人體具有自潔、自愈的能力，并一直努力地構(gòu)筑健康，可以說人自身就是完美的健康專家。但是，這個專家能做的也是有限度的。如果我們攝入的是些不好的東西，身體機(jī)能很快就會出現(xiàn)故障。這就好像車子的發(fā)動機(jī)里塞滿了泥，如果不把泥清除干凈，車子就無法啟動一樣。同樣，人體內(nèi)的有害物質(zhì)，也必須清除掉。如果放任不管，身體很快就會因?yàn)闆]有排泄出去的廢物而出現(xiàn)故障。
　　食物進(jìn)入人體后經(jīng)過消化吸收，剩余廢物，由于錯誤的飲食習(xí)慣導(dǎo)致這些廢物不能及時地被排出體外，反而越積累越多，產(chǎn)生對身體有害的毒素。毒素進(jìn)入血液流遍全身，讓身體“中毒”，這就是所謂的毒血癥，它是引發(fā)疾病和肥胖的元兇。
　　20世紀(jì)20年代初期，約翰·蒂爾登博士第一次使用了毒血癥一詞，他在《毒血癥告訴你》(Ｔｏｘｅｍｉａ Ｅｘｐｌａｉｎｅｄ)一書中這樣寫道：“毒血癥是折磨我們的很多疾病的根源，疾病表現(xiàn)出的癥狀實(shí)際上是人體自身為了凈化毒素而進(jìn)行努力的結(jié)果?！?br/>　　因?yàn)椴煌募膊∮兄煌拿郑晕覀冇幸环N錯覺，以為疾病有成百上千種。但實(shí)際上，幾乎所有疾病的病因只有一個——毒血癥。
　　我們的身體好像堤壩，體內(nèi)累積的毒素好像河水。即使我們現(xiàn)在很健康，而且采取了各種方法來保持健康，但是，如果我們不抑制毒素的增加，那么總有一天，上漲的河水會沖垮堤壩，給身體帶來巨大的危害。體重增加是體內(nèi)廢物過多的警報。
　　我們的身體通過“代謝作用”來維持正常的功能。代謝作用包括同化作用和異化作用。同化作用是指身體攝取食物，利用能夠利用的東西來支持身體組織的活動；異化作用是指身體把不能利用的東西排出，消除老化組織的活動。
　　人體通過同化作用和異化作用，能夠自然地保持平衡。毒血癥就是從打破這種平衡開始的。
　　人體每天都有3000億～8000億的細(xì)胞死亡，它們會變成廢物，通過腸道、泌尿道、皮膚和呼吸道排泄出去。死亡的細(xì)胞對身體沒有任何益處，相反還會對身體有害。因此，如果產(chǎn)生廢物的速度比排泄的速度還快，那么廢物就會殘留下來，這樣身體就會被毒素污染。
　　除了代謝不平衡之外，還存在著其他毒血癥的誘因。
　　許多人認(rèn)為，我們每天吃的東西里面，可以新鮮生食的只是少數(shù)，更多的食物需要加工，或煮或蒸或炸，總是要把食物加熱烹調(diào)以后才食用，或者干脆直接購買加工好的食品。從生理機(jī)能和構(gòu)造上來看，人體本來就不具備處理大量的加工食品和添加劑等的能力。這樣就導(dǎo)致那些食物在體內(nèi)不能被完全地處理、消化和吸收，本來就不適合人體的東西就會殘留在體內(nèi)，而且，只要繼續(xù)吃那些食物，添加劑等物質(zhì)就會繼續(xù)累積。理所當(dāng)然吃得越多，生病的幾率就越高。
　　死去的細(xì)胞有很強(qiáng)的毒性，它們會傷害組織。因?yàn)槎拘晕镔|(zhì)具有強(qiáng)烈的酸性，為了把酸中和掉，細(xì)胞組織就會往細(xì)胞里儲存水分，結(jié)果表現(xiàn)為體重增加。因此，體重增加是體內(nèi)毒性物質(zhì)過多的警告信號，是毒血癥最開始時的表現(xiàn)。如果你現(xiàn)在體重正在增加并為此而煩惱，那么你要做的就是馬上把累積在體內(nèi)的廢物排出去。
　　如果無視毒素的累積，那么結(jié)果是顯而易見的。想要健康長壽，就一定要注意保持體內(nèi)環(huán)境的清潔。為了度過沒有肥胖、疾病和痛苦的人生，除了了解毒血癥，把體內(nèi)毒素的水平降到最低限度以外，沒有其他秘訣。
　　據(jù)《保健俱樂部》