沈農(nóng)夫

熱情、睿智的杰弗斯是心理學(xué)博士，但她的“生活經(jīng)歷”讓她有資格提筆寫(xiě)作。她60多歲了，迄今撰寫(xiě)了17本書(shū)，而且本本都是關(guān)于如何克服恐懼雜念、成長(zhǎng)自我心靈、打造健康關(guān)系、過(guò)上充滿(mǎn)愛(ài)與信任的生活的。她幫助了世界各地成千上萬(wàn)的人們克服恐懼、修補(bǔ)關(guān)系。

學(xué)會(huì)使愛(ài)持續(xù)一生

她說(shuō)：“我過(guò)去是個(gè)非常膽小、一貧如洗的人，現(xiàn)在這一切都改變了。實(shí)際上這是個(gè)非常簡(jiǎn)單的問(wèn)題：人生在世，你想成為什么樣的人——快樂(lè)的還是不快樂(lè)的？我想快樂(lè)起來(lái)，所以我學(xué)會(huì)了該怎么做?！?/p>

杰弗斯最新的一本書(shū)名為《感受恐懼，讓愛(ài)持久指南》，內(nèi)容包括溝通技巧、創(chuàng)造信任以及長(zhǎng)期保持性生活的秘密。它解釋了真正的愛(ài)是什么？如何成長(zhǎng)自我喜愛(ài)的心靈以及如何使愛(ài)持續(xù)一生。杰弗斯說(shuō)：“我們對(duì)愛(ài)持有錯(cuò)誤的看法。我們想當(dāng)然地認(rèn)為，墜入愛(ài)河就是在熙熙攘攘的人群中發(fā)現(xiàn)自己的意中人。但你如何愛(ài)上一個(gè)你根本不認(rèn)識(shí)的人呢？那不是愛(ài)，只是著迷，不會(huì)持久。在兩年之內(nèi)，這種迷戀就會(huì)逐漸消失，然后你就必須作出選擇：是結(jié)束關(guān)系還是把它變成真正的愛(ài)。”

經(jīng)歷改變?nèi)松壽E

杰弗斯出生于賓夕法尼亞的一個(gè)小鎮(zhèn)上，16歲就嫁為人婦，20出頭就生了兩個(gè)孩子?！爱?dāng)時(shí)我很年輕，行事愚蠢，”她說(shuō)，“我認(rèn)為一旦步人婚姻殿堂，就會(huì)從此過(guò)上幸福生活。我那時(shí)沒(méi)有意識(shí)到婚姻需要付出努力，這樣才能使愛(ài)生存下去。因此，盡管我的丈夫是個(gè)非常好的男人，但漸漸地憤怒和憎恨悄然進(jìn)入我的家庭，他為我所做的任何事都不再打動(dòng)我?！?/p>

杰弗斯早就意識(shí)到待在家里做全職媽媽的生活不適合她，于是她打破20世紀(jì)60年代的常規(guī)，在23歲的時(shí)候去大學(xué)念書(shū)，并在1970年拿到了博士學(xué)位。一年后，她找到了一份工作，在紐約的流動(dòng)醫(yī)院里擔(dān)任執(zhí)行院長(zhǎng)，向這座城市的最貧窮的人提供幫助和醫(yī)療咨詢(xún)。然后，她與丈夫結(jié)束了16年的婚姻生活。但生活仍然沒(méi)那么順心。她說(shuō)：“我意識(shí)到必須更好地生活下去，于是我決定學(xué)習(xí)人與人之間的關(guān)系。”“如果你想擁有愛(ài)，就要付出愛(ài)。我們必須充分利用生活中的難題、挑戰(zhàn)和不和諧，從而讓自己變成付出更多愛(ài)的人。離婚之所以成為我生命中最有價(jià)值的經(jīng)歷，就是因?yàn)樗臀姨ど狭诉@條道路，如果不是這樣，我就不會(huì)有今天的成就?！?/p>

快樂(lè)源于自強(qiáng)有愛(ài)

杰弗斯說(shuō)：“我辭掉流動(dòng)醫(yī)院的職務(wù)，專(zhuān)心寫(xiě)《感到害怕但還是要做》，但寫(xiě)好后卻很難賣(mài)出去。”她收到了一封又一封的退稿信，她清楚地記得最糟糕的那封退稿信寫(xiě)著：“這本書(shū)即使是裸體美女騎車(chē)沿街派送都會(huì)無(wú)人問(wèn)津的?！薄暗乙а缊?jiān)持下去，因?yàn)槲艺J(rèn)為如果我可以幫助一些人，這樣做就是值得的。而今，我收到世界各地的人們寫(xiě)來(lái)的信，有人對(duì)我說(shuō)：‘你的書(shū)拯救了我的生命。這讓我感到欣喜異常?！薄耙恍┤艘苍S認(rèn)為，寫(xiě)書(shū)掙的錢(qián)給我?guī)?lái)的快樂(lè)超過(guò)書(shū)迷們寫(xiě)給我的信件。他們錯(cuò)了。真正的快樂(lè)幾乎與金錢(qián)無(wú)關(guān)，它來(lái)自于如何過(guò)上自強(qiáng)、有愛(ài)的生活?！?/p>

勵(lì)志做事要健康化、興趣化

作為美國(guó)“勵(lì)志”女王，已年過(guò)花甲的杰弗斯仍有新的寫(xiě)作計(jì)劃，下一本書(shū)的書(shū)名已確定為《要?jiǎng)?lì)志，就要興趣化》?！皠?lì)志做事的人是有福的，不要使他再求別的福分……”杰弗斯說(shuō)，“當(dāng)一個(gè)人全神貫注于勵(lì)志做事時(shí)，他的身心就會(huì)構(gòu)成一種真正的勵(lì)志狀態(tài)，即使是最卑微的勞動(dòng)?！?/p>

杰弗斯認(rèn)為，什么事都盡量往好處想，決不能鉆牛角尖。我可以制造情緒，或者引導(dǎo)情緒，但不能被情緒牽著走，亞里士多德有句話(huà)說(shuō)：“你如果不能改變事實(shí)，就不如改變想法?！?/p>

杰弗斯為什么準(zhǔn)備要寫(xiě)《要?jiǎng)?lì)志，就要興趣化》這本書(shū)呢？她在回答艾麗絲時(shí)說(shuō)：“人生在世，你想成為什么樣的人？那么，在你勵(lì)志時(shí)一定要選擇自己喜歡做的事，即使賺錢(qián)也不例外，而且要只問(wèn)耕耘，不問(wèn)收獲。每天樂(lè)此不疲，這樣至少就已經(jīng)成功了一半。當(dāng)然，勵(lì)志做事也應(yīng)是健康的。

無(wú)論如何，我們都要記住一點(diǎn)：雖然情緒不能立刻控制理智，但有健康勵(lì)志的人卻能支配行動(dòng)?！?/p>

杰弗斯說(shuō)：“過(guò)去勵(lì)志做事覺(jué)得非常愉快的人并不多，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)勵(lì)志做事的好惡不同，假使能把勵(lì)志做事趣味化、藝術(shù)化、興趣化，就可以把事輕松愉快地做好。菲力有句話(huà)說(shuō)：‘必須天天對(duì)做事產(chǎn)生新興趣。他所指的就是勵(lì)志做事要健康化、興趣化。人生并不長(zhǎng)，因此最好盡量選擇適合你感興趣的事務(wù)。事務(wù)要合乎你的興趣，你的勵(lì)志就不會(huì)覺(jué)得辛苦?！?/p>

有些人對(duì)勵(lì)志類(lèi)書(shū)籍是否真的有用提出質(zhì)疑。針對(duì)這一點(diǎn)，杰弗斯說(shuō)：“許多人不懂什么是自助，他們認(rèn)為就是發(fā)展自我或者變得自私。但恰恰相反。你越快樂(lè)越自信，就越能夠去愛(ài)，去付出。這就是每個(gè)人心靈成長(zhǎng)與健康的生命意義——對(duì)世界作出積極的貢獻(xiàn)?！?/p>