楊翠美

0～1歲寶寶

營養(yǎng)+睡眠+適度的感官刺激

如果你想擁有一個(gè)聰明的寶寶,那么從懷孕開始,你就要了解一些如何使寶寶更聰明的知識(shí),如保證健康的飲食習(xí)慣與營養(yǎng)補(bǔ)給,進(jìn)行必要的身體鍛煉,保持愉悅的情緒等。

●科學(xué)胎教

孕媽媽應(yīng)從寶寶第一次胎動(dòng)開始,嘗試與寶寶進(jìn)行一些有規(guī)律的互動(dòng)。如在寶寶胎動(dòng)時(shí)通過撫摸給予回應(yīng),和寶寶說話,讓他熟悉你的聲音,讓寶寶聆聽優(yōu)美的音樂,等等。這些刺激可以促進(jìn)胎寶寶大腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育及各器官機(jī)能的發(fā)展。

●提供正常充足的營養(yǎng)

孕媽媽要加強(qiáng)食補(bǔ),攝入胎寶寶大腦發(fā)育的必要營養(yǎng),為寶寶出生后大腦的發(fā)育奠定基礎(chǔ)。

溫馨提示

孕媽媽食譜中應(yīng)該有如下食品:

深海魚等富含DHA的食物。

核桃、花生等富含鋅的堅(jiān)果。

牛奶、豆?jié){、雞蛋、豆腐、蝦米等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食品。

能提供微量元素的芝麻醬、海帶等。

富含維生素的新鮮蔬菜和水果等。

出生后的3～6個(gè)月,寶寶迎來了大腦細(xì)胞增長的又一高峰。這時(shí),媽媽們要保證自身均衡全面的飲食并堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。從第4個(gè)月起,可以給寶寶增加輔食,讓寶寶直接從食物里吸收更豐富的營養(yǎng),稀粥、魚泥、肉泥、蔬菜水果泥都是不錯(cuò)的選擇。

●保證寶寶充足的睡眠

新生寶寶大腦的發(fā)育需要充足的睡眠,睡眠質(zhì)量對(duì)大腦發(fā)育的作用甚至比營養(yǎng)更重要。新生兒一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18~22小時(shí)(由于個(gè)體差異,每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)有所不同)。隨著寶寶年齡的增長,他的睡眠時(shí)間會(huì)逐漸縮短。

溫馨提示

保持房間的溫度,理想的室溫大致在20℃~21℃。

不要在寶寶的床上放置衣物或其他東西,特別是各種包裝袋、塑料紙等雜物。

確保寵物如貓、狗、鳥等不進(jìn)入寶寶所在的房間。

●為寶寶的大腦提供適度刺激

寶寶的各項(xiàng)感覺器官正逐漸發(fā)育完善,讓它接受適當(dāng)?shù)拇碳た梢源龠M(jìn)寶寶大腦的發(fā)育。

★觸覺:觸覺是新生寶寶發(fā)育較早的能力之一。媽媽溫暖的擁抱和溫柔的撫摸,是刺激寶寶觸覺發(fā)育最好的辦法。

★聽覺:寶寶出生幾個(gè)小時(shí)后就能聽到聲音,2周后就能集中聽力,3個(gè)月后就能追尋聲音的來源。和寶寶說話是對(duì)寶寶聽覺最好的刺激。

★視覺:6個(gè)月以前,寶寶的視力發(fā)育還不完善,只能看到物體產(chǎn)生的光和影,6個(gè)月后寶寶的雙眼才能對(duì)焦看清物體。這時(shí),可以在寶寶的床欄上掛一些顏色、圖案豐富的掛飾,促進(jìn)寶寶視覺器官的發(fā)育。

溫馨提示

可給新生兒看紅色絨線球,一般距新生兒15～20厘米,慢慢抖動(dòng)紅球,以引起新生兒注意,再慢慢移動(dòng)紅球,讓新生兒追視,這種方法可以訓(xùn)練新生兒的視覺能力及注意力。新生兒很容易疲勞,每次視覺訓(xùn)練一般不要超過10分鐘。

●及早實(shí)施感覺教育

可通過嬰兒的視、聽、嗅、味、觸、重力感等感覺器官將外部環(huán)境的大量訊息傳入大腦,使嬰兒在“無意識(shí)探索”中獲得觀察、專注、記憶,產(chǎn)生想象、思維、語言表達(dá)及操作能力等。

★布置環(huán)境

讓嬰兒多觸摸各種不同質(zhì)地、形狀的物品。如硬的積木、塑料球,軟的毛絨玩具、吹氣玩具,干凈的樹葉、小花小草等。還可以給寶寶準(zhǔn)備一些能動(dòng)的懸吊玩具及五顏六色的圖畫卡片。

★逗笑促進(jìn)大腦發(fā)展

在快樂的情緒中,嬰兒的各個(gè)感覺器官最靈敏,接受能力也最好。父母要盡早逗嬰兒笑,記錄下日期,作為嬰兒心理發(fā)展的重要資料。

★發(fā)音練習(xí)

剛出生的嬰兒就會(huì)對(duì)聲音作出反應(yīng)。2個(gè)星期左右,他們能分辨人的聲音與其他聲音。2個(gè)月時(shí),開始懂得講話中所流露出的感情。3個(gè)月時(shí),會(huì)用自己的咿呀聲對(duì)父母的聲音作出“回應(yīng)”。家長要抓住機(jī)會(huì),多和寶寶對(duì)話,促進(jìn)其大腦發(fā)育。

●手動(dòng)作的訓(xùn)練

手是孩子的第二個(gè)大腦,寶寶手的精細(xì)動(dòng)作能力的發(fā)展過程是:雙手緊握拳頭(1個(gè)月)—伸開手(2個(gè)月)—被動(dòng)握持(3個(gè)月)—主動(dòng)抓握(4~5個(gè)月)—抓不準(zhǔn)(5個(gè)月)—伸雙手滿把抓物(5個(gè)月)—雙手握積木(6個(gè)月)—倒手(7個(gè)月)—拇指、食指、中指捏(8個(gè)月)—拇指、食指捏(9個(gè)月)—食指扣、按、摳(10個(gè)月)—蓋瓶蓋(10個(gè)月后)。

★父母應(yīng)該有意識(shí)地給寶寶一些帶柄的玩具,如花鈴棒、撥浪鼓、塑料捏響玩具等,及早促進(jìn)寶寶小手精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展。也可以等嬰兒抓住玩具后,握住他的小手,幫他搖出響聲,引起嬰兒視聽的關(guān)注。除了讓嬰兒觸摸和抓握帶柄的玩具外,父母也可以讓寶寶抓握自己的拇指或食指。

溫馨提示

手的精細(xì)動(dòng)作是嬰兒最初的智能表現(xiàn),手指動(dòng)作的靈巧性在一定程度上反應(yīng)大腦的發(fā)育成熟程度。

2～3歲寶寶

動(dòng)作促進(jìn)寶寶的智慧

2~3歲是寶寶肌肉和動(dòng)作發(fā)展的重要階段,在動(dòng)作發(fā)展這種內(nèi)在需求的驅(qū)動(dòng)下,寶寶成了一個(gè)閑不住的小調(diào)皮,這時(shí)正是通過各種動(dòng)作促進(jìn)寶寶大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的好時(shí)機(jī)。

●小手動(dòng)作促進(jìn)方案

不斷提高小手的靈巧性、雙手配合的協(xié)調(diào)性以及手眼協(xié)調(diào)性。

★1歲左右。家長可以逐步讓寶寶嘗試一些需要手眼協(xié)調(diào)的任務(wù):如提供瓶子和瓶蓋,供寶寶蓋好后取下;提供一些珠子(豆子或其他類似的小物體)和瓶子(或類似的其他容器),讓寶寶把小物體裝進(jìn)去倒出來;提供一些積木供寶寶壘砌、推倒,等等。

★2～3歲。寶寶希望自己的事情自己做,媽媽可以把扣扣子、洗手、用勺子吃飯等動(dòng)手機(jī)會(huì)留給寶寶,在鍛煉他們小手靈巧性的同時(shí)培養(yǎng)他們的生活自理能力。

●行走動(dòng)作促進(jìn)方案

★1歲左右的學(xué)步兒很喜歡離開媽媽的懷抱嘗試自己走路,他們可能經(jīng)常會(huì)摔跤,但媽媽一定要懂得放手,為寶寶創(chuàng)設(shè)一個(gè)自由的物理空間和心理環(huán)境,并給予寶寶鼓勵(lì),因?yàn)檫@是他學(xué)會(huì)走路必經(jīng)的一個(gè)階段。

★2歲左右,寶寶的行動(dòng)能力進(jìn)一步增強(qiáng),除了繼續(xù)挑戰(zhàn)各種不同的動(dòng)作,媽媽還可以借助一些簡單的器械,如滑滑梯、滑板車等進(jìn)一步增強(qiáng)寶寶的運(yùn)動(dòng)興趣,提高寶寶的運(yùn)動(dòng)能力。

★2～2.5歲寶寶動(dòng)作培養(yǎng)方案

獨(dú)自上、下樓梯練習(xí)。用玩具逗引、鼓勵(lì)寶寶上、下樓梯,使其能不依靠家長或欄桿自己上、下樓梯。可選擇無扶手、只有3～4級(jí)的階梯練習(xí)。

雙足跳練習(xí)。家長牽著寶寶的雙手,鼓勵(lì)寶寶向上跳躍。然后,逐漸訓(xùn)練寶寶能獨(dú)立雙足跳。但是,不應(yīng)當(dāng)讓孩子過分迷戀于跳躍(特別是從高處跳下),因?yàn)檫@個(gè)年齡段的寶寶還沒有形成腳弓,過多的跳躍有可能形成平足。

繼續(xù)讓孩子多做動(dòng)手游戲,發(fā)展手部動(dòng)作?？捎梅e木搭樓房,和孩子玩拾物的游戲,比賽用繩子串珠,學(xué)習(xí)用筷子來取東西,折紙等,發(fā)展手部動(dòng)作。

★2.5～3歲寶寶動(dòng)作培養(yǎng)方案

單腳站立練習(xí)。雙腳可交替訓(xùn)練,使雙下肢力量均衡。逐漸訓(xùn)練寶寶能獨(dú)立單腳穩(wěn)定地站立幾秒鐘,可用競賽的形式鼓勵(lì),使寶寶能夠逐漸比較穩(wěn)定地單腳支撐。

跳高、跳遠(yuǎn)練習(xí)?？稍诘厣戏乓粡埣埢虍媰傻谰€,要求寶寶向前跳時(shí)不能踩到紙張或線內(nèi),調(diào)節(jié)紙張或兩條線的寬度,訓(xùn)練向前跳躍的距離。

發(fā)展動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。泥塑、拼貼畫用到搓、揉、壓、卷、捏等各種動(dòng)作,既可發(fā)展寶寶動(dòng)作的靈巧性,還可促進(jìn)寶寶的想象力和創(chuàng)造力。

三輪童車。騎三輪童車既能增強(qiáng)寶寶的體質(zhì),又能培養(yǎng)寶寶膽大心細(xì)、注意力集中等優(yōu)良品質(zhì),還可以借此訓(xùn)練動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、敏捷性和良好的反應(yīng)能力,并能幫助寶寶理解交通常識(shí)。

溫馨提示

在鼓勵(lì)寶寶動(dòng)作發(fā)展的時(shí)候,安全問題是媽媽時(shí)刻要注意的問題,電線、桌角、電源插座、開水瓶、剪刀等一切安全隱患都要消除。給寶寶玩小物件時(shí)一定要有大人陪伴,告訴寶寶這些東西不能放到嘴里。

〈〈〈鏈接:

日本自治醫(yī)科大學(xué)博士宮本忠雄說:“彈跳對(duì)活躍腦子很起作用?！睂?duì)孩子施行彈跳訓(xùn)練,得根據(jù)孩子的年齡與運(yùn)動(dòng)能力等各種情況來定。

★10個(gè)月左右的寶寶開始嘗試站立,此時(shí)父母可扶孩子站立起來,并用手托在其兩側(cè)腋窩,孩子將會(huì)借力用兩腳頻頻跳躍。

★1歲半后,父母可在床上或光潔的地板上放一坐墊,讓孩子站在坐墊上往下跳。

★2歲后,孩子的運(yùn)動(dòng)能力明顯增強(qiáng),可做“兔跳游戲”。即父母在孩子前面作雙腳跳示范動(dòng)作,孩子模仿著向前跳;或者父母拉著孩子,讓他借力向上跳。

★3歲后,孩子完全能夠獨(dú)立地進(jìn)行各種彈跳活動(dòng)了,跳繩、舞蹈、踢毽子、跳橡皮筋等都是不錯(cuò)的選擇。父母可根據(jù)孩子的愛好,鼓勵(lì)他選擇一種或幾種交叉練習(xí),每次10分鐘就夠了。

3～6歲寶寶

語言促進(jìn)寶寶的智慧

語言能力不僅能促進(jìn)寶寶思維能力的發(fā)展,也是寶寶思維發(fā)展的外顯標(biāo)志之一,是寶寶與他人溝通和交往的工具,關(guān)系著這一階段寶寶自信心的養(yǎng)成。

在這一階段,我們需要關(guān)注寶寶的語言發(fā)展。

●讓寶寶有話敢說

不少家長代替寶寶說話,將他們想說的都說出來。其實(shí),這種做法剝奪了寶寶說話的機(jī)會(huì)。時(shí)間一長,寶寶的語言能力就會(huì)受到影響。聰明的家長一定要把一切說話的機(jī)會(huì)讓給寶寶,尊重孩子,鼓勵(lì)他與同伴、周圍的成人進(jìn)行交談。當(dāng)寶寶遇到表達(dá)困難時(shí),家長及時(shí)給予鼓勵(lì),讓寶寶大大方方地表達(dá)自己的想法。

●讓寶寶有話可說

語言是思維的反映。寶寶有所思,才會(huì)有所言。為了幫助寶寶有話可說,應(yīng)拓展寶寶的生活環(huán)境,經(jīng)常帶寶寶去公園、動(dòng)物園、超市、美術(shù)館、圖書館、兒童劇院等,豐富寶寶的語言素材。只要媽媽能為寶寶提供接觸豐富信息的環(huán)境,寶寶自然就會(huì)有話可說了。

●讓寶寶有話會(huì)說

除了提供表達(dá)的機(jī)會(huì),豐富表達(dá)的內(nèi)容外,讓寶寶掌握一些說話的技巧也是必要的。所以,媽媽首先要注意自己的榜樣效應(yīng),如果希望寶寶的表達(dá)有條理性和邏輯性,那么自己在交談的時(shí)候就要注意這方面的問題。

此外,還需要為寶寶提供規(guī)范的模仿語言,經(jīng)常和寶寶一起閱讀優(yōu)美的童話故事、朗讀有趣的童謠。兒童文學(xué)作品中的書面語言是寶寶語言學(xué)習(xí)的規(guī)范老師。

溫馨提示

寶寶的發(fā)展是各個(gè)方面同時(shí)進(jìn)行的,上文依據(jù)年齡分別論述只是為了突出各個(gè)階段家長的指導(dǎo)重點(diǎn)。總的來說,在寶寶0～6歲這一階段,家長要關(guān)注寶寶營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、語言等各方面的問題。