季衛(wèi)華

劉老師上有年老多病的雙親，下有1個(gè)上初中的孩子。妻子是公司的秘書，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，由于要工作和照顧家庭，常休息不夠，因而患上了焦慮癥。劉老師自己的工作也很繁重，常早出晚歸，晚上還要陪孩子讀書，又要照顧二老，精神壓力很大，導(dǎo)致身心過勞，晚上睡眠質(zhì)量不佳，頭發(fā)脫落，年僅38歲就已是白發(fā)斑斑。常年累月的過度勞累，戕害了身心，劉老師出現(xiàn)了腰酸背痛、眼睛疲勞、消化不良、記憶衰退、頭暈、頭痛、胸悶、耳嗚等癥狀，看上去就像個(gè)60歲的人。心理醫(yī)生說他患上了“早衰綜合征”。

所謂“早衰綜合征”，簡(jiǎn)稱“早衰”，是指中壯年人由于各種原因，過早地出現(xiàn)生理上衰老、體質(zhì)上衰退和心理上衰弱的現(xiàn)象。由于在身心兩方面都存在未老早衰的多種征象，真正病理機(jī)制尚未明確，所以稱之為“早衰綜合征”。“早衰綜合征”是中年知識(shí)分子和科技人員常見的身心疾病，屬于特殊的不良心理衛(wèi)生問題。

“早衰綜合征”的主要表現(xiàn)為：①生理上衰老——視力過早衰退(遠(yuǎn)視、弱視、散光、眼肌異常)，容易疲勞，嚴(yán)重時(shí)無法較長(zhǎng)時(shí)間看書、閱讀。注意力難以集中，記憶力下降很快，體力不支，稍為一動(dòng)，就會(huì)感到氣喘吁吁，頭暈?zāi)垦?，無法長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行研究、教學(xué)等腦力勞動(dòng)。此外，食欲很差，消化功能低下，胃腸功能紊亂，經(jīng)常感到胸悶氣短、心悸心慌。睡眠障礙也明顯出現(xiàn)，例如早醒、多夢(mèng)、夢(mèng)魘，睡眠的質(zhì)量很差等。②體質(zhì)上衰退一一這類人體質(zhì)上未老早衰的現(xiàn)象頗為突出。頭發(fā)禿脫，白發(fā)斑斑或色澤無光，皮膚皺紋滿布、消瘦、疲乏無力。應(yīng)該是年富力強(qiáng)的中年人，從外表看已蒼老虛弱。體質(zhì)衰退還表現(xiàn)在對(duì)各種疾病的抵抗力很差，經(jīng)常感冒，過早患上一些老年性疾病。③心理上衰弱——經(jīng)常感到精力不足，記憶力和注意力減退，思維功能和心理效能下降?；颊呙鎸?duì)上述種種早衰征象，無法有效地創(chuàng)造性工作，心里充滿憂郁、焦慮、煩惱和抱怨，情緒上不穩(wěn)定，怕煩易怒，引發(fā)苦惱和擔(dān)憂。

許多人認(rèn)為，早衰現(xiàn)象只是單純的體質(zhì)問題，不認(rèn)為是一種疾病。更多中年人忙于事業(yè)，整天醉心于工作和。物質(zhì)生活的追求，以及個(gè)人理想的進(jìn)取，而忽視了身心的保健，使不少中年人潛伏了多種疾病，甚至有的英年早逝?？梢?，早衰現(xiàn)象是一種危險(xiǎn)的威脅身心健康的信號(hào)，所以應(yīng)該及早尋找原因，及早檢查防治，以達(dá)到“未病防病，已病防變”的目的。中年人，尤其中年知識(shí)分子，至少每年一次接受全身檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題，早期診斷，早期防治，不要以工作重、任務(wù)多而放棄合理的醫(yī)療檢查。

中年是一個(gè)人身心和事業(yè)的成熟期，也是為社會(huì)做出較大貢獻(xiàn)的時(shí)期。此時(shí)的你，千萬不要因?yàn)榉N種因素，而忽略自己的體育鍛煉和心理保健，千萬莫讓“早衰”纏上你。