男性一旦性發(fā)育成熟，睪丸就持續(xù)不斷地產(chǎn)生精子。睪丸每天可以產(chǎn)生7000萬～1億個(gè)精子。睪丸內(nèi)的精原細(xì)胞發(fā)育成精子需要74天時(shí)間，精子在附睪中成熟需12～25天。任何疾病或其他因素干擾了男性生殖功能，均可造成男性不育。
　　
　　避免不良情緒
　　精液檢測是判斷男性生育力最常用、最簡單的方法，但檢測時(shí)易受許多因素的影響，故男性在做精液檢查時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：情緒波動不僅對精子的生成、成熟和活動能力有影響，而且對精液中的分泌液也有影響，極不利于精子存活，會大大降低受孕成功幾率。嚴(yán)重的不良情緒還可能造成早泄、陽痿，甚至不射精。
　　
　　避免高溫環(huán)境
　　現(xiàn)代年輕人都喜歡穿游泳褲樣的內(nèi)褲，狹小而緊貼陰囊。醫(yī)學(xué)研究證明，緊身內(nèi)褲不僅會使體熱不易散發(fā)，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，而且睪丸長期緊貼腹股部會使溫度升高，影響精子的質(zhì)量。
　　此外，洗桑拿浴和泡澡會使睪丸長時(shí)間處于高溫環(huán)境下。動物實(shí)驗(yàn)已證實(shí)，陰囊內(nèi)溫度若升高2℃～4℃，超過24小時(shí)即會出現(xiàn)生精障礙。如果睪丸所處環(huán)境的溫度超過45℃兩小時(shí)，即會阻礙精子的生成。故做精液檢查前應(yīng)避免或盡量縮短泡浴的時(shí)間。
　　
　　避免大量吸煙飲酒
　　大量吸煙會增加精液中硫氰酸的含量，因而可抑制精子的活動力，吸煙人精液中畸形精子的數(shù)目明顯高于不吸煙者。長期過量飲酒，可使體內(nèi)合成男性激素的三種酶活性受到嚴(yán)重影響，以致睪丸不能正常產(chǎn)生男性激素和精子。另外，咖啡、可樂、濃茶等飲料對于生精細(xì)胞也是有害物質(zhì)，應(yīng)避免或適量飲用。
　　據(jù)《健康報(bào)》