幾種利用體操器材進(jìn)行田徑教學(xué)的方法

　　田徑運(yùn)動是各種運(yùn)動項目之母，但在學(xué)校體育中田徑項目以枯燥無味著稱，大部分學(xué)生在一些田徑教學(xué)課中表現(xiàn)出不感興趣，那么怎樣才能提高學(xué)生興趣，使課堂效率顯著提高呢?筆者利用一些易于搬動、安全可靠的體操器材進(jìn)行田徑教學(xué)，取得很好的效果。
　　
　　一、利用體操棒進(jìn)行高抬腿練習(xí)
　　訓(xùn)練方法：用20根長約1m的體操棒兩兩間隔40cm整齊地擺在跑道上，教師發(fā)令后，學(xué)生排隊依次做行進(jìn)間高抬腿，高抬腿頻率可逐漸加快。
　　訓(xùn)練目的：短跑教學(xué)的輔助練習(xí)，提高學(xué)生跑動中的腳步頻率，以及讓學(xué)生體會短跑中的正確著地動作。(如圖1)
　　
　　
　　二、利用體操小墊子做屈腿跳練習(xí)
　　訓(xùn)練方法：用體操小墊子(長1m×寬0.5m)20塊，呈倒“V”字型、兩兩間隔50cm整齊地擺在跑道上。教師發(fā)令后，學(xué)生排隊依次做屈腿跳，連續(xù)跳過小墊子。
　　訓(xùn)練目的：發(fā)展學(xué)生腿部力量、培養(yǎng)學(xué)生全身協(xié)調(diào)用力的能力。 (如圖2)
　　
　　
　　三、利用體操小墊子做后蹬跑練習(xí)
　　
　　訓(xùn)練方法：用體操小墊子(長1m×寬0.5m)20塊，兩兩間隔1.5m左右(間距可逐漸增大)，整齊地平鋪在跑道上。教師發(fā)令后，學(xué)生排隊依次后蹬跑過。
　　
　　訓(xùn)練目的：短跑教學(xué)的輔助練習(xí)，提高短跑步幅。 (如圖3)
　　
　　四、利用體操小墊子做立定跳遠(yuǎn)練習(xí)
　　
　　訓(xùn)練方法：讓學(xué)生站在立定跳遠(yuǎn)起跳線后，在每個學(xué)生面前50cm左右(距離可視自己水平調(diào)整)擺一塊呈倒“V”字型的小墊子，教師發(fā)令后，學(xué)生做立定跳遠(yuǎn)動作從小墊子上空越過。
　　
　　訓(xùn)練目的：立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)，讓學(xué)生體會大腿前擺的動作。(如圖4)
　　
　　五、利用跳箱做跳深練習(xí)
　　
　　訓(xùn)練方法：將體操跳箱調(diào)整高度橫放在跑道上，學(xué)生在跳箱后排好縱隊，教師發(fā)令后，學(xué)生依次原地縱跳跳上跳箱，然后從另一側(cè)跳下。
　　
　　訓(xùn)練目的：發(fā)展學(xué)生腿部力量，糾正女生立定跳遠(yuǎn)的錯誤動作。 (如圖5)
　　
　　六、利用跳繩提高耐力及腿部力量練習(xí)
　　
　　
　　訓(xùn)練方法：體育課中每一位學(xué)生都準(zhǔn)備好一根跳繩，可以設(shè)置1分鐘、2分鐘、5分鐘跟著音樂跳繩進(jìn)行耐力訓(xùn)練，也可以安排跑步跳繩、高抬腿跳繩、雙飛跳繩等發(fā)展腿部力量訓(xùn)練。
　　訓(xùn)練目的：培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)性，發(fā)展腿部力量、耐力等。(如圖6) 當(dāng)然在這些練習(xí)中，我們還要更注重學(xué)生的完成程度。不同水平能力的學(xué)生設(shè)置不同難(高)度的訓(xùn)練辦法，效果好、安全性