棒球投手專項(xiàng)訓(xùn)練引起盂肱關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)肌力變化的研究

楊　鳴　楊　艷　張文魁

摘要：目的：通過對參加夏季集訓(xùn)的23名高校棒球運(yùn)動員（11名女性，12名男性）進(jìn)行了階段性盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋、外旋等長肌力測試，探討棒球投手專項(xiàng)訓(xùn)練引起的盂肱關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)肌力特征的變化趨勢，結(jié)果：盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋（IR）肌力在整個棒球集訓(xùn)過程中顯著增長，盂肱關(guān)節(jié)外旋（ER）肌力在從訓(xùn)練前到訓(xùn)練中期顯著增長，而從訓(xùn)練中期到訓(xùn)練后無明顯變化，盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋/外旋肌力（IR/ER）比值也因此增大。提示棒球投手專項(xiàng)訓(xùn)練中為了預(yù)防肩部損傷的發(fā)生，應(yīng)注重發(fā)展盂肱關(guān)節(jié)外旋肌力。

關(guān)鍵詞：棒球；內(nèi)旋肌力；外旋肌力；內(nèi)旋/外旋肌力比值

中圖分類號：G848.114文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1007-3612(2008)09-1292-03

A Study on changes of Shoulder-Rotator strength of Baseball Pitchers in Training

YANG Ming, YANG Yan, ZHANG Wen-kui

(Central China Normal University, Wuhan 430079, Hubei China)

Abstract:This study is aiming to identify Study on changes of shoulder-rotator strength of baseball pitchers. Participants were 23 college baseball pitchers (11 women and 12 men). Main outcome measures were IR and ER isometric strength during preseason, midseason, and postseason. The result shows: significant increases in IR strength in both groups were revealed for all test sessions. ER strength significantly improved in both males and females from preseason to midseason and from preseason to postseason. IR/ER ratio revealed a significant increase from preseason to postseason. The results also suggest that ER strength training should be a priority for the prevention of shoulder injury.

Key words: baseball; internal rotator strength; external rotator strength; internal rotator/external rotator strength ratio

棒球投手技、戰(zhàn)術(shù)水平的高低對比賽勝負(fù)起到80%左右的作用，它是全隊(duì)的靈魂，亦是衡量一支棒球隊(duì)強(qiáng)弱的主要標(biāo)志^［1］。肩部力量素質(zhì)和活動范圍是投手有效投球的基礎(chǔ)，在很大程度上決定投球技術(shù)、機(jī)能的發(fā)揮。由于投手在棒球隊(duì)中的重要地位，近年來，許多國外學(xué)者借用運(yùn)動生物力學(xué)三維高速攝影的研究方法，對棒球投手投擲臂動作進(jìn)行技術(shù)診斷與定量分析，揭示其運(yùn)動學(xué)和動力學(xué)特征。

另外，力量訓(xùn)練一直被認(rèn)為是損傷預(yù)防和康復(fù)的重要手段^［2］。通過實(shí)施合理有效的力量訓(xùn)練方法來增強(qiáng)肩部關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防棒球運(yùn)動員肩袖損傷的發(fā)生和促進(jìn)其功能恢復(fù)是運(yùn)動醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)的重要課題，也是運(yùn)動訓(xùn)練中一個不可回避的實(shí)踐問題。然而，這種合理有效的力量訓(xùn)練方法必須是基于對專項(xiàng)訓(xùn)練所引起的盂肱關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)肌力的特征性變化的認(rèn)識的基礎(chǔ)上的。

1研究對象與方法

1.1實(shí)驗(yàn)對象┆本實(shí)驗(yàn)以23名武漢體育學(xué)院棒球投手為研究對象，年齡在17至21歲之間。所有受試者均未參加任何上肢專項(xiàng)肌力訓(xùn)練，也未進(jìn)行正式棒球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練；所有受試者均無任何肩部疾病或損傷。受試者年齡情況見表1：

1.2測試儀器芬蘭Good strength 等長肌力測試儀（帶上臂旋轉(zhuǎn)傳感器）。

1.3實(shí)驗(yàn)方法嚴(yán)格按照Good strength等長肌力測試儀的使用說明，進(jìn)行受試者肢體固定，受試者坐于測力椅上，肩外展90°，肘關(guān)節(jié)屈曲90°，上臂旋轉(zhuǎn)傳感器置于前臂處，囑受試者作盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋和外旋動作，顯示屏便會自動顯示受試者盂肱關(guān)節(jié)等長肌力測試值。

分別在棒球運(yùn)動集訓(xùn)前、棒球運(yùn)動集訓(xùn)中期即集訓(xùn)第6周末、棒球集訓(xùn)結(jié)束后進(jìn)行三次盂肱關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)肌力測試。

2結(jié)果

2.1棒球投手在專項(xiàng)訓(xùn)練前、中、后期盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋肌力(IR)測試值┆從表2可知，這23名棒球投手優(yōu)勢肩內(nèi)旋肌力明顯大于非優(yōu)勢肩（玴<0.05），表明受試者雙側(cè)盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋肌力明顯不平衡，訓(xùn)練中期的盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋肌力測試值明顯大于訓(xùn)練前，3個月專項(xiàng)訓(xùn)練后盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋肌力測試值明顯大于訓(xùn)練中期（玴<0.05）。通過對IR測試值的ANOVA分析認(rèn)為，時間（獸2,50=52.266,P<0.001）、性別（F1,25=23.758,P<0.001）、部位（F1,25=5.817,P<0.001）都是IR測試值的顯著影響因素。

2.2棒球投手在專項(xiàng)訓(xùn)練前、中、后期盂肱關(guān)節(jié)外旋(ER)肌力測試值┆從表3可以看出，受試者雙側(cè)盂肱關(guān)節(jié)外旋肌力均無明顯差異（玴>0.05）,與訓(xùn)練前相比，所有受試者訓(xùn)練中期和訓(xùn)練后的外旋肌力明顯增長（p<0.05），而從訓(xùn)練中期到3個月訓(xùn)練后，所有受試者外旋肌力無明顯增長（p>0.05）;通過ER測試值的ANOVA分析認(rèn)為，時間（獸2,50=59.603,P<0.05）、性別（F2，50=33.537,P<0.05）是ER測試值的顯著影響因素，時間和性別兩因素的交互作用較顯著（F2，25=3.535,P<0.05）。

2.3棒球投手在專項(xiàng)訓(xùn)練前、中、后期盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋/外旋(IR/ER)肌力比值變化┆從表4可以看出，與訓(xùn)練前相比，受試者在3個月專項(xiàng)訓(xùn)練后的盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋/外旋肌力比值明顯大于訓(xùn)練前（玴<0.05），而從訓(xùn)練前到訓(xùn)練中期或者從訓(xùn)練中期到訓(xùn)練后，盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋/外旋肌力比值無明顯變化（p＞0.05），通過IR/ER肌力比值的ANOVA分析認(rèn)為，時間（獸2,50=8.345，P<0.05）是IR/ER肌力比值顯著影響因素。

3討論

3.1棒球投手專項(xiàng)訓(xùn)練對盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋肌力的影響┆狹cMaster WC^［3］等在對棒球運(yùn)動員盂肱關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)肌力特征研究中發(fā)現(xiàn)，棒球運(yùn)動員在專項(xiàng)訓(xùn)練中能使其盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋肌力得到持續(xù)增長，而其外旋肌力得不到相應(yīng)的持續(xù)增長，甚至減退。本研究結(jié)果基本與McMaster WC的研究結(jié)果相符，總體而言，與訓(xùn)練前相比，受試者在訓(xùn)練后的ER肌力有顯著增長，但在最后6周（從訓(xùn)練中期至訓(xùn)練末），受試者的ER肌力無明顯變化。ER肌力的這種變化趨勢可能預(yù)示著棒球運(yùn)動員盂肱關(guān)節(jié)會出現(xiàn)慢性勞損性病理改變。

棒球投手投球速度與肩部內(nèi)旋、內(nèi)收肌力高度相關(guān)^［4］，棒球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練能使肩部內(nèi)旋、內(nèi)收肌力得到顯著增長，而外旋肌力不能得到同步增長，使盂肱關(guān)節(jié)周圍維持穩(wěn)定的肌群出現(xiàn)力量失衡，盂肱關(guān)節(jié)動力性穩(wěn)定機(jī)制受到破壞，導(dǎo)致盂肱關(guān)節(jié)處于半脫位的傾向，促進(jìn)了棒球運(yùn)動員肩部損傷的發(fā)生。因此，專項(xiàng)訓(xùn)練所引起的這種盂肱關(guān)節(jié)肌力變化可能會增加發(fā)生盂肱關(guān)節(jié)損傷的危險性。

3.2棒球投手專項(xiàng)訓(xùn)練對盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋/外旋（IR/ER）肌力比值的影響盂肱關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性主要依賴于盂肱關(guān)節(jié)的動態(tài)穩(wěn)定機(jī)制，因此，對于增強(qiáng)盂肱關(guān)節(jié)穩(wěn)定性來說，維持最佳的盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋/外旋（IR/ER）肌力比值比發(fā)展盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌力絕對值更為重要。Costill^［5］等研究發(fā)現(xiàn)棒球運(yùn)動員的肩痛與（IR/ER）肌力比值失衡明顯相關(guān)。

關(guān)于盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋/外旋（IR/ER）肌力比值是否能作為衡量盂肱關(guān)節(jié)最佳動態(tài)平衡水平的指標(biāo)，還存在爭議^{［4，6，7］}，大多數(shù)研究認(rèn)為，投擲或棒球運(yùn)動員盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋肌力大于外旋肌力，內(nèi)旋/外旋肌力比值為3:2^［8，9］，而Magnusson^［10］等在對高校棒球運(yùn)動員盂肱關(guān)節(jié)肌力特征研究中發(fā)現(xiàn)，IR/ER比值接近1:1，本研究結(jié)果基本與Magnusson等的研究一致，分析認(rèn)為，這可能與測試體位的不同，與受試者的訓(xùn)練年限短和專項(xiàng)訓(xùn)練水平不夠有關(guān)，隨著青少年棒球運(yùn)動員專項(xiàng)訓(xùn)練年限的增長，運(yùn)動員的肌力特征會逐步專項(xiàng)化，（IR/ER）肌力比值會提高。

3.3盂肱關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)肌力的性別和肢體差異國外已有研究報道^［11］：棒球運(yùn)動員和非棒球運(yùn)動員的盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋肌力存在性別差異。本研究結(jié)果提示，男、女運(yùn)動員的盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋肌力在3個月的專項(xiàng)訓(xùn)練中都呈現(xiàn)出了增長趨勢，但男性運(yùn)動員的肌力增長更為明顯，在本研究中受試者處于青春期，因此這種性別差異可能與不同性別受試者的生長發(fā)育因素有關(guān)，Brooks GA^［12］等認(rèn)為，青春期機(jī)體內(nèi)激素水平的變化導(dǎo)致了男性的肌肉力量增長比女性更快。

Beach ML^［13］等對棒球運(yùn)動員優(yōu)勢臂和非優(yōu)勢臂的盂肱關(guān)節(jié)肌力進(jìn)行了比較，結(jié)果提示，雙側(cè)盂肱關(guān)節(jié)肌力無顯著性差異，而本研究發(fā)現(xiàn)，受試者雙側(cè)盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋肌力有顯著差異。分析認(rèn)為，這可能與本研究受試者年齡低、訓(xùn)練年限短、訓(xùn)練技術(shù)水平不高有關(guān)。

4小結(jié)

本研究通過應(yīng)用芬蘭Good Strength等長肌力測試儀對參加夏季集訓(xùn)的高校棒球投手盂肱關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)肌力進(jìn)行階段性測試，分析棒球投手進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練的過程中運(yùn)動員盂肱關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)肌力的變化趨勢，研究結(jié)果表明，在3個月的專項(xiàng)訓(xùn)練過程中，受試者盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋（IR）肌力得到了持續(xù)增長，外旋（ER）肌力在前6周有明顯增長，而在后6周無明顯變化；受試者在3個月專項(xiàng)訓(xùn)練后的盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋/外旋肌力比值明顯大于訓(xùn)練前。這提示受試者在訓(xùn)練后期因盂肱關(guān)節(jié)外旋肌力沒有得到持續(xù)增長而出現(xiàn)了盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋肌力失衡，這一現(xiàn)象預(yù)示著肩部損傷的發(fā)生。本研究還提示棒球投手專項(xiàng)訓(xùn)練中為了預(yù)防肩部損傷的發(fā)生應(yīng)注重發(fā)展盂肱關(guān)節(jié)外旋肌力，以維持盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋肌力的平衡。

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