我在姚哥莊中學工作了17年，體育教學、群體活動、業(yè)余競賽搞得轟轟烈烈，其中1996年連續(xù)獲得“冬季體育鍛煉活動先進集體”“推行國家體育鍛煉標準先進單位”等國家級榮譽稱號。姚哥莊中學地處農村，我們充分利用自然地形，開展一年一度的象征性“冬季體育鍛煉長跑活動月”活動。從每年的12月份開始，學校的冬鍛活動的帷幕也隨之拉開：全校師生集結在學校操場，隨著動員大會的結束，各班排著隊伍，喊著響亮的號子，聲勢浩大地沿著預定的路線，投入到壯觀的長跑活動當中。
　　每天下午的課外活動，長跑路上紅旗飄飄，奔跑的隊伍好似大軍進發(fā)，似舞動的長龍，成為姚哥莊大地的冬季奇觀。為豐富活動內容，檢驗活動成果，我們在活動月期間分別組織大型接力賽、長跑達標對抗賽等活動，最后舉行的全校性越野長跑比賽使冬鍛活動達到了高潮。
　　組織越野比賽，我們克服以往以班內選拔組隊參賽，參賽人數(shù)少，活動范圍小，不能動員學生都來參加這一活動的弊端。從長跑活動月第三年開始，我們對參加人數(shù)、計分方法不斷進行改革。改班內選拔組隊參賽為以班為單位參賽，并規(guī)定參賽人數(shù)不得少于本班總人數(shù)的百分之九十。按這個標準計算，每缺一人加10分，多參加一人減10分。總分計法，仍按傳統(tǒng)計分法進行，即第一名得1分，第二名得2分……依此類推，總分少者，名次列前。由于參賽人太多，所以逐人計分則無法完成，我們就采用部分學生計分法。這種計分方法是：以全校12個教學班為例，參賽男女名次分別只計前120名，這樣平均各班有10人進入前120名。如果本班進入前120名超過10人，則只保留成績好的10名，余者不計，如果本班進入前120名不足10人，則每缺1人追計120分(因為前120名的最后一名是120分，未進入前120名均以此計算)。其余學生不計名次，以跑完全程為準，跑完后各班收繳轉折牌(轉折牌在轉折點發(fā)放，每人1個)，轉折牌數(shù)即為本班參賽人數(shù)。
　　隨著活動的逐年開展，根據活動積累的經驗和學生個體差異，我們對比賽逐步完善，實行一種整體計分，分組比賽的新方法。具體做法：各班學生分成甲、乙兩組，甲組按規(guī)定人數(shù)選拔參加遠程比賽，根據到達終點的先后順序，按傳統(tǒng)計分辦法計分，所得分數(shù)為本班基礎分，其余學生為乙組，參加較近距離的不計名次的達標賽(在規(guī)定時間跑完全程即為達標)，根據規(guī)定達標基準，乙組達標人數(shù)少1％將基礎分加5分，多1％則減5分，然后計算就得出班級團體總分。
　　為便于組織和裁判，甲組同學需佩戴運動號碼參賽，乙組應在終點設班級集合