橫掃千軍

　　游戲目的：發(fā)展下肢的彈跳力和快速反應(yīng)能力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。
　　游戲準(zhǔn)備：平坦的場(chǎng)地一塊，長(zhǎng)繩一根（或塑料短跳繩2-3根）。
　　游戲方法：將練習(xí)者平均分成4～6個(gè)小組，分別站成4～6路縱隊(duì)，左右縱隊(duì)與縱隊(duì)之間間隔一臂距離，練習(xí)者前后間隔1.5～2臂距離。挑選2名學(xué)生各持繩的一頭，分別站在縱隊(duì)排面左右兩邊，等候發(fā)令（見(jiàn)圖1）。
　　
　　游戲發(fā)令開(kāi)始時(shí)，兩名持繩學(xué)生從起點(diǎn)立即同步向前跑進(jìn)，練習(xí)者從排頭由直立依次向上縱跳，越過(guò)腳下橫掃來(lái)的繩子（見(jiàn)圖2），掃完所有練習(xí)者到達(dá)排尾位置。這時(shí)持繩學(xué)生第一次折返（見(jiàn)圖3），練習(xí)者動(dòng)作變?yōu)槎讚危K子由排尾從練習(xí)者的頭頂掃過(guò)到達(dá)排頭位置。第二次折返時(shí)（見(jiàn)圖4），練習(xí)者動(dòng)作變?yōu)槎讚?，繩子經(jīng)過(guò)排頭腳下時(shí)，練習(xí)者分別向上躍起跳過(guò)繩子，掃完所有成員到達(dá)排尾。第三次折返（見(jiàn)圖5），練習(xí)者動(dòng)作再變?yōu)楦巫藙?shì)，繩與地面以較低高度從練習(xí)者身上掃過(guò)到達(dá)終點(diǎn)（排頭），此時(shí)游戲結(jié)束。
　　教學(xué)建議：
　　適合年級(jí)：小學(xué)四年級(jí)以上及初高中學(xué)生，20～40人為宜。
　　練習(xí)方法：先練習(xí)第一次折返，再練習(xí)第二、第三次折返，最后貫穿，往返2次。
　　游戲變化：根據(jù)學(xué)生體質(zhì)，決定橫掃的頻率。游戲動(dòng)作由直立到蹲撐再到俯撐，逐漸增加動(dòng)作難度，既提高了練習(xí)者運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，又增加了練習(xí)的密度。
　　注意事項(xiàng)：練習(xí)者前后保持適當(dāng)距離，防止學(xué)生跳起后壓到前面學(xué)生身上，特別是橫隊(duì)要始終保持整齊，便于游戲。
　?。?）持繩人每次拉繩折返前要喊“1、2、3——走”的口令或“預(yù)備——走”給練習(xí)者準(zhǔn)備起跳的時(shí)間，初學(xué)時(shí)每一次折返要講清動(dòng)作，知道動(dòng)作順序后，再靈活運(yùn)用。
　　（3）繩子最好采用質(zhì)地光滑，有一定重量的塑料跳繩，防止臉部擦傷，便于游戲中達(dá)到較好的練習(xí)效果。
　?。?）場(chǎng)地大小要根據(jù)參加游戲的人數(shù)決定。
　　教學(xué)體會(huì):
　　游戲“橫掃千軍”是我在“釣魚(yú)”與“快快跳起來(lái)”兩個(gè)游戲基礎(chǔ)上通過(guò)身體不同姿勢(shì)變化（如同立臥撐各動(dòng)作），精心創(chuàng)作加工整理而成，也是我與學(xué)生在課堂上集中智慧、探索的結(jié)果；它對(duì)發(fā)展學(xué)生的腿部力量、快速反應(yīng)能力以及培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力達(dá)到較好的鍛煉效果。
　　我把初三（1）班76人分為兩大組，分別進(jìn)行游戲看哪邊做得好；游戲中我認(rèn)真觀察發(fā)現(xiàn)配合默契的高個(gè)（男女混編）學(xué)生那組，幾次往返繩子總碰不到學(xué)生。我突發(fā)奇想，能不能讓他們蹲下做游戲呢？試驗(yàn)一下，噢，不錯(cuò)，特別是從隊(duì)伍的側(cè)面看，繩子經(jīng)過(guò)學(xué)生腳下時(shí)，學(xué)生一個(gè)個(gè)躍起，就像一只只小青蛙從岸上撲通撲通跳進(jìn)池塘，那場(chǎng)景十分壯觀，學(xué)生興趣高漲，我也興奮不已，再次要求握繩的學(xué)生提高橫掃的頻率，同時(shí)盡量把繩子壓得最低，這時(shí)我發(fā)現(xiàn)這些調(diào)皮的學(xué)生身體幾乎貼在地面上，繩子簡(jiǎn)直就快擦到他們身上了。
　　學(xué)生反映說(shuō)：“初次玩這游戲感覺(jué)非同一般——在長(zhǎng)繩掃蕩下，同學(xué)們或起或伏，大有千軍競(jìng)越起伏奔騰之勢(shì)，所以起名‘橫掃千軍’?！?每次游戲結(jié)束時(shí)，看到學(xué)生一個(gè)個(gè)紅光滿面，滿頭大汗，汗流浹背的樣子，做教師的看在眼里，喜在心上，這不就是“橫掃千軍”最大的收獲嗎！
　　
　　(江蘇省連云港市贛榆縣實(shí)驗(yàn)中學(xué) 222100)
　　(江蘇省連云港市贛榆縣外國(guó)語(yǔ)學(xué)校 222100)