鄭小駿

近年來，我國摔跤技術(shù)水平不斷提高，在重大的國際比賽中我國選手取得了一些較好的成績。但是，同先進水平的國家相比還有較大的差距，其原因是多方面的，但主要差距體現(xiàn)在技術(shù)上?！凹夹g(shù)單調(diào)、動作不連貫”、“方法不完整、控制不嚴(yán)，跪撐技術(shù)不連貫”等問題嚴(yán)重影響選手的得分。國際摔聯(lián)曾提出“快速主動、勇猛頑強、全面連貫”的主張，其中的“全面連貫”則是技術(shù)發(fā)展的新趨勢。實踐中，“跪撐”恰恰是摔跤比賽中連續(xù)得分的重要手段，因此，加強對“跪撐”技術(shù)分析和研究，顯得更加重要。通過掌握和運用這一技術(shù)，進一步縮小與先進水平國家的差距。

摔跤跪撐技術(shù)是一方在下邊跪撐或被摔倒在墊上，另一方在跪撐者上方，雙方互相攻守的技術(shù)。有的從罰跪撐開始，有的從站立摔倒后開始。這種技術(shù)明顯地是一方占據(jù)主動、有利的位置，另一方處于不完全自由的被動位置。跪撐者雖然在下邊處于被動位置，但是身體重心低，支撐面大，易于防守而不利反攻。現(xiàn)在古典跤高水平運動員的比賽往往難于在站立摔時得分，一旦出現(xiàn)跪撐角斗容易得分，見輸贏。跪撐技術(shù)是古典跤和自由跤技術(shù)武庫中的重要內(nèi)容，更是古典跤決定勝負的武器，必須重視跪撐技術(shù)及其訓(xùn)練。

一、提抱動作的技術(shù)分析

跪撐比站立時的身體重心低，跪撐者防守時又經(jīng)常胸腹貼著墊子進一步降低身體重心，兩臂和兩腿向兩側(cè)伸開，雙擴大了支撐面，而且古典跤又不允許拉腳提腿。因此，把這樣姿勢的運動員直接翻轉(zhuǎn)成背朝下是很困難的。只有把他抱提起來，使其重心升高，失去或減小手臂、腿腳的支撐作用，再用滾橋或過胸摔翻轉(zhuǎn)對方。跪撐者為防止對方的抱提，盡量使胸、腹、髖貼緊墊子，不讓對方的手臂插入胸腹下抱上軀干，或者推拉對方的手臂，不讓抱好。自由跤除抱提軀干外，還可以提拉對方的腿腳，或用腿勾纏對方的腿，使對方失去腿的支撐力，再去翻轉(zhuǎn)。

二、使用翻轉(zhuǎn)動作的技術(shù)分析

把對方身體由胸腹朝下翻轉(zhuǎn)成肩背朝下，可以沿對方身體的縱軸、橫軸翻轉(zhuǎn)，但更多的是沿著對方身體的縱軸與橫軸之間的斜向軸翻轉(zhuǎn)。

沿著身體橫軸翻轉(zhuǎn)，直接向頭或腳的方向翻轉(zhuǎn)直徑長，難于成功。除了抱胸向后倒翻和壓頸提腿翻外，向橫軸方向翻轉(zhuǎn)的技術(shù)少。

沿身體縱軸方向翻轉(zhuǎn)，其直徑短，容易翻過去，按說向身體縱軸方向翻轉(zhuǎn)技術(shù)應(yīng)該多，但真正直接向身體縱軸方向翻的技術(shù)很少，多是沿著身體分斜向翻轉(zhuǎn)。如滾橋，看似沿著身體縱軸向側(cè)翻轉(zhuǎn)，實際是向前側(cè)翻轉(zhuǎn)。其他如反抱大腿翻、交叉抱小腿翻、騎纏等等都是沿著身體斜向軸翻轉(zhuǎn)。

三、防對方使用翻轉(zhuǎn)動作的技術(shù)分析

跪撐移動主要是指跪撐者在被動情況下的移動。這種移動是跪撐者為避免身體由胸腹朝下被翻成肩背朝下的移動。所以跪撐者的移動是根據(jù)上邊運動員的進攻技術(shù)而動的。

古典跤跪撐時多趴在墊上，抬頭、挺胸、塌腰，使髖部和腹部緊貼墊子，四肢展開，向前后左右移動，以向前移動為主。腰向左右移動，這是防滾橋和變向滾橋的移動。防提抱時，向左右移動，離開對方，使對方無法發(fā)力，或是向左右擠撞對方離自己近的支撐腿，破壞對方身體重心的平衡。

自由跤除古典跤的移動之外，對方抱腿或提腿時，可抽腿或向后蹬腿，遠離對方，不讓對方抱好、發(fā)力。例如，對方用反抱大腿時，身體可向外扭動，向?qū)Ψ椒姆捶较蛞苿?。對方用交叉抱小腿翻時，可兩腿分開，一腿向前邁出。對方用騎纏時，可以跪起來成高跪撐姿勢，甚至站起來。移動時要注意對方的變向動作和技術(shù)變化，如自由跤的騎纏變滾橋等。