小水娘子

胡寧和相戀三年的男友分手了，男友走時，只對她說了句：“對不起?！鞭D身而去的男友，讓胡寧陷入了整天的反思中：是我哪里做得不對？為什么會這樣呢？每每，一個人就會落下淚來，1個月下來，就瘦了好幾斤，精神也特別恍惚。

賈兵默默地喜歡欣欣已經(jīng)2年了，終于在她生日時向她表白，可欣欣拒絕了他。失意的賈兵和朋友們喝得酩酊大醉，慢慢地，他像變了個人，以前耿直善良的小伙子變得油里油氣，對工作也不那么上心了。

每個成年人幾乎都會遭遇失戀，可有的人能及時地從陰影中走出來，有的卻一蹶不振，更有甚者，拿生命去泄憤，制造情殺事件。

如果失戀時，寡淡地一句“天涯何處無芳草”就可以安慰的話，就不會有這么多痛苦了。所以，看看以下方法，幫幫你身邊有此痛苦的朋友吧。

疏泄療法：最簡單的疏泄，是將經(jīng)歷詳盡地如講故事般寫出來。你若能將自己的一顆熱情的心躍然紙上，必然會減輕心理上的痛苦?；蛳蛑?、要好的朋友傾訴。高水平的疏泄，是將感情升華，投入藝術創(chuàng)作或發(fā)奮在學業(yè)、事業(yè)上。古今中外，因為感情受傷害而寫出絕篇的作家很多哦，下一個，是不是你呢？倘若表達水平欠佳，大哭、大叫、大鬧（最好和自己鬧，呵呵）一場也無妨。

厭惡療法：你極愛他（她），對方不領情，那么再將對方看得卓絕優(yōu)秀的理由就不充分了。有人說過，年輕時愛上一個人，會覺得她蹲馬桶的樣子都優(yōu)雅迷人氣度不凡?；蛟S你以往犯了“戀愛錯覺”，對方其實是普通平庸之輩，再像樣的人，也會有不少欠缺。不妨在此時，定下心來尋找對方的缺點，這樣會有利于您冷卻自己火熱的心。然后，您將會平靜下來，想到“天涯何處無芳草”這句名言。

認知療法：細細地研究一番性愛的學問。性與愛，是兩個元素，兩者常合在一起。此刻請學會分解性愛，把愛提取出來。愛是什么？愛一個人，并非要共同生活不可。愛是奉獻，不像性那樣強調(diào)結合、占有。真正的愛，應該是大方并不自私，只有性是自私的。

怎么樣，有沒有好受一點？不過是失戀而已，何必每天欠自己一個笑容。