楊時旸

“慢生活”，正在成為全球流行的健康生活態(tài)度?？稍谥袊奥睢眳s是口號好喊，難做到

伊萬·麥格雷戈在那部經典電影《猜火車》的開頭，邊逃跑邊念叨著，“選擇生命、選擇工作、選擇終身職業(yè)、選擇家庭、選擇大電視、選擇洗衣機、選擇汽車、選擇CD機、選擇低膽固醇和牙醫(yī)保險、選擇樓宇按揭……我為什么要這樣?!”

的確，他自己也不知道為什么，這一切只不過被牽著走而已。而現(xiàn)在，這樣的境況同樣出現(xiàn)在了中國，所有都市里的中國人都一邊抱怨著不堪的壓力，一邊為了滿足這些選擇不斷加快自己的腳步。

不由自主加快的腳步

劉松今年30歲，大學畢業(yè)之后做過很多工作，從圖書公司編輯到外企秘書，而她的夢想是進入廣告界。畢業(yè)兩年后，她終于如愿進了一家著名的廣告公司，從創(chuàng)意助理做起，又不到兩年，她成為了創(chuàng)意部門的主力。

可她漸漸發(fā)現(xiàn)，這個曾經夢想的工作卻在每天高強度的腦力勞動中，把曾經的激情一點點磨滅掉了。

“我那時候長時間睡不好覺，每天閉上眼睛，腦子里全都是各種被斃掉的idea，有時候做夢都是和客戶爭論一個廣告的創(chuàng)意思路，對方總是在搖頭?！眲⑺烧f。那時候劉松的工作狀態(tài)是，每天早上8點出門，拎著沉重的筆記本電腦到公司，上午和同事討論廣告的思路，下午打電話與客戶約時間，討論整理出來的想法，通常沒有七八次反復是不可能讓對方滿意的。

那段日子里，劉松的所有時間只分成兩個部分，睡覺和工作。“睡覺的時間里也有一半在做和工作有關的夢。”僅僅半年，她幾乎斷掉了工作之外的所有朋友的聯(lián)系，大學同學的聚會也因為她每次的推脫再也沒人給她打電話。她形容自己“我那時候把每個case的最后期限用紅筆在日歷上標出來，每天看著那個紅圈就焦慮得不行。每天工作節(jié)奏快得不行，到了晚上連中午吃的什么都回憶不起來。”

直到有一天，劉松從公司回家，偶然一瞥自家樓下的一個廣告牌，才猛然從盲號忙的狀態(tài)中驚醒，“我當時特別悲哀，那是個自己策劃的廣告牌，在那掛了一年，我天天從底下經過，每次都匆匆過去，竟然連上面畫的是什么都不知道?！眲⑺烧f，那一瞬間她想起了自己剛剛人行時，就是想象著能在路上站在自己策劃的廣告牌下，慢慢體會那種成就感。

那天晚上，劉松抱著一疊創(chuàng)意稿回到家，倒在床上開始琢磨這樣的狀態(tài)是不是有問題。

一周之后，她決定放慢自己的生活節(jié)奏，把工作和生活徹底分開?！拔覐姆怕_步開始，每天到樓下，停下來看看自己做的那個廣告創(chuàng)意，不是自戀，就是想慢慢地欣賞一下自己的工作成果。然后把日程表上所有7點之后有關工作的部分全部刪除?！眲⑺砷_始試著回家后關上手機，不在家看公司的郵件，并且主動給已經失去聯(lián)系的朋友們打電話。

“說實話，當時這樣做也擔心會失去一些東西，比如在公司里的位置，但是后來逐漸明白，如果你不自己放慢節(jié)奏，你的生活就會越來越快，直到你追不上它，那樣會更加失敗?！眲⑺烧f。

在中國，別想慢?

據(jù)稱，反對快節(jié)奏生活的運動最早開始于1986年，意大利人Carlo Petfini提出“慢餐運動”，是為了抗議在著名的西班牙廣場紀念碑的臺階旁建立快餐店。而這一運動的響應者們從“慢餐”出發(fā)，創(chuàng)造了一個全新概念，即“慢城市”，他們提出建立一種新的城市模式。號召人們以時速20公里的速度駕駛汽車，提倡拆除不美觀的廣告牌和霓虹燈，讓城市有更多的空間供人們散步，有更多的綠地供人們休閑娛樂。

有報道說，人口只有1.5萬的意大利小城布拉是這一運動的先鋒。而意大利已有32個小城推行了“慢生活”的模式。為了保住“慢城市”的稱號，他們還定期接受監(jiān)督員的檢查。

而“緩慢生活”的口號也在近幾年間迅速在全球得到響應，不同國家的職場人士紛紛把這個作為他們推崇的生活態(tài)度，并身體力行。

如今，中國都市人也開始意識到放慢腳步的必要，但是他們想要真慢下來，似乎不太可能。

亞洲積極心理學研究院理事長倪子君說，有越來越多的職場人士求助于她，大都是因為生活節(jié)奏過快，工作壓力過大，難以平衡工作和生活之間的關系而造成焦慮。

“目前，中國因為發(fā)展速度很快，大家會有這樣一種感覺，如果你自己放慢腳步就有一種被拋棄的感覺，有一種沒能實現(xiàn)你人生價值的感覺，別人也會認為你不思進取?！蹦咦泳f她所遇到的前來咨詢的人們大都有著這樣的心態(tài)。

倪子君曾經在德國生活過一段時間，她說，“在德國，下班時間和周末是沒有人談工作的，如果你在私人時間里和別人聊工作上的事情是對于別人的不尊重。”她說從歐洲回來之后也有過要捍衛(wèi)自己周末的想法，但是沒能成功，“你不談，別人還是會和你去談?！?/p>

“在歐洲，因為有很好的經濟基礎、完善的社會保險、醫(yī)療體系以及養(yǎng)老保險，會讓人們有很強的安全感，所以所謂的成功并不是人們所追求的主流價值；相反，生活的安逸才是更多人所向往的。但是在中國，因為各種保險還沒那么完善，發(fā)展速度也非?？欤匀藗冞€是以事業(yè)的成功，金錢的多少，地位去衡量一個人的價值，這在中國目前也無可厚非?！蹦咦泳f。

“放棄”是一種智慧

作為“好利來”蛋糕連鎖店的老總，40歲的羅紅稱的上是“成功人士”。15年前，他變賣全部家當從蘭州開始打造“蛋糕王國”，看著自己的企業(yè)一點點成長壯大，雖然辛苦但他從沒覺得有太多壓力，等到旗下的商店開到了100多家的時候，他感到了焦慮?！拔夷菚r候請了一位總經理，但是效果不好，把整個企業(yè)弄得人心惶惶，很多副總都找我要說法。有一次大伙開會，我站在窗戶邊上，覺得跳下去算了。”羅紅回憶說，后來他躺在床上大哭一場，之后重新振作，解決問題。那時候，他開始明白，不能所有的事情都自己一個人去做，“那樣自己會受不了的。”羅紅說。

慢慢的，他學會“做減法”，學著培養(yǎng)下屬，相信他們，把自己解脫出來。讓自己有時間去撿起從前的攝影夢。羅紅說，剛剛出去航拍的時候也不放心，“到了一個地方就往公司打電話，有時候進了山，手機沒信號，就買特殊的電話，為了能和公司聯(lián)系上，說到底就是放心不下，焦慮?！敝钡綆状畏侵拗兄?，他才把電話都扔在一邊，真的放慢了腳步，開始一心一意的想著自己眼前的畫面。

現(xiàn)在，羅紅已經徹底把自己從企業(yè)家的角色中脫離了出來，從來不排日程表，辦公室一年也去不了幾次。他說自己在公司里就是個“精神領袖”。

羅紅現(xiàn)在的時間分成兩個部分，一是陪伴家人，二是到世界各地航拍。惟一和工作有關的就是每年年底到辦公室聽副總向他述職，而“明年連述職我都不想聽了，沒必要，就像衛(wèi)星送上軌道，自己已經可以很好地運轉了，該退則退?！绷_紅笑著說。

見到羅紅的時候，他正在電腦里擺弄他在北極拍攝的照片?！霸诒睒O絕對是另一個世界，那種寧靜是你想不到的。我從北極回來，一周都不想說話?！?/p>

羅紅說自己現(xiàn)在不再焦慮，放慢腳步之后幸福感是以前從來沒有過的。羅紅覺得，能不能放慢腳步是心態(tài)問題與財富無關。但在其他人看來，他所擁有好的心態(tài)正是因為財富鑄造的安全感。他卻認為，“我的財富可以讓我做得大一點，如果沒有這么多財富就做得小一點，也可以快樂。”

在中國，“時間就是金錢”仍然是主流的價值觀，在這樣的觀點面前談到“放棄是一種智慧”顯得太過奢侈。就像羅紅所說，他和中國其他的企業(yè)家都談不來，“因為他們太能干，永遠想著前進?！?/p>

劉松也承認，她雖然每天下班不再想創(chuàng)意和客戶，周末和朋友們聚會，有時還去超市買菜回家做飯，但她仍然焦慮，看到別人加班時會擔心自己好像落下了什么。

倪子君嘗試用心理學的方法幫助人們明白，“幸福是一種能力，每個人都能擁有。”她建議那些焦慮不堪，被快節(jié)奏的生活搞得筋疲力盡的職場人士，“當你遇到很大壓力的時候，就要讓自己停下來，梳理一下……要學會放棄，放棄是一個大智慧……”

也許，在中國還只有一種定義“成功”的標準時，尋求慢生活只能是一個夢想。