上，這樣怒氣自然就消除了。有了友愛的思想，仇恨便不會存在。有了愛人如己的思想，便會消除妒忌和報復的惡念。

人們無法驅逐屋里的黑暗，然而，只要讓光亮進來，黑暗便自然消失了。

基辛格說："不良的情感，對于人體的肌肉，有著相當?shù)幕瘜W作用。良好的情感對人生有著全面的有益影響。腦神經(jīng)中的每一個思想，都因細胞的組織而更改，而這更改是屬于永久的。"

偏激、悲觀、不和諧都是思想的病癥，而只有真實、美滿、樂觀的思想，才會提高人生的價值。一旦一個人有了健康的思想，那不健康的思想，便永無存在的余地，因為健康的思想和不健康的思想是勢不兩立、水火不容的。

世界上沒有天生好脾氣，沒有任何人有那種不需要任何注意和控制的好脾氣；但也沒有哪個人天生脾氣就十分糟糕，即使經(jīng)過一定的教養(yǎng)也不能加以改善，使之變得令人愉悅。

蘇格拉底一旦發(fā)現(xiàn)自己將要發(fā)火時，他就會降低聲音來控制怒氣。如果你意識到自己處于情緒激動的情況下，那么一定要緊閉嘴巴，以免變得更加憤怒。許多人因為過分憤怒倒地而亡，突然的暴怒往往會引發(fā)一些突發(fā)的疾病。

牛津一位政治家的一間屋子的窗戶上寫著一句話，說明英王亨利五世曾經(jīng)在這里住過。這位英勇的年輕國王被描述為"一位征服了敵人也征服了自己的人"。他在阿金庫爾戰(zhàn)役中打敗了敵人?穴亨利五世曾于１４１５年在法國北部的阿金庫爾村重創(chuàng)兵力數(shù)倍于己的法軍?雪；而戰(zhàn)勝他自己卻需要付出更加艱苦的努力。

曾有人問比肯斯菲爾德，他為什么一直能得到女王的喜愛，他回答道："你瞧，我從來不同她正面沖突，而且有時我很健忘。"---對在國王首相身邊工作的人來說，這可真是一句至理名言。