美國(guó)體育教師關(guān)注的一個(gè)名詞

　　為了康復(fù)養(yǎng)體、修身健心，我于2007年夏秋時(shí)節(jié)到美國(guó)探親達(dá)半年之久，除在住地西雅圖市外，還去了美國(guó)東部、南部幾個(gè)城市，訪問(wèn)和觀摩了一些學(xué)校，與當(dāng)?shù)貙W(xué)校校長(zhǎng)、老師和學(xué)生作了隨意的訪談，簡(jiǎn)單了解到美國(guó)學(xué)校體育的一些實(shí)踐，現(xiàn)粗略的作一歸納，介紹給國(guó)內(nèi)的同行們。
　　
　　一、對(duì)體適能的理解
　　
　　對(duì)“體適能” (Fitness)的理解包含人在生活中、勞動(dòng)作業(yè)中、體育活動(dòng)中不可或缺的走、跑、跳、投、攀、爬、滾、懸、翻等身體能力，還包含體育素質(zhì)的速度、耐力、力量、靈敏和協(xié)調(diào)等，也包含適應(yīng)自然環(huán)境變化的能力及預(yù)防與抵抗疾病的免疫能力等。在體育領(lǐng)域中分為健康體適能和運(yùn)動(dòng)體適能兩類。
　　以上的理解是與美國(guó)的學(xué)者和體育教師的交談中得出的看法，如用我國(guó)傳統(tǒng)的理解就是把“體能”和“適應(yīng)能力”合成一詞謂“體適能”。
　　美國(guó)學(xué)者和體育教師以為，提高學(xué)生體適能水平是學(xué)校體育中極為主要的目標(biāo)之一，為此美國(guó)庫(kù)珀研究所(位于德克薩斯州達(dá)拉斯市)的專家經(jīng)過(guò)多年研究制訂了《體適能綱目》(Fitnessgram)，作為編制中小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)和相關(guān)教材的參照依據(jù)。
　　
　　二、健康體適能綱目的整體理念(HELP)
　　
　　西雅圖貝爾維市的一所小學(xué)女教師麗莎(Lisa，J.Patton)向我簡(jiǎn)要介紹體適能綱目的基本理念，——“HELP”，譯成中文是“幫助”。主要的關(guān)鍵詞有：
　　
　　1　健康(HEALTH)。來(lái)自于學(xué)生經(jīng)常參與身體活動(dòng)，并促進(jìn)健康體適能的發(fā)展。
　　
　　2　每個(gè)學(xué)生(EVERYONE)。身體活動(dòng)和體適能的提高對(duì)每一個(gè)學(xué)生都必須做到，不論其年齡性別和能力。
　　
　　3　終生(LIFETIME)。學(xué)生參與身體活動(dòng)和體適能的提高伴隨終生，旨在發(fā)展終身體育。
　　
　　4　個(gè)體(PERSONAL)。身體活動(dòng)大綱是為滿足學(xué)生個(gè)人的需要和興趣所設(shè)計(jì)的。
　　把上面四個(gè)關(guān)鍵詞的第一個(gè)英文字母組成一個(gè)詞，即HELP(幫助之意)，其內(nèi)涵我認(rèn)為是經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生參與體育活動(dòng)，發(fā)展體適能，幫助每個(gè)學(xué)生終身受益。
　　
　　三、兒童參與身體活動(dòng)的“金字塔”(見(jiàn)圖1)
　　　
　　身體活動(dòng)金字塔，直觀描繪為對(duì)學(xué)生健康有益的各種體育活動(dòng)，與金字塔三層中每一種水平的身體活動(dòng)都應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)和參加。
　　
　　1　金字塔第一層水平，包含終身生活方式的活動(dòng)，都是學(xué)生每天生活所必須的活動(dòng)，包括步行到學(xué)校，拾樹(shù)葉，騎車，打掃房間和各種戶外游戲，應(yīng)強(qiáng)調(diào)的這類活動(dòng)是人們終生要做的。
　　
　　2　與第二層水平學(xué)生可參與感興趣的體育活動(dòng)，基本上都是有氧運(yùn)動(dòng)和各類健身運(yùn)動(dòng)。
　　
　　3　與第三層水平的體育活動(dòng)包含肌肉力量類和柔巧性的體適能的活動(dòng)。
　　學(xué)生應(yīng)隨著年齡的增長(zhǎng)，技能水平和生長(zhǎng)發(fā)育的變化，循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)第二和第三層水平的活動(dòng)。
　　長(zhǎng)時(shí)間終止活動(dòng)對(duì)學(xué)生是不適應(yīng)的，因此每天以休息和上體育課形式使學(xué)生擁有身體活動(dòng)的時(shí)間和空間是很重要的。上學(xué)前，放學(xué)后，學(xué)生有機(jī)會(huì)參加身體活動(dòng)也很重要。
　　
　　四、“體適能綱目”的特點(diǎn)及其測(cè)定項(xiàng)目
　　
　　體適能綱目的突出一點(diǎn)是用科學(xué)的測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)衡量學(xué)生的體適能水平，它適用于中小學(xué)生，如果中小學(xué)生的身體活動(dòng)中達(dá)到適宜的負(fù)荷量，就能使更多的學(xué)生達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)。這些標(biāo)準(zhǔn)是專門(mén)為男女學(xué)生設(shè)計(jì)的，只是隨著年齡的變化負(fù)荷量是不同的。經(jīng)常參加身體活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生上肌肉群的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于改善學(xué)生的有氧代謝能力和保持健康身體成分的效果。
　　麗莎老師還給我一份體適能綱目的00定項(xiàng)目的記分卡(見(jiàn)表1)
　　　　
　　五、想法與建議
　　
　　想法：
　　1　美國(guó)教育工作者和廣大體育教師都很重視發(fā)展學(xué)生體適能水平，用西雅圖市貝爾維這所小學(xué)校長(zhǎng)和體育老師麗莎的話：“我校的體育活動(dòng)主要是兩大部分，一是按體適能的綱目，提高學(xué)生體適能水平；一是按市里編的體育課程標(biāo)準(zhǔn)，教會(huì)學(xué)生掌握體育技能?！睆奈遗c華盛頓大學(xué)，奧斯汀大學(xué)的學(xué)者交談中，他們都認(rèn)為美國(guó)在小學(xué)階段側(cè)重采用各種練習(xí)手段和游戲，提高學(xué)生健康體適能水平。而到中學(xué)則繼續(xù)保持已有體適能水平的基礎(chǔ)上發(fā)展運(yùn)動(dòng)體適能和掌握并提高若干項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能水平，我認(rèn)為這種思維對(duì)當(dāng)前我國(guó)學(xué)校體育改革是有啟示意義的。
　　
　　2　美國(guó)的學(xué)者和體育老師都從不同的視角正在對(duì)不同年齡段的中小學(xué)生身心特點(diǎn)選擇發(fā)展健康體適能的最佳練習(xí)內(nèi)容和手段進(jìn)行大量的實(shí)證研究，從而為全美各地中小學(xué)體育課程的教材建設(shè)提供科學(xué)的依據(jù)。猶如我已閱過(guò)的人民教育出版社出版的《美國(guó)學(xué)校體育國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)》一書(shū)，是由美國(guó)西弗大學(xué)的學(xué)者經(jīng)多年實(shí)踐研究的成果，并得到NASPE的審定，已作為美國(guó)體育教師的參考用書(shū)一樣，美國(guó)庫(kù)珀研究所也致力于青少年健康體適能綱目的研究，其成果也正式被全美體育教師運(yùn)用于本地區(qū)的學(xué)校體育中，這種科學(xué)的編制中小學(xué)體育教材的做法，對(duì)當(dāng)今我國(guó)學(xué)校體育課程改革應(yīng)有重要的借鑒作用。
　　建議；
　　鑒于上述的想法，我有個(gè)不成熟的建議，即在當(dāng)今正在我國(guó)啟動(dòng)的新一輪體育與健康課程改革的實(shí)踐工作中，期盼主管部門(mén)組織一個(gè)由多學(xué)科專家和體育教研員教師共同組成的精干研究班子，苦下若干年的功夫，用歷史的辯證的觀點(diǎn)，在實(shí)踐的基礎(chǔ)上，研究并編著一套具有中國(guó)特色的中小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)，開(kāi)創(chuàng)一個(gè)由經(jīng)驗(yàn)型為主向科學(xué)型為主的構(gòu)建我國(guó)中小學(xué)體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)的新局